山东青岛人，十一长假去云南昆明大理丽江。会有高原反应吗？？玉龙雪山呢
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-16
高原反应，即高原病，指未经适应训练的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。当然,除了高原缺氧的因素之外，还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等；都可以加剧高原不适 高原反应
应并引发不同的高原适应不全症。 机体在适应一段时间后可以发生一系列的适应性变化,如通气量增加,以便使组织利用氧达到或接近正常水平；加快心脏速率、加大心脏泵血能力,以使每分钟心脏搏出血量增加,改善缺氧状况；增加红细胞和血红蛋白量以增加携氧能力来保证肌体的氧气供应等。但是,一部分人对空气中氧分压低比较敏感,适应能力较差,会出现一系列症状和机能代谢变化的高原适应不全症,也称为急性高原反应。国外将此分成急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿、高原视网膜出血和慢性高山病,我国分成急、慢性高原病。对于个体来说,发病常常是混合性的难以分清,整个发病过程中,在某个阶段中以一种表现比较突出。
编辑本段症状判断
部分初次进入高原的人,在海拔3000米的高度,24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状,严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状,应在原高度处停留休息3~5天,或立即下降数百米高度,一般就可恢复正常。 有报道说,3500米以下的发病率占37%~51%,3600米-5000米的发病率达50%。这说明高度越高,高原反应的发病率越高。 严重的高原反应对人体的伤害是比较严重的,因此,在进入高原后,如果出现了下列症状,应考虑已经发生高原反应： 1. 头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。 2. 意识恍惚,认知能力骤降。主要表现为计算困难,在未进入高原之前做一道简单的加法题,记录所用时间,在出现症状时,重复做同样的计算题,如果所用时间比原先延长,说明已经发生高原反应。 3. 出现幻觉,感到温暖,常常无目标地跟随在他人后面行走。
编辑本段症状分析
高原反应，包括急性和慢性高原反应。由平原进入高原或由高原进入更高海拔地区后，机体在短时期发生的一系列缺氧表现称为急性高原反应。慢性高原反应为有些人通过长期不断的调节过程仍不能适应，以致形成一种高原机能失调的现象，呈现一系列临床症状。慢性高原反应又称为“机体机能失调”。一般认为凡进入高原三个月后，仍有部分或全部高原反应症状，可视为慢性高原反应。 高原反应的症状一般表现为：痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、头晕、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等。体征为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿，口唇紫绀等。慢性高原反应临床表现多种多样，症状可以是上述表现的部分，也可以是其大部分或全部，症状时隐时现，返回平低海拔地区后一般可消失，与急性高原反应的临床表现有较多的相似之处。[1]
编辑本段主要病理
高山适应问题主要是由于高海拔地区气压下降，氧分压减少引起肺泡氧分压减 高原反应
少，低血氧。氧分压下降引起肺泡气氧分压随之下降，输送到血液中的氧量减少。因此立即引起身体几方面的反应。呼吸频率增加，将更多的空气吸入肺；心搏率和心输出量增加以加大经过肺和身体的动脉血流量；身体逐步增加红细胞和血红蛋白的生成，改善血液输送氧的能力。即使进行了这些调整，也不能使新近达到高原的人发挥他正常的生理效能。曾经测定，在海拔5500米的高度，一个人完成运动的能力只有海平面的53%。
编辑本段急救治疗
高原反应严重威胁人们生命的健康,我们怎样才能发现并及时就地进行自救互救呢？
高原肺水肿
高原肺水肿是常见的重性高原病,发病率在3%左右。一般在4000米以上发生,常在登山后3-48小时急速发病,迟者在3-10天发病。重要的诱因是寒冷、劳累、抵抗力下降造成呼吸道感染。当出现头疼、胸闷、不同程度地咳嗽(初起干咳,以后有痰)、呼吸困难不能平卧,重者咯粉红色泡末样痰,抢 高原反应
救者将耳朵贴近患者胸壁可听到肺部水泡样呼吸声(医学称湿罗音)。此时病人惊恐不安、心慌、口唇面部紫绀,严重者血尿或逐渐神志不清。严重的肺水肿病情可迅速恶化,数小时内病人昏迷、死亡。 肺水肿的现场急救措施是绝对半卧位休息,两腿下垂,立即充分吸氧,最好是含有50%~70%酒精的氧气,流量6～8升/分；立刻口服呋塞米(速尿)40毫克/日。使用速尿可能会出现轻微恶心、腹泻、药疹、视力模糊、直立性眩晕、肌肉痉挛、口渴等,注意开始用量不要过大,根据情况可加至80毫克,2次/日。硝苯地平减少肺水肿。防治上呼吸道感染可用抗生素加地塞米松4毫克(仅口服一次)。烦躁不安时,可用少量镇静剂。注意保暖,严禁大量饮水。经初步急救,病情稳定后,迅速转移至海拔较低处。一旦呼吸、心跳骤停时,立即进行心肺复苏。
避免感冒
