女朋友老是抱怨我很情绪化，怎么办？

当女朋友说你情绪化时，这是一个需要认真对待的问题，因为情绪化可能会对你们的感情产生负面影响。当下的回答其实更多的是对女朋友表示抱歉，并告知女朋友会好好反思自己情绪化的问题。那么以下我建议你该这5个方面处理情绪化问题：

一、理解女朋友的感受

首先，你需要理解女朋友的感受。她可能会因为你的情绪化而感到困惑和不安。你需要倾听她的意见，并且认真考虑她的建议。

二、分析自己的情绪

你需要分析自己的情绪，找出导致情绪化的原因。有时候情绪化可能是因为你的生活压力和工作压力过大，也可能是因为你的身体状况不佳，或者是因为你的家庭和个人问题。你需要找出导致情绪化的原因，并且采取措施来缓解自己的情绪。

三、寻求帮助

如果你的情绪化问题比较严重，你需要考虑寻求帮助。你可以咨询心理医生，寻求专业的建议和治疗。同时，你也可以向朋友和家人寻求帮助，让他们帮助你缓解情绪。

举个例子，曾经我也有因为情绪化而寻求帮助。我先是进行自我调节，我开始学习冥想和瑜伽，通过调节呼吸和放松身体来缓解压力。我还在看一些情绪管理的书籍和文章，了解如何更好地控制自己的情绪。在前期通过这些方法，我的情绪化问题有所好转，后来又再女朋友的鼓励下，我去找一些专业的心理咨询师，让自己的情绪得到更好的管理和疏导，最终在咨询师的帮助下，我的情绪化问题得到很好的解决。

四、与女朋友沟通

你需要与女朋友沟通，让她知道你正在努力改变自己的情绪化问题。你可以向她道歉，并且承诺采取措施来解决问题。同时，你也需要让她知道你需要她的支持和理解。

具体的沟通方法可以参考我下面这个模板：

宝贝，我想与你沟通一下我的想法。主要是最近公司的工作压力比较大，我经常加班到很晚，回家后情绪就会比较低落。但是我也意识到这种情况的影响，所以我开始尝试在工作中适当休息，让自己的身体和心理得到更好的放松。

同时，我也会在家里和你沟通，分享我的想法和感受，让你更好地理解我的情绪。我知道我的情绪波动会给你带来一些负面的影响，我非常抱歉。但是，我希望你也能够理解我，给我一些时间和空间去调整自己的情绪。如果你有任何想法和建议，也请不要犹豫地告诉我，我们可以一起探讨如何更好地管理情绪，让我们的关系更加稳定和健康。

五、采取行动

最后，你需要采取行动来改变自己的情绪化问题。你可以通过锻炼身体、调整生活习惯、寻求帮助等方式来缓解自己的情绪。同时，你也需要学会控制自己的情绪，避免因情绪化而影响到自己和女朋友的感情。

总之，当女朋友说你情绪化时，你需要认真对待这个问题，并且采取措施来改变自己的情绪化问题。你需要理解女朋友的感受，分析自己的情绪，寻求帮助，与女朋友沟通，以及采取行动来解决问题。