经常抽烟的人喝什么茶好 8种茶清肺排毒很有用

5. 罗汉果茶
罗汉果，别称假苦瓜、金亮姿伍不换，被誉为神仙果。其营养价值丰富，每100克新鲜罗汉果中含有400-500毫克的高维生素C，还包含糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等成分。中医认为，罗汉果能润肺清热、生津止渴，适用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等症状。罗汉果性味甘、酸、凉，能清热凉血、排肠毒、嫩肤，治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁。现代医学指出，罗汉果中的D-甘露醇具有止咳作用，并适用于高血压、青光眼，辅助降血脂，改善肥胖。饮用罗汉果茶有助于减少吸烟的危害。
6. 菊花陈皮茶
长期吸烟会对胃部造成伤害，引起胃酸分泌增加，诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。此时，饮用陈皮菊花茶可以养护胃部，调理因吸烟引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。陈皮菊花茶具有清理肠胃、下气、消食的作用，适合慢性胃炎患者。菊花能清热去火、解毒，对口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等有良好调理作用。陈皮中的挥发性油脂对气管有微弱扩张作用，而陈皮和菊花均具有抗炎作用。
7. 绿茶
吸烟会产生一些化合物，导致动脉内壁增厚、血糖升高，易引起血栓、动脉硬化等问题。饮用绿茶，其中的儿茶素能预防胆固醇在血管壁上的沉积，降血糖。绿茶中茶碱具有利尿作用，可缩短吸烟有害物质在体内的停留时间，起到解毒作用。老烟民应注意补充其他营养物质，全方位降低烟草的危害。
8. 葡萄干茶
葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。葡萄干食用可以达到清肺效果。葡萄干具有祛痰作用，并能缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。