需要注意的是,在高原地区应尽量避免感冒。高原感冒时发烧温度有假象,测体温的温度常会低于实际温度1度,所以易被忽视。呼吸道感染即使很轻微,也可增加发生高原肺水肿的危险性。因此,要加强保暖预防。进入高原后,减少洗澡次数或不洗。发现感冒初起症状,立即服用抗感冒药。若两天以后再服抗感冒药,一般已无效。 反复发作高原肺水肿的人为易感者,男性发病比女性多5倍。如果已经以前发生过肺水肿,我们建议不要再登3000米以上的高山。
高原脑水肿
是另一种重性高原病,发病急,常在夜间发病；发病率低,但死亡率高。其症状：除早期高原反应外,还有剧烈头疼、呕吐甚至喷射性呕吐；逐渐神志恍惚、定向力差、个别人出现抽搐、大小便失禁,最后嗜睡至昏迷。少数人可出现视网膜出血。 以往山友按经验来判断是否发生脑水肿,常采用的方法是让可疑脑水肿的人走直线,来判定其定向力差否。从科学的角度说,此法不可取！发生脑水肿的患者,脑组织已严重缺氧,此时让神志恍惚的人行走,很可能立即摔倒在地昏迷。这种加重损伤的检查方法,是要冒风险的。正确的判断方法是让病人半卧位,嘱其按指令用手指指自己的鼻、耳朵、眼睛等,看其动作能否准确。一旦不能,说明可能发生了脑水肿。 发现脑水肿和昏迷者,要迅速、连续给含5%二氧化碳的氧气直至清醒,清醒后仍间断给氧。有条件的应用高渗葡萄糖、甘露醇、肾上腺皮质激素、细胞色素C等治疗以减轻脑水肿,促进恢复。可酌情使用中枢神经兴奋剂如盐酸山梗菜碱(洛贝林)、尼可刹米(可拉明)等。注意水、盐和电解质平衡以及必要的抗感染措施。病情稳定后,立即下山,急送医院。
呼吸性硷中毒
在缺氧的环境中,人们会利用加快、加深呼吸来改善缺氧状况,这样就使二氧化碳呼出量增加,导致呼吸性硷中毒。呼吸性硷中毒不仅使脑血管收缩,还可因此造成意识丧失,引发高原脑水肿。预防呼吸性硷中毒最有效的方法就是用报纸卷成圆锥状,在锥尖处撕开一个直径1-2厘米的小孔,将圆锥状的报纸紧贴面部,使呼出的气体再度吸回来,也就是将呼出的二氧化碳再次吸回来,改善体内的酸碱度,纠正呼吸性硷中毒。 面对高原无须勉强 并不是每一个登上高原的人都会出现高原反应,高原反应的发生率、恢复的快慢与个体代偿适应能力有关,个体差异很大,这次没有高原反应的人也未必在下一次登上高原时就没有反应。有一些人会每次都发生高原反应,这些人就是高原反应敏感者或高度易发者。这里需要提醒的是,高原反应并不是可以通过反复锻炼就可以克服的。所以,为了保证身体健康,建议高原反应易发者不要继续登达这么高的地区,在低海拔地区健身登山一样能陶冶情操和锻炼身体。
一、患下列疾病者不宜进入高原 初次高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。 二、到达高原后应注意事项 1、刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，上述症状都会好转或消失。反应缓解之后，应该控制自己的行为以保证安全。 2、人们常常用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。所以，如果上述症状不很严重，特别是在静处时较轻微，就最好不要吸氧，这样会更快适应高原环境。 3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担不能能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。 4、要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。 5、初到高原，不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡觉。这一条要从一进高原就开始做，很多人刚到高原没有什么反应，就自以为是，结果晚上出现症状，这时后悔就晚了。 6、要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。 7、进入高原后，最好先到低海拨的地方，再到高海拨的地方，这样更有利于适应高原气候。旅途尽量安排轻松，行程适当宽松。 8、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应程度而有针对性的治疗。如果反应较轻，可采取静养的办法，多饮水、少运动，一般一段时间后会好转或消失；如果反应较重，影响到睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就要到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。 9、常有传说有人在西藏因高原反应而丢命的，其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒，心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕因高原反应而引发这些疾病。 10、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。 11、选择较好的旅游车辆，如高档越野车（目前西藏最多也是最好的是日本产丰田沙漠王子越野车）或宽松的进口面包车，使旅途更舒适。 12、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高原反应。 13、防晒措施能减少体内水分的蒸发，对于缓解高原反应也有间接的作用。
从青岛自驾到大理旅游,沿途有哪些不容错过的美景?
