多给孩子喝哪几道汤，清淡有营养，且有助于成长呢？

豆腐汤

食物：豌豆100克、水豆腐1块、火腿肠1根、大葱、蒜头、辣椒干

做法：

1、豌豆100克，清理干净预留。

2、水豆腐一块，先切成片、再切条，最终切成小块。

3、火腿肠1根，对半切开之后也切成小丁预留。

4、再相切大葱和蒜头。

5、出锅烧开水，加一勺盐和一勺油，水开倒入豌豆绰水，煮至黄豆都飘起就行了，捞起来沥干水分。

6、继续把水豆腐也焯一下水，去一下豆味，一分钟后捞起来沥干。

7、出锅下油，油热加葱姜蒜辣椒干进行爆香，然后把火腿肠倒进来，炒一炒会变香。

8、然后倒入一碗开水，走红煮开后把豌豆和豆制品都倒进来，煮开后用小火再次煮6min。

9、接着来调料儿，盐 、味精、生抽酱油、白胡椒粉 ，翻拌后再来少量淀粉水水淀粉勾芡。

煮至料汁变粘稠就行了，出锅前加一点芝麻油和葱段。好吃的东西豌豆烧豆腐就完成了，清新提味，滑嫩美味。

芦笋汤

食物：芦笋300克、松花蛋1个、泡面搭档火腿肠2根、生鸡蛋3个、葱、姜、蒜

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做法

1、芦笋300克除掉老根后去皮，随后切半段儿预留。

2、松花蛋一个，剥壳后切成小丁。

3、火腿肠2根，斜着一分为二之后也切成小丁。

4、盘子里打进3个蛋，加一勺盐后搅匀。

5、出锅滚油，先倒入鸡蛋液滑散，炒出鸡蛋碎后盛出。

6、骤起锅滚油，下葱蒜，进行爆香后倒入松花蛋和火腿肠。

7、炒出香味后倒入一大碗开水，芦笋和鸡蛋倒进来后简易地调个味，盐、味精、白胡椒粉。

8、走红煮开后用小火再炖2min，芦笋煮熟上洒小葱花，就能熄火出锅了。

多给孩子喝这几道汤，清淡有营养，且有助于成长，莲藕排骨汤、红豆花生莲藕汤、芦笋汤，这些汤都含有丰富的膳食纤维，能够补充孩子所需的营养。

我们要多给孩子喝汤，比如西湖牛肉羹，紫菜蛋花汤，西红柿鸡蛋汤，这些汤都非常的有营养，而且有助于孩子的成长。

可以选择一些油麦菜汤或者是排骨汤。也可以选择一些蛋汤，鸡汤，鱼汤，鸭汤。

无论家长有多忙,都要常给孩子煲4种汤,营养高味道香,助力成长
答：给孩子补充营养不能太单一，做汤的时候可以多用一些食材，这道虾仁菌菇汤就很不错，有虾仁、菌菇、鸡蛋、西蓝花，你也可以添加胡萝卜、木耳等食材，食材多样，营养更丰富，没什么头绪的话，可以照着菜谱做，搭配合理，色香味俱全。大虾剥成虾仁，去掉虾线冲洗干净，加料酒、盐抓几下，腌制一会儿。菌...

高考倒计时,10道“营养汤”照着做,给孩子补充营养不发愁
答：鸡汤营养足,味道鲜美还好消化,喝一碗能量满满,孩子能精神一整天。在煲鸡汤时可以加入几颗香菇,这样鸡肉的油脂被香菇吸收后,汤喝起来不油腻,营养 健康 孩子喜欢喝。 所需食材:老母鸡,香菇,枸杞、红枣,生姜,大葱。 1、鸡肉剁成大块后清洗干净,倒入盆中加入清水,料酒,浸泡20分钟去腥。 2、香菇洗净表面划十字...

春天不要总给孩子喝排骨汤了,多做这3道汤,不油腻还能补充营养
答：第2道，蛋花丝瓜汤。看到蛋花丝瓜汤，我就觉得很清淡，吃起来不会觉得腻。吃腻了大鱼大肉，以及喝多了油腻腻的汤，喝一碗蛋花丝瓜汤可是一个很不错的选择。丝瓜其实是一种很不错的蔬菜，丝瓜虽说是夏季的热销蔬菜，但不难发现春季也是丝瓜的热销季节。丝瓜中含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、碳水化...

这汤春天孩子要多吃,我每周必做几次,营养又补钙,促进骨骼生长
答：出锅装盘，趁热撒上少许的葱花做点缀，这样一道家常版的：豆腐虾皮杂菌汤就做好啦。这道汤的做法并不难，加入的食材也都非常 健康 养生 ，各种菌类烧汤特别鲜甜，再搭配上豆腐的嫩滑，和蛋花，