现在中午吃的少晚饭吃的多有什么影响吗？
这种做法不可取！对于上班族来说，早晨的时间非常紧张，没有时间准备一个像样的早餐，家庭成员出门有先有后，难得坐在一起，往往是草草吃点东西，甚至不吃早餐，就去上班了。而到了晚上，有比较充裕的时间烹饪，家庭成员齐集一堂，饭菜常常十分丰盛，以补回早餐的不足。其实，这种膳食习惯是很不合理的。从人的生理需要来看，早餐应当是有质有量的一餐，因为人体活动，特别是脑力活动需要能量和各种营养素。一个人从晚餐到次日早餐前，其间隔有十多个小时，胃早已空了，上午又是一天中活动量最大的时间段，必须消耗大量的能量，如果不吃早餐，那么血糖就得不到及时的补充而下降，就会严重影响脑组织的正常机能活动，使人常常表现为精神萎靡，注意力不集中，人的思路变得迟缓等。尤其对于青少年，还会影响大脑的重量和形态的发育，对大脑造成损害。
丰盛的晚餐使人食量增加，油脂摄入过多。晚饭后，又没有多少活动，容易造成能量过剩，导致脂肪储存而日益发胖。另外，由于夜里睡着后人体内血液流速减缓，大量血脂容易沉积于血管壁上，时间长了，容易造成动脉粥样硬化。尤其是老年人，这种情况更易发生。
因此，合理的膳食结构应是：早餐、午餐和晚餐占一日能量的百分比为25%~30%，40%和30%~35%。早餐和午餐应该高质量、高营养，能量适中；晚餐相对地清淡一些，摄入适量。
午饭吃得少,晚饭吃的多会长胖。
晚餐太多身体健康会受到威胁。晚餐吃得过饱，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促使胰岛素大量分泌。由于人们晚上一般活动量较少，热能消耗很低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，使人逐渐发胖。因此中老年人晚餐宜清淡，摄入的热量不应超过全天总热量的30％，这对于防止和控制发胖有益。
晚饭食用注意事项
晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。
在现实生活中，由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，吃得丰富，这样对健康不利。据科学研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中它年骨质疏松症;另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。
中午吃的少，晚上吃的多是否会胖，需要根据食用的食物以及运动量等综合因素进行判断。日常生活中需要注意饮食规律，并加强体育锻炼，才可以避免发胖。
1、会发胖：如果晚上食用高脂肪、高热量的食品，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，并且在吃完这些高热量食物后没有进行运动，可能会出现热量摄入过多，转变为脂肪堆积，有可能导致发胖；
2、不会发胖：如果晚上吃的比较多，但食用的是新鲜的绿叶蔬菜、水果等低热量食物，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，同时在晚上吃多之后适当进行体育锻炼，比如散步、慢跑等，增加热量消耗，一般不会出现身体发胖的情况。
日常生活中需要注意饮食规律，尽量做到一日三餐定时、定量，不要暴饮暴食。另外，要注意加强体育锻炼，比如跑步、跳绳、骑自行车等，以促进能量消耗，加快脂肪燃烧，避免身体发胖的情况。
根据养生观念，中午饭最好要吃好吃饱，这样才能身体健康。
是有影响的，这样会长胖，一般都是需要中午吃好晚上吃得少。
答：晚上吃的多好不好啊？ 可以啊，因为要上班就相当于一天的开始，如果不是晚上要上班的话，千万不要吃的太多，会影响消化的 晚上吃鸡蛋好不好啊？ 没有什么不好，就是容易胖，一般吃完东西后3个小时以后睡觉比较好，要么少 吃一点，要么晚点睡。鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，...
答：这就导致很多人肠胃出现了问题。而这种早上来不及吃，中午随便吃，晚上吃太撑，有非常大的危害。一下我来简单说说这些危害有哪些？第一，不吃早餐的危害。如果长时间处于不吃早餐，或者是吃的很少。首先会造成乏力的症状，其次，有可能会影响机体正常代谢的功能，导致低血糖，头晕目眩的情况，严重的人...
答：现在我们生活中也存在很多的晚餐不好好吃的现象，甚至是不吃的都有，但是晚餐不好好吃对于我们的伤害还是很大的，而且很多人对于晚餐这个东西似乎还存在着很多的误区。第一个就是吃晚饭吃得太饱了，俗话说“中午要吃饱，晚上要吃好”就是在说晚上要吃好，但是不要吃饱，因为在晚上我们一般吃完饭就不会...
答：二、晚餐吃得晚对身体健康有着一定影响晚餐吃得晚不能说对身体健康有危害，虽然晚上时间不像上午和下午时间那么长，但是晚餐也是人体一日三餐必须得吃的一顿，如果晚餐吃得晚的话，最大程度会导致你加重你的消化系统，你吃进去的饭，怎么也得有两个小时或者更多都时间来消化，消化得慢甚至半夜你的消化...
答：如果这时候肠胃还在活动，会造成消化不良，还会加重肠胃负担。而且晚上过晚吃饭容易发胖。所以晚上比较晚的时候饿了，可以喝点水或者少量吃水果。晚饭太晚吃，距离睡觉的时间太近了，所以当人体需要休息时，可是胃肠却要被迫加班，这样就会直接影响睡眠，容易导致入睡困难或多梦、浅眠甚至失眠等问题。
答：比如出门之前预约煮上的杂粮粥，用白灼或者其他比较简单的方式做的青菜或者加工的半成品。总之就是热量稍微低一些的。这样不管是身体还是心理都有了一些饱腹满足感，也不用饿着肚子睡觉啦。长此以往容易引起消化不良和胃部疾病，如胃炎，胃溃疡等，其次夜间是肝部血液循环解毒的时间，晚上吃饭过多容易影响肝...
答：这种“补偿式晚餐”吃多了，要小心惹上一身病。现在生活水平提高，年轻人对吃是很无所谓的，开心的时候就多吃一些，三五好友相聚，聊得开心可以吃到半夜，或者是有些人喜欢暴饮暴食也是对肠胃伤的特别严重，所以一定要定量吃饭。“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，而“晚上...
答：一日三餐非常重要，必不可少，可以补充人体的营养，确保正常的生命活动，并满足我们的味蕾。吃晚饭的好处是在是太多了，所以我希望每个人都能准时吃晚餐，还需要添加足够的营养以确保身体的需要。不过五点之后吃饭一定要注意量，如果晚上吃太多会对身体健康造成影响。吃晚餐时，要注意饮食的平衡。多吃蔬菜...
答：在我们的生活当中，很多工作比较繁忙的人经常很晚才会吃晚饭，要知道长时间的这样下去，对于身体是有一些不好的影响，接下来小编就为大家介绍一下。一、每天的晚饭吃的都很晚，会对身体有什么不好的影响？首先我们要知道晚饭的最佳时间应当是在6点左右，如果过晚的话就会导致我们的胃肠道出现一定的问题...
答：增加中风几率,晚饭吃得越晚中风几率越高;晚上10点吃饭胃肠会被迫“加班”直接影响睡眠,导致入睡困难或多梦、浅眠甚至失眠等问题;而且晚上十点以后人的新陈代谢基本没有,会导致超重或肥胖风险的增加;晚饭吃得太晚,胃肠得不到休息,胃黏膜便不能得到及时修复,久而久之可能增加胃癌风险。增加中风几率2011年,在欧洲心脏...