答：贵阳至昆明：从贵阳出发，向西行驶至云南省的昆明市。昆明被称为“春城”，因四季如春而闻名。您可以游览滇池、西山龙门、翠湖等景点。昆明至大理：最后一段路程是从昆明出发，沿昆大高速直达大理。大理位于苍山脚下，洱海边，是白族人的聚居地。在这里，您可以游览崇圣寺三塔、苍山洱海、喜洲古镇等风景...
山东去大理的打卡线路可以怎么规划?
答：交通安排：从山东到大理，最快捷的方式是搭乘飞机。可以选择从济南或者青岛飞往昆明，之后转乘大巴或火车前往大理。如果时间充裕，也可以选择坐火车直达大理，体验一次穿越中国南北的旅程。当地游览：到达大理后，可以根据自己的兴趣和时间安排行程。以下是一些建议的打卡点：洱海环湖骑行：租一辆自行车，沿着洱海...
青岛云南旅游攻略
答：大理有漂亮的白族姑娘接待你，大理三塔是标志性建筑，清澈的河水旁有度假酒店，吃喝玩乐一条龙，有可口的雕梅酒等多种特产；丽江有流传千古的轿子雪山，是滑雪爱好者的天堂，轿子雪山下就有很多酒店。 2、这一久是冬天，推荐你到云南红河州弥勒县泡温泉，那里有温泉酒店，价格河里，是一条龙的。从昆明...
青岛到云南旅游纯玩团价格查询
答：1、线路选择 青岛到云南旅游纯玩团价格查询，首先需要考虑的是线路选择。根据不同的出行时间和个人喜好，可以选择不同的线路。比如说，如果想要欣赏昆明石林、大理洱海等经典景点，可以选择“昆明-大理-丽江”这条线路；如果想要深入了解云南少数民族文化，则可以选择“元阳-勐海-西双版纳”这条线路。此外，在...
有什么夏季从山东去大理旅游的行程分享?
答：夏季从山东去大理旅游是一次非常棒的体验，大理位于云南省西部，是一个风景秀丽、气候宜人的地方。以下是一个为期一周的行程分享：第一天：出发 - 济南/青岛飞往大理 从山东的主要城市（如济南或青岛）乘坐飞机前往大理。由于没有直达航班，可能需要在昆明转机。抵达大理后，可以选择机场大巴或者打车前往市区...
青岛到云南旅游
答：无论是苍山、喜洲民居还是蝴蝶泉对于游人也不过是看个热闹——下雨天打孩子,闲着也是闲着——毕竟大理是云南行的一站,既然来了。如果嫌麻烦,在大理的第二天可参加当地的一日游,120元/人左右,不过又小心的神经必须再次提起了。 游过大理之后可选择去丽江还是直接去香格里拉。 (如果想一路适应高原海拔,建议先到丽江...
请推荐青岛到云南一路的旅游路线,可用半个月的时间
答：我家里人就做云南旅游的，我从他的行程里弄了一点，你看看吧。对你有帮助！D1、青岛/昆明鲜花接机！ 住昆明 D2、睡到自然醒，中餐后乘车前往梦幻云南的第一站—大理（约5小时左右，全程高速）、入住洱海边酒店•海景房（夜晚下关轻风吹拂，赏洱海明月，真正感受“风花雪月”的诗情画意）...
青岛到大理旅行怎样去合适
答：- -大理本地人。放松心情的话个人建议还是自驾游。毕竟古城是可以慢慢体会的。纯属旅游观光话，选择旅行社就可以了。但我觉得旅行社毕竟有点急促。自驾游：坐火车从青岛到南昌到昆明（花费最少），时间毕竟多需要3天的。从昆明坐车再到大理。车费1000块就足够了。有车么更好！到大理的话 如果住上了...
