痛经吃什么
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-17
问题一：痛经期间吃什么菜最好 痛经期间只要不碰凉的食物就行，吃点清淡的，不要太辛辣和油腻，注意保暖，痛经这个问题也需要引起注意，有些可能是因为疾病造成的，可以先九州家圆看看，采用饮食疗法、药物疗法等
问题二：痛经期间吃什么食物好 妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经(专题 访谈 咨询)”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。
本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。
痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能 *** 子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。
月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和 *** 性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
问题三：痛经吃什么能马上缓解 如果只是缓解症状，可以吃点益母草，止痛化症胶囊，或者生姜红糖水。但痛经分原发性和继发性。原发即子宫发育不良，宫颈口偏小引起，或者先天气血不足，宫寒导致。继发即后期因生育流产等导致卵巢功能下降或者气血亏虚引起。当然还有就是与妇科炎症有关。对照看看自己是什么原因引起的。针对不同的情况做相应的治疗或者调理，有炎症治疗炎症，没炎症就调理一下卵巢和气血就可以了。平时多吃些暖宫活血的食物，如桃子，葡萄，黑米，红枣，枸杞等。同时来月经的时候，做好保暖工作，可用热毛巾敷下肚子，热水泡脚，能够起到缓解疼痛的作用。
问题四：在女生痛经的时候应该吃什么好 只要不是凉性的都可以，食物温补型的 ，你自己百度温补型的食物，然后不要吃冷东西，什么都要热的，痛经的话用艾灸暖宫贴很不错
问题五：痛经吃什么 饮食建议：山楂红糖饮 食材：生山楂肉50克，红糖40克。
做法：山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。
功能：活血调经，主治妇女经期紊乱。
如果家里有条件可以吃些阿胶糕，可以根除痛经！我就是的，好多年的痛经总算是再见了
问题六：痛经吃什么 多喝点红糖水吧，或者抱着一个热水袋可以减轻的，还有多喝点热牛nǎi加蜂蜜也是可以减轻的，这些都是一时的办fǎ。以前我和闺蜜都有这种情况，后来经一个姐妹的姑父介绍吃阿胶糕，坚持了两个月，来事时不疼了。可以搜一下看看--欧阳吃阿胶糕的经历
问题七：女生痛经吃什么能缓解 女人为什么会痛经，因为现在的生活条件好了，各种各样，各节各季的食物都买得到，爱吃冷饮及冰镇食物，夏天长时间呆在空调房间里，长期吃寒性的水果、蔬菜及反季节的食物水果，睡觉长时间开冷气及吹风扇，最重要的是现在的人，特别是女人，越穿越少。外在受寒，内在吃寒性食物，就会出现体寒和宫寒。这个寒气为什在身体是从上往下走的呢？在自然界中，水是向下流的，这个寒气也一样，就会往下堆积在我们的重要器官---盆腔，盆腔内有我们的子宫、卵巢，孕育我们下一代最重要的器官，现在很多不孕不育的就是追究寒湿体质，中医讲，虚则寒-寒则湿-湿则凝-凝则瘀-瘀则堵-堵则瘤-瘤则癌。所以才会有痛经的存在。
要怎么样调理痛经，让它远离我们，使我们的身体健康呢，平时要多喝水，多吃当季的水果蔬菜，还要多运动，有氧运动，有空配点红枣黑糖姜茶调理一下内在，把寒气排出去，痛经自然远离你，祝你健康！！
问题八：女人经期吃什么能缓解疼痛？ 青盐500克炒热，用布包好，放置小腹部。
食盐500克，生姜120克切碎，葱头5个捣烂，共炒热布包置于小腹部。
内服法：
若月经期下腹部疼痛，喜热、喜按，得热痛减，手足不温者，可择其一方治疗：
