每天只吃素菜和荤菜 不吃米饭 怎么样

每天只吃素菜和荤菜，不摄入米饭等主食，可能会导致营养不均衡。这种饮食习惯长期下去，人体会逐渐消瘦，精神状态不佳，严重的可能会出现营养不良，面色发黄，体力下降。走路时可能会感到头晕，类似飘飘欲仙的感觉。要记住，食物是人体健康的基础，主食如米饭、面食等是不可或缺的。只吃菜而不摄入主食，无法提供身体所需的能量和营养，人就会显得没有精神，越来越显老。希望你能重视主食的摄入，保持均衡的饮食，让身体更健康！