我想去云南旅游【不跟团】,从青岛出发,十天左右,求路线,详细一点,我...
答：第四站去香格里拉两天，可以住藏民家，大草原骑马玩儿，可以再当地组散团儿，大家一起自助游。第二天返回丽江休整。第五站去泸沽湖两天。摩苏族人居住的地方，湖水特别深、特别清、特漂亮。可住扎西客站。晚上参加当地民族歌会，别有一番风情。第二天返回丽江休整。第六站回咱青岛的家了。可以绕道昆明...
云南或青岛国庆旅游
答：第一天:温馨的家-昆明 抵达昆明后，放下行囊，在酒店小休一下就可以出去品尝地道的景洪曼景兰傣味等各种云南风味小吃。第一天主要就是吃咯~~呵呵~第二天：西双版纳-野象谷 早餐后您可乘车前往野象谷（往返90公里）游览秘境热带森林野象谷可是AAA级风景区，在此您看欣赏到民族歌舞、孔雀放飞、观蝴碟馆...
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高原反应，包括急性和慢性高原反应。由平原进入高原或由高原进入更高海拔地区后，机体在短时期发生的一系列缺氧表现称为急性高原反应。慢性高原反应为有些人通过长期不断的调节过程仍不能适应，以致形成一种高原机能失调的现象，呈现一系列临床症状。慢性高原反应又称为“机体机能失调”。一般认为凡进入高原三个月后，仍有部分或全部高原反应症状，可视为慢性高原反应。 高原反应的症状一般表现为：痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、头晕、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等。体征为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿，口唇紫绀等。慢性高原反应临床表现多种多样，症状可以是上述表现的部分，也可以是其大部分或全部，症状时隐时现，返回平低海拔地区后一般可消失，与急性高原反应的临床表现有较多的相似之处。[1]
编辑本段主要病理
高山适应问题主要是由于高海拔地区气压下降，氧分压减少引起肺泡氧分压减 高原反应
少，低血氧。氧分压下降引起肺泡气氧分压随之下降，输送到血液中的氧量减少。因此立即引起身体几方面的反应。呼吸频率增加，将更多的空气吸入肺；心搏率和心输出量增加以加大经过肺和身体的动脉血流量；身体逐步增加红细胞和血红蛋白的生成，改善血液输送氧的能力。即使进行了这些调整，也不能使新近达到高原的人发挥他正常的生理效能。曾经测定，在海拔5500米的高度，一个人完成运动的能力只有海平面的53%。
编辑本段急救治疗
高原反应严重威胁人们生命的健康,我们怎样才能发现并及时就地进行自救互救呢？
高原肺水肿
高原肺水肿是常见的重性高原病,发病率在3%左右。一般在4000米以上发生,常在登山后3-48小时急速发病,迟者在3-10天发病。重要的诱因是寒冷、劳累、抵抗力下降造成呼吸道感染。当出现头疼、胸闷、不同程度地咳嗽(初起干咳,以后有痰)、呼吸困难不能平卧,重者咯粉红色泡末样痰,抢 高原反应
救者将耳朵贴近患者胸壁可听到肺部水泡样呼吸声(医学称湿罗音)。此时病人惊恐不安、心慌、口唇面部紫绀,严重者血尿或逐渐神志不清。严重的肺水肿病情可迅速恶化,数小时内病人昏迷、死亡。 肺水肿的现场急救措施是绝对半卧位休息,两腿下垂,立即充分吸氧,最好是含有50%~70%酒精的氧气,流量6～8升/分；立刻口服呋塞米(速尿)40毫克/日。使用速尿可能会出现轻微恶心、腹泻、药疹、视力模糊、直立性眩晕、肌肉痉挛、口渴等,注意开始用量不要过大,根据情况可加至80毫克,2次/日。硝苯地平减少肺水肿。防治上呼吸道感染可用抗生素加地塞米松4毫克(仅口服一次)。烦躁不安时,可用少量镇静剂。注意保暖,严禁大量饮水。经初步急救,病情稳定后,迅速转移至海拔较低处。一旦呼吸、心跳骤停时,立即进行心肺复苏。
避免感冒
需要注意的是,在高原地区应尽量避免感冒。高原感冒时发烧温度有假象,测体温的温度常会低于实际温度1度,所以易被忽视。呼吸道感染即使很轻微,也可增加发生高原肺水肿的危险性。因此,要加强保暖预防。进入高原后,减少洗澡次数或不洗。发现感冒初起症状,立即服用抗感冒药。若两天以后再服抗感冒药,一般已无效。 反复发作高原肺水肿的人为易感者,男性发病比女性多5倍。如果已经以前发生过肺水肿,我们建议不要再登3000米以上的高山。
高原脑水肿