白胡椒粉3克、红糖2克，开水冲服。
肉桂粉3克、红糖20克，开水冲服。
若月经期下腹部疼痛，经量少而色暗，伴有血块者，可择下方之一用之：
红花6克、红糖20克，水煎服
治疗痛经，首先要查明原因。患原发性痛经的不要过于紧张，解除思想上的恐惧和忧虑是十分有益的，注意经期卫生，适当的活动，多吃辣椒，保持大便通畅，减少盆腔充血，经期不喝凉水，多吃辛辣 *** 性食物，对减少痛经也有帮助。
痛得历害时，把热水袋放在小腹户，可以促进血液的运行，减轻疼痛，还可以吃些止痛药如去痛片、阿托品、颠茄、中药宁坤丸、玉液金丹，可以经常服 用，调经片从月经前一段时间起1天3次，每次3片，饭前服直到月经来后不痛为止，效果也很显著。
若用益母草31克、辣椒16克加红糖63克，或用香附9克 、生艾叶9克、红糖63克水煎服，既简便，效果也很好，应用艾条点燃后炙小腹中央，1次10分钟左右，也能止痛。如果经过上述方法治疗仍不好转的，应去医院进行全面检查，由医生选择治疗措施，如患有继发性痛经，应积极治疗原发病，当原发病治愈后，痛经也就随之消失了。
问题九：女人痛经吃什么好 痛经可多吃5种食物 1.维生素E。众所周知，卵巢具有调节女性的生理周期的作用，而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点“油”，对缓解痛经非常有效。另外，由于月经期间体内血液流量加快，此时服用维生素E，不仅有助身体排出毒素，对改善皮肤干燥也大有裨益。
2.微酸食物。月经期间可适当吃点有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，因为一旦便秘，就很容易让子宫颈和子宫移位，加剧疼痛，导致月经紊乱。所以，要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。
3.低脂肪素食。在月经期间，饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。注意少吃肉食，但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食物，如红枣、红糖等。
4.止痛药。当原发性痛经引发的疼痛感影响到学习或工作时，可适当吃点止疼片，一个月最多吃1～2颗，不要多吃，一般不会有多大的副作用。但如果是继发性痛经，止疼药只会帮你“掩盖”病情，还是趁早就医为好。
问题十：女生痛经吃什么食物好 可以吃点红糖生姜水！还可以去买点益母草颗粒来吃！
痛经吃什么炒菜和主食
答：现代的女性由于工作压力过大，平时饮食和睡眠习惯都不规律，导致内分泌失调，出现内分泌失调的人越来越多，而月经不调患者除了来月经的时间不稳定之外，最明显的症状就是痛经，很多女性通过食疗来缓解疼痛，那么痛经吃什么炒菜和主食好呢?痛经吃什么炒菜和主食？ 正常的女性从身体发育开始每个月都会有月经...
缓解痛经吃什么食物最好?
答：痛经是女性较为常见的疾病,主要是由于体质原因引起,需要在生活中做好护理工作,以免痛经时更加痛苦,那么吃什么食物可以缓解痛经?常吃什么食物能解决痛经问题?有很多食物可以缓解痛经病症,下面就来详细了解吃什么食物可以缓解痛经吧。1、缓解痛经的食物(1)豆类食物食用高纤维含量的大豆和豌豆有助于减轻子宫内的充血症状,...
痛经吃什么好
答：第一、木瓜，因为木瓜的味道是甘甜可口的，对于治疗痛经有一定的缓解作用。第二、苹果，苹果里含有苹果酸，对于痛经也有一定的治疗作用。第三、还有祖国医学所推荐的姜糖红水，因为姜糖红水在月经期可以起到疏经活血的作用，对于气滞血瘀症候引起的痛经会有帮助。第四、红枣是一个补血的食物，对于缓解女性...
女性吃什么缓解痛经?治疗女性痛经食谱有哪些?
答：很多女性在经期的时候都会出现痛经的症状，痛经会让女可爱到十分的难受，有些实在是疼痛难忍，连行动都会受到影响，平时需要提高身体的体质，吃一些营养的食物，帮助缓解痛经的情况，那么女性吃什么缓解痛经？治疗女性痛经食谱有哪些？1、缓解痛经的食谱(1)芹菜牛肉粥材料：粳米100克，牛肉50克，芹菜1根。...
