一直喝纯净水，从来不喝矿泉水和自来水，结果如何？有啥不同？

水，是我们人体中的必要物质之一，在人体中，也是起着重要作用，可以帮助人体各个组织、器官的运作，如果人体长期处于缺水的状态，会导致人体一部分功能丧失，气血的运行也会受阻，代谢能力下降，人体产生的问题也就会随之变多。

就说每天喝水，喝什么水对身体 健康 是有利的？得到的答案绝对是不同的，有人说喝纯净水好，还有人会说喝矿泉水好，而对自来水，多数人都有一致的答案，就是不好，对于不同的答案，就让人更加好奇了，到底喝哪种水好？

如果一直喝纯净水，不喝矿泉水和自来水，会怎么样？

纯净水，是自来水经过再加工后的水，相对来说，会比较的纯净，在 烧开之后，不会产生沉淀物，或者其它的杂质 。可是，纯净水中 缺乏微生物 和人体所需的 微量元素 。也因其有矛盾之处，让人们对纯净水，产生了不同的说法。

有人说长期喝纯净水，对 健康 是有利的，可以减少摄入有害杂质，还能减少不必要的有害物质摄入，对人体 健康 是有利的，算是一种安全饮用水。却也有人持反对意见，表示纯净水中，没有矿物质和微量元素的存在，容易让人体缺乏相关营养素。

此前就有过相关报道，称一直喝纯净水，容易 缺乏钙元素 ，导致 骨骼变脆弱 ，容易出现 软骨病 ，或者其它骨骼相关疾病，声称纯净水是 刮骨水 ，对于这样的言论，网上也是一再的辟谣，说明了那篇报道属于不实传言，是很久以前的旧闻了，竟然是 发生在1997年的事情 ，追述到那个时候，纯净水确实会存在相关问题，厂家不能保证制作流程是合格的，也就容易导致纯净水不达标，从而给身体带来不利影响。

但说纯净水中缺乏矿物质，导致人体 钙离子浓度降低 ，有脱钙的嫌疑，真的是无稽之谈了，还拿旧闻冒充新闻，就更让人感到无语了，纯净水中，虽然没有矿物质，但只要是合格生产的水，能够让人体补充到足够的水分，就是安全的饮用水，完全不用担心矿物质的补充，本身补充矿物质，就不是靠喝水，而是从饮食中摄取，就 不要盲目轻信谣言 ，对纯净水有误会了。

长期喝矿泉水和自来水又会如何？

矿泉水 ，里面含有 矿物质 ，水质也能保证，是人们比较青睐的一种水，通常都是做成瓶装，容易携带，是外出时的常用水，当然，也有一些家庭做菜也是用矿泉水，这类人主要是觉得矿泉水更加有利 健康 ，也比较的安全。

确实，长期喝矿泉水，既能 帮助人体补充矿物质 ，还能 保证饮水的安全性 ，可是，家庭成本有没有算过，一直都是喝矿泉水，也是增加了一笔开销。况且，随着 社会 发展迅速，矿泉水的种类变多，有很多选择，有的人家庭条件较好，不在乎 增加开销 ，选择比较好的矿泉水。可有些家庭条件并没有那么好，选择的矿泉水，有可能不是正规渠道生产的，还不如自来水来得安全，还额外增加了一笔开销。

再来说说 自来水 ，属于家庭饮用水，每家每户都会安装自来水渠道，但对于自来水，大多数人都存在一个误解，觉得自来水不安全，即便烧开了，也 容易产生水垢 ，或者其它的 微生物 ，现在很多家庭都会安装净水系统，将自来水重新加工，变成纯净水。

自来水，真的不安全吗？并没有大家想得那么夸张，现在的自来水过滤、再加工系统，都比较完善了，且自来水管道，也是更新过的，作为日常饮用水，是可以放心的，况且，都是经过加热的，更不容易产生问题。

总结来说，不管是纯净水，还是矿泉水、自来水，都可以作为长期的饮用水，只要保证加工流程是合格的，喝水方式以及储存水的方式是正确的，就不必考虑过多，每天保证合理的饮水量，对 健康 都是有利的。提醒一下，三者之间并没有多少不同，还请正确看待。