我该怎么办，我都抑郁了，不解
这位网友你好！我不知道你的年龄和性别，但我感觉到你的苦恼，你的年龄不大，不然家人不会怀疑你是叛逆期，对于的的病症请尝试以下做法，也许会帮到你：
1，多吃甜的东西,但心情要稳定。
2多做深呼 吸
3勤洗澡，多休息,养好自己精神
4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉
5，在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有一些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的),静静的
6，不要让自己触景生情
7，听听纯音乐
8，用香熏,需要淡淡的味道
9，可以到天台大声喊
或者大哭一场。
人活着不要太自私，你不只是为了你自己活着，你的父母，还有你的亲朋好友
活着就会遇到很多事情，有挫折才会有成长，一帆风顺的一辈子很少见的。希望你早日调整好心态，祝你健康快乐！
我曾经在学校的时候也被欺负过，主要是我是农村的，他们都是县里的，理念有点合不来。但是人生总的往前看，我试着学着他们的生活态度，虽然三观上可能有点难学，但是人生就是一场戏，就看你表演的怎么样，然后我就读完大学，踏入了社会了。至于你说的三观，其实你只需要理解不犯法，不做一些特别出格的事它都是正确的，不一定要他人认同你的三观，你认同他人的三观，才能做朋友，而是学会伪装自己，适应别人的三观，隐藏自己的三观。还有是人就会生气，被别人欺负了就得反抗，至于成不成功，至少让别人看到你反抗了，给他造成了损害，让他知道以后欺负你，会让他也不好过，这样以后他想欺负你了，也会考虑后果。人都是有脾气的，该反抗时就反抗，打你你就还手比他打你时更狠，骂你的时候你就回骂过去更凶，你现在都想死的人，为啥还要考虑那么多，在学校把学习学好，其他该怎么开心过就怎么开心过。至于内向，可以试着学习最受欢迎的同学是怎么说话，学习他的语音技巧，不要怕丢脸，你连死都不怕，要脸干什么。还有不要想太多，想太多有什么用，以后的事谁都不敢保证跟你想的一模一样。该怎么过就怎么过，至于你说她们像社会人，她们本身就没想过读书能成才，你不用一定要跟她们有联系，她们的死活跟你有关系吗？没关系吧，那你为啥会为了她们没跟你成为朋友而觉得不舒服，至于你爸爸这么说你，你就更不用理他，他那一辈的思想已经固定，他什么都不懂，你跟什么都不懂的人讲道理，那你本身就是错了，在学校怎么开心，怎么来，不要懦弱，不要怕说话说不好，还有没事可以对着镜子微笑给自己看，人生很精彩的，你还没谈恋爱，还没有吃过很多好吃的，没去过很多好看的风景，日子是慢慢过的，不是一两天就到头了，要学会演戏，要学会怎么适应这个社会，不是让社会适应你。好好努力，加油！
这位朋友，你好！
从你的描述可以看出，你还是很喜欢电话销售这样的工作的。你在工作之初，可能由于对工作的热爱，加之自己没有保护嗓子的意识，导致你嗓子受损。你感觉后悔，后悔自己没有保护好自己的身体，心理咨询师能够理解你的感受。
你的嗓子受损，心理咨询师同情你的状况。只是希望你不要由此怨恨别人。别人没有责任和义务提醒你，而且个人的身体状况不同，可能有的人也是高声打电话，却没有出现类似你这样的问题。心理咨询师建议你积极治疗，内心不要有太大的负担。心理咨询师是教师出身，当了30多年的老师，大班授课，多年以来也是扯着嗓子上课，也有比较严重的慢性咽炎，这都是职业病。但是我们的生活还要继续，工作还要继续做。即使你以后不适合做电话销售，你还可以做其他工作。
如果你有内心有什么困惑，还可以跟心理咨询师交流。祝你开心快乐！
任何时候，
自己的身体都是第一位的。
还好不是什么别的大毛病，
以后好好保养吧。
出来社会，
不要再指望，
别人会像家人一样关心你，
叮嘱你，
一切都要自己注意。
只有痛定思痛了。
同事年轻人，
也都不懂很多，
如同你的父母，
不干这行，
对这行了解不清，
也不能很好的告诉你应该如何做。
而公司是应该知道这一行的注意事项，
但是却没有告之，
体现了公司对员工的关怀不够，
对员工的身休不付责任。
好好调养自己吧，
干哪行都有需要注煮的！
事情既然如此，那你不必过于烦恼、抑郁，也不必有更大的思想负担，在这家公司不干了，你可以选择更适合你的岗位，充分发挥自己的聪明才智，你生病了要及时看医生，早日得到医治。
又不是不能说话了，也可以继续做销售，以后注意保护嗓子就好
答：想想自己开始时是为什么会有抑郁，尝试改变自己，多远动，多微笑，晒晒太阳，少宅在家。抑郁最好不要隐藏了，找个适当的时机告诉家人朋友，他们会给你力量和温暖，如果一直隐藏也不是办法，等到事情发展的不可收拾的时候他们也迟早会知道的，希望你一切顺利，不要想不开好好活下去，人生这么精彩，不能...
答：这句话支撑我很久，我强迫自己跟陌生人聊天，那个时候真的疯子一样，逮谁聊谁，估计他们也认为我是个疯子。好像那个时候把聊天的精力都用光了，现在的我有些沉默寡言。再后来接触森田疗法，这个对强迫症很有效，同样可以适用于抑郁症。接纳自己是个病人，接纳所有负面情绪，做当下该做的事情。我觉得我...
答：时间长了,别说抑郁。人会直接疯的。 那我们怎么办呢。只有一点,我们要学会接受已经发生的事情。推荐一个森田疗法,日本人发明的疗法。主要的思想就是顺其自然,为所当为。你要告诉自己,我现在就是抑郁了,我准备和抑郁生活一辈子。我准备带着抑郁一起去生活。你可能会说。我不要,我不要一辈子抑郁。但是,当你越...
答：或许你茫然不知所措，以至于不得不对他们保持沉默，或许你总在给关心的人提出好意见，尽管他们从来不采纳。但是，你的支持是必不可少的，你可以用不同方式支持你关心的人，譬如陪伴和精神上的理解与支持。心理专家表示，给予抑郁症患者帮助最好的方式莫过于有人陪在身边，“当我自己感到非常抑郁时，哪...
答：这种女孩子也不值得你去在乎，连最起码的尊重别人都做不到，你的感到庆幸幸亏没有和他走一起，这种人只管自己感受，相处起来肯定很累
答：慢慢来别着急，哥们是不高不帅没房子没车子没票子没老婆没孩子没工作现在过得也挺好的，眼睛一闭一睁一天就过去了。不要纠结没有的珍惜眼前的贵族生活
答：我也有抑郁症,曾偏激的把自己丢到角落里,拒绝一切可以避免的社交,如今回过神想站起来,想从抑郁中走出来,却感觉很无力,而且也找不到自己定位,完全否定了自己的一切。 不过我相信,只要努力,一切都会好起来的。我们一起加油,好吗?明天有更灿烂的阳光,更美丽的风景在等着我们! 首先,我不建议抑郁的人一个人住。原...
答：强调心理活动直接影响疾病的病程和预后。清代名医叶天士在诊治抑郁症患者时，也一再提及“惟怡悦开爽，内起郁热可平”、“各宜怡悦开怀，莫令郁痹绵延”、“务以宽怀解释”等，否则郁结不解，徒恃药石，其效不著。因而，抑郁症的治疗必须配以精神的调理，由于抑郁症病因病机能复杂多样，治疗也要适乎其...
答：有病就是治疗，还有多运动，一天到晚没事瞎想肯定抑郁，看看做苦力的人她们哪个不是累的倒头就睡，哪个抑郁，饭都吃不饱那里有时间抑郁 这个不是理论所能解决治愈的，必须进行系统调整，千万别让那些鸡汤的理论所耽误了！吃点药吧，这种情况应该是有心结不解，先让他休息好，然后找人把他的心结打开。
答：早晨，看到一则悲伤悲伤的消息，#24岁棋手范蕴若意外离世#的热搜，雒城 体育 消息报道证实范蕴若坠楼身亡，身前被查出患有抑郁症。抑郁症的危险性一直是这个病症的头号敌人。它像一个潜藏的炸弹，危害着每一位患有抑郁症的人。有时，会听到认识的或他人对抑郁症的不解，“×××平时笑眯眯地，怎么突然...