女性痛经适合吃什么?调经止痛有什么食疗方法?
答：女性痛经总是让人痛不欲生，但是通过正确的调理可以缓解或恢复，那么女性痛经吃什么好？调经止痛有什么食疗方法？女人痛经适合吃的食物有很多，有不少食物都具有缓解痛经症状的作用，下面就来详细了解这些食物，以及缓解痛经的其他方法吧。1、痛经吃什么缓解月经是女性特殊的生理现象，但很多女性都不希望月经...
女性月经肚子疼吃什么好
答：月经是女性的生理现象，但是肚子痛怎么办呢，下面为大家带来女性月经肚子疼吃什么好，快来看看吧。一、香蕉 香蕉中含有十分丰富的维生素B6，吃香蕉可以缓解痛经的，吃香蕉有镇定意识、放松身体的功效。女性朋友们吃香蕉，可缓解“经前症候群”，放松情绪。香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性...
女人痛经吃什么缓解?女人痛经可以吃什么食物?
答：女人处于生理期的时候，有时心情很烦躁，做什么也没有精神，痛经是现在很多女性朋友常见的症状，对于女性来说，痛经非常的折磨人，那有什么方法可以调节痛经呢？估计有很多女人都想要知道，下面，小编给大家推荐能缓解女人痛经的食物。1、吃什么缓解痛经一、奶制品。研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，...
痛经吃什么食物缓解呢
答：不管痛经的塬因是什么，专家都提醒，在平时生活中应该适量的多吃些富含有维生素E的食物，以此来起到舒缓痛经的作用。维生素E又名生育酚，适量的补充可帮助女性有效的维持生殖器官正常机能，除此之外还能够维持人体肌肉的新陈代谢功效，而在月经期间补充还可以起到放松肌肉的功效，从而更好的达到预防以及缓解...
女性痛经吃什么水果好?
答：很多女性都有痛经的病症，这会对女性健康带来许多不利的影响，需要及时做好调理工作，正确的护理可以缓解痛经症状，因此有痛经的女性学会如何调理痛经很重要。日常生活中有不少水果具有缓解痛经的作用，女性适当吃这些水果能为健康带来不少好处。1、痛经女性必备的水果1、榴莲榴莲的味道不是每个人都能接受，...
痛经吃什么好
答：痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。如果月经已来潮，则更应避免一切生冷和刺激类食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，...
问题二：痛经期间吃什么食物好 妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经(专题 访谈 咨询)”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。
本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。
痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能 *** 子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。
月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和 *** 性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
问题三：痛经吃什么能马上缓解 如果只是缓解症状，可以吃点益母草，止痛化症胶囊，或者生姜红糖水。但痛经分原发性和继发性。原发即子宫发育不良，宫颈口偏小引起，或者先天气血不足，宫寒导致。继发即后期因生育流产等导致卵巢功能下降或者气血亏虚引起。当然还有就是与妇科炎症有关。对照看看自己是什么原因引起的。针对不同的情况做相应的治疗或者调理，有炎症治疗炎症，没炎症就调理一下卵巢和气血就可以了。平时多吃些暖宫活血的食物，如桃子，葡萄，黑米，红枣，枸杞等。同时来月经的时候，做好保暖工作，可用热毛巾敷下肚子，热水泡脚，能够起到缓解疼痛的作用。
问题四：在女生痛经的时候应该吃什么好 只要不是凉性的都可以，食物温补型的 ，你自己百度温补型的食物，然后不要吃冷东西，什么都要热的，痛经的话用艾灸暖宫贴很不错
问题五：痛经吃什么 饮食建议：山楂红糖饮 食材：生山楂肉50克，红糖40克。
做法：山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。
功能：活血调经，主治妇女经期紊乱。
如果家里有条件可以吃些阿胶糕，可以根除痛经！我就是的，好多年的痛经总算是再见了
问题六：痛经吃什么 多喝点红糖水吧，或者抱着一个热水袋可以减轻的，还有多喝点热牛nǎi加蜂蜜也是可以减轻的，这些都是一时的办fǎ。以前我和闺蜜都有这种情况，后来经一个姐妹的姑父介绍吃阿胶糕，坚持了两个月，来事时不疼了。可以搜一下看看--欧阳吃阿胶糕的经历
问题七：女生痛经吃什么能缓解 女人为什么会痛经，因为现在的生活条件好了，各种各样，各节各季的食物都买得到，爱吃冷饮及冰镇食物，夏天长时间呆在空调房间里，长期吃寒性的水果、蔬菜及反季节的食物水果，睡觉长时间开冷气及吹风扇，最重要的是现在的人，特别是女人，越穿越少。外在受寒，内在吃寒性食物，就会出现体寒和宫寒。这个寒气为什在身体是从上往下走的呢？在自然界中，水是向下流的，这个寒气也一样，就会往下堆积在我们的重要器官---盆腔，盆腔内有我们的子宫、卵巢，孕育我们下一代最重要的器官，现在很多不孕不育的就是追究寒湿体质，中医讲，虚则寒-寒则湿-湿则凝-凝则瘀-瘀则堵-堵则瘤-瘤则癌。所以才会有痛经的存在。
要怎么样调理痛经，让它远离我们，使我们的身体健康呢，平时要多喝水，多吃当季的水果蔬菜，还要多运动，有氧运动，有空配点红枣黑糖姜茶调理一下内在，把寒气排出去，痛经自然远离你，祝你健康！！
问题八：女人经期吃什么能缓解疼痛？ 青盐500克炒热，用布包好，放置小腹部。
食盐500克，生姜120克切碎，葱头5个捣烂，共炒热布包置于小腹部。
内服法：
若月经期下腹部疼痛，喜热、喜按，得热痛减，手足不温者，可择其一方治疗：
白胡椒粉3克、红糖2克，开水冲服。
肉桂粉3克、红糖20克，开水冲服。
若月经期下腹部疼痛，经量少而色暗，伴有血块者，可择下方之一用之：
红花6克、红糖20克，水煎服
治疗痛经，首先要查明原因。患原发性痛经的不要过于紧张，解除思想上的恐惧和忧虑是十分有益的，注意经期卫生，适当的活动，多吃辣椒，保持大便通畅，减少盆腔充血，经期不喝凉水，多吃辛辣 *** 性食物，对减少痛经也有帮助。
痛得历害时，把热水袋放在小腹户，可以促进血液的运行，减轻疼痛，还可以吃些止痛药如去痛片、阿托品、颠茄、中药宁坤丸、玉液金丹，可以经常服 用，调经片从月经前一段时间起1天3次，每次3片，饭前服直到月经来后不痛为止，效果也很显著。
若用益母草31克、辣椒16克加红糖63克，或用香附9克 、生艾叶9克、红糖63克水煎服，既简便，效果也很好，应用艾条点燃后炙小腹中央，1次10分钟左右，也能止痛。如果经过上述方法治疗仍不好转的，应去医院进行全面检查，由医生选择治疗措施，如患有继发性痛经，应积极治疗原发病，当原发病治愈后，痛经也就随之消失了。
问题九：女人痛经吃什么好 痛经可多吃5种食物 1.维生素E。众所周知，卵巢具有调节女性的生理周期的作用，而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点“油”，对缓解痛经非常有效。另外，由于月经期间体内血液流量加快，此时服用维生素E，不仅有助身体排出毒素，对改善皮肤干燥也大有裨益。
2.微酸食物。月经期间可适当吃点有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，因为一旦便秘，就很容易让子宫颈和子宫移位，加剧疼痛，导致月经紊乱。所以，要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。
3.低脂肪素食。在月经期间，饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。注意少吃肉食，但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食物，如红枣、红糖等。
4.止痛药。当原发性痛经引发的疼痛感影响到学习或工作时，可适当吃点止疼片，一个月最多吃1～2颗，不要多吃，一般不会有多大的副作用。但如果是继发性痛经，止疼药只会帮你“掩盖”病情，还是趁早就医为好。
问题十：女生痛经吃什么食物好 可以吃点红糖生姜水！还可以去买点益母草颗粒来吃！
答：现代的女性由于工作压力过大，平时饮食和睡眠习惯都不规律，导致内分泌失调，出现内分泌失调的人越来越多，而月经不调患者除了来月经的时间不稳定之外，最明显的症状就是痛经，很多女性通过食疗来缓解疼痛，那么痛经吃什么炒菜和主食好呢?痛经吃什么炒菜和主食？ 正常的女性从身体发育开始每个月都会有月经...