是另一种重性高原病,发病急,常在夜间发病；发病率低,但死亡率高。其症状：除早期高原反应外,还有剧烈头疼、呕吐甚至喷射性呕吐；逐渐神志恍惚、定向力差、个别人出现抽搐、大小便失禁,最后嗜睡至昏迷。少数人可出现视网膜出血。 以往山友按经验来判断是否发生脑水肿,常采用的方法是让可疑脑水肿的人走直线,来判定其定向力差否。从科学的角度说,此法不可取！发生脑水肿的患者,脑组织已严重缺氧,此时让神志恍惚的人行走,很可能立即摔倒在地昏迷。这种加重损伤的检查方法,是要冒风险的。正确的判断方法是让病人半卧位,嘱其按指令用手指指自己的鼻、耳朵、眼睛等,看其动作能否准确。一旦不能,说明可能发生了脑水肿。 发现脑水肿和昏迷者,要迅速、连续给含5%二氧化碳的氧气直至清醒,清醒后仍间断给氧。有条件的应用高渗葡萄糖、甘露醇、肾上腺皮质激素、细胞色素C等治疗以减轻脑水肿,促进恢复。可酌情使用中枢神经兴奋剂如盐酸山梗菜碱(洛贝林)、尼可刹米(可拉明)等。注意水、盐和电解质平衡以及必要的抗感染措施。病情稳定后,立即下山,急送医院。
呼吸性硷中毒
在缺氧的环境中,人们会利用加快、加深呼吸来改善缺氧状况,这样就使二氧化碳呼出量增加,导致呼吸性硷中毒。呼吸性硷中毒不仅使脑血管收缩,还可因此造成意识丧失,引发高原脑水肿。预防呼吸性硷中毒最有效的方法就是用报纸卷成圆锥状,在锥尖处撕开一个直径1-2厘米的小孔,将圆锥状的报纸紧贴面部,使呼出的气体再度吸回来,也就是将呼出的二氧化碳再次吸回来,改善体内的酸碱度,纠正呼吸性硷中毒。 面对高原无须勉强 并不是每一个登上高原的人都会出现高原反应,高原反应的发生率、恢复的快慢与个体代偿适应能力有关,个体差异很大,这次没有高原反应的人也未必在下一次登上高原时就没有反应。有一些人会每次都发生高原反应,这些人就是高原反应敏感者或高度易发者。这里需要提醒的是,高原反应并不是可以通过反复锻炼就可以克服的。所以,为了保证身体健康,建议高原反应易发者不要继续登达这么高的地区,在低海拔地区健身登山一样能陶冶情操和锻炼身体。
一、患下列疾病者不宜进入高原 初次高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。 二、到达高原后应注意事项 1、刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，上述症状都会好转或消失。反应缓解之后，应该控制自己的行为以保证安全。 2、人们常常用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。所以，如果上述症状不很严重，特别是在静处时较轻微，就最好不要吸氧，这样会更快适应高原环境。 3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担不能能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。 4、要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。 5、初到高原，不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡觉。这一条要从一进高原就开始做，很多人刚到高原没有什么反应，就自以为是，结果晚上出现症状，这时后悔就晚了。 6、要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。 7、进入高原后，最好先到低海拨的地方，再到高海拨的地方，这样更有利于适应高原气候。旅途尽量安排轻松，行程适当宽松。 8、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应程度而有针对性的治疗。如果反应较轻，可采取静养的办法，多饮水、少运动，一般一段时间后会好转或消失；如果反应较重，影响到睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就要到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。 9、常有传说有人在西藏因高原反应而丢命的，其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒，心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕因高原反应而引发这些疾病。 10、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。 11、选择较好的旅游车辆，如高档越野车（目前西藏最多也是最好的是日本产丰田沙漠王子越野车）或宽松的进口面包车，使旅途更舒适。 12、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高原反应。 13、防晒措施能减少体内水分的蒸发，对于缓解高原反应也有间接的作用。
答：贵阳至昆明：从贵阳出发，向西行驶至云南省的昆明市。昆明被称为“春城”，因四季如春而闻名。您可以游览滇池、西山龙门、翠湖等景点。昆明至大理：最后一段路程是从昆明出发，沿昆大高速直达大理。大理位于苍山脚下，洱海边，是白族人的聚居地。在这里，您可以游览崇圣寺三塔、苍山洱海、喜洲古镇等风景...