答：痛经是女性较为常见的疾病,主要是由于体质原因引起,需要在生活中做好护理工作,以免痛经时更加痛苦,那么吃什么食物可以缓解痛经?常吃什么食物能解决痛经问题?有很多食物可以缓解痛经病症,下面就来详细了解吃什么食物可以缓解痛经吧。1、缓解痛经的食物(1)豆类食物食用高纤维含量的大豆和豌豆有助于减轻子宫内的充血症状,...
答：第一、木瓜，因为木瓜的味道是甘甜可口的，对于治疗痛经有一定的缓解作用。第二、苹果，苹果里含有苹果酸，对于痛经也有一定的治疗作用。第三、还有祖国医学所推荐的姜糖红水，因为姜糖红水在月经期可以起到疏经活血的作用，对于气滞血瘀症候引起的痛经会有帮助。第四、红枣是一个补血的食物，对于缓解女性...
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答：女性痛经总是让人痛不欲生，但是通过正确的调理可以缓解或恢复，那么女性痛经吃什么好？调经止痛有什么食疗方法？女人痛经适合吃的食物有很多，有不少食物都具有缓解痛经症状的作用，下面就来详细了解这些食物，以及缓解痛经的其他方法吧。1、痛经吃什么缓解月经是女性特殊的生理现象，但很多女性都不希望月经...
答：月经是女性的生理现象，但是肚子痛怎么办呢，下面为大家带来女性月经肚子疼吃什么好，快来看看吧。一、香蕉 香蕉中含有十分丰富的维生素B6，吃香蕉可以缓解痛经的，吃香蕉有镇定意识、放松身体的功效。女性朋友们吃香蕉，可缓解“经前症候群”，放松情绪。香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性...
答：女人处于生理期的时候，有时心情很烦躁，做什么也没有精神，痛经是现在很多女性朋友常见的症状，对于女性来说，痛经非常的折磨人，那有什么方法可以调节痛经呢？估计有很多女人都想要知道，下面，小编给大家推荐能缓解女人痛经的食物。1、吃什么缓解痛经一、奶制品。研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，...
答：不管痛经的塬因是什么，专家都提醒，在平时生活中应该适量的多吃些富含有维生素E的食物，以此来起到舒缓痛经的作用。维生素E又名生育酚，适量的补充可帮助女性有效的维持生殖器官正常机能，除此之外还能够维持人体肌肉的新陈代谢功效，而在月经期间补充还可以起到放松肌肉的功效，从而更好的达到预防以及缓解...
答：很多女性都有痛经的病症，这会对女性健康带来许多不利的影响，需要及时做好调理工作，正确的护理可以缓解痛经症状，因此有痛经的女性学会如何调理痛经很重要。日常生活中有不少水果具有缓解痛经的作用，女性适当吃这些水果能为健康带来不少好处。1、痛经女性必备的水果1、榴莲榴莲的味道不是每个人都能接受，...
答：痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。如果月经已来潮，则更应避免一切生冷和刺激类食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，...