答：交通安排：从山东到大理，最快捷的方式是搭乘飞机。可以选择从济南或者青岛飞往昆明，之后转乘大巴或火车前往大理。如果时间充裕，也可以选择坐火车直达大理，体验一次穿越中国南北的旅程。当地游览：到达大理后，可以根据自己的兴趣和时间安排行程。以下是一些建议的打卡点：洱海环湖骑行：租一辆自行车，沿着洱海...
答：大理有漂亮的白族姑娘接待你，大理三塔是标志性建筑，清澈的河水旁有度假酒店，吃喝玩乐一条龙，有可口的雕梅酒等多种特产；丽江有流传千古的轿子雪山，是滑雪爱好者的天堂，轿子雪山下就有很多酒店。 2、这一久是冬天，推荐你到云南红河州弥勒县泡温泉，那里有温泉酒店，价格河里，是一条龙的。从昆明...
答：1、线路选择 青岛到云南旅游纯玩团价格查询，首先需要考虑的是线路选择。根据不同的出行时间和个人喜好，可以选择不同的线路。比如说，如果想要欣赏昆明石林、大理洱海等经典景点，可以选择“昆明-大理-丽江”这条线路；如果想要深入了解云南少数民族文化，则可以选择“元阳-勐海-西双版纳”这条线路。此外，在...
答：夏季从山东去大理旅游是一次非常棒的体验，大理位于云南省西部，是一个风景秀丽、气候宜人的地方。以下是一个为期一周的行程分享：第一天：出发 - 济南/青岛飞往大理 从山东的主要城市（如济南或青岛）乘坐飞机前往大理。由于没有直达航班，可能需要在昆明转机。抵达大理后，可以选择机场大巴或者打车前往市区...
答：无论是苍山、喜洲民居还是蝴蝶泉对于游人也不过是看个热闹——下雨天打孩子,闲着也是闲着——毕竟大理是云南行的一站,既然来了。如果嫌麻烦,在大理的第二天可参加当地的一日游,120元/人左右,不过又小心的神经必须再次提起了。 游过大理之后可选择去丽江还是直接去香格里拉。 (如果想一路适应高原海拔,建议先到丽江...
答：我家里人就做云南旅游的，我从他的行程里弄了一点，你看看吧。对你有帮助！D1、青岛/昆明鲜花接机！ 住昆明 D2、睡到自然醒，中餐后乘车前往梦幻云南的第一站—大理（约5小时左右，全程高速）、入住洱海边酒店•海景房（夜晚下关轻风吹拂，赏洱海明月，真正感受“风花雪月”的诗情画意）...
答：- -大理本地人。放松心情的话个人建议还是自驾游。毕竟古城是可以慢慢体会的。纯属旅游观光话，选择旅行社就可以了。但我觉得旅行社毕竟有点急促。自驾游：坐火车从青岛到南昌到昆明（花费最少），时间毕竟多需要3天的。从昆明坐车再到大理。车费1000块就足够了。有车么更好！到大理的话 如果住上了...
答：第四站去香格里拉两天，可以住藏民家，大草原骑马玩儿，可以再当地组散团儿，大家一起自助游。第二天返回丽江休整。第五站去泸沽湖两天。摩苏族人居住的地方，湖水特别深、特别清、特漂亮。可住扎西客站。晚上参加当地民族歌会，别有一番风情。第二天返回丽江休整。第六站回咱青岛的家了。可以绕道昆明...
答：第一天:温馨的家-昆明 抵达昆明后，放下行囊，在酒店小休一下就可以出去品尝地道的景洪曼景兰傣味等各种云南风味小吃。第一天主要就是吃咯~~呵呵~第二天：西双版纳-野象谷 早餐后您可乘车前往野象谷（往返90公里）游览秘境热带森林野象谷可是AAA级风景区，在此您看欣赏到民族歌舞、孔雀放飞、观蝴碟馆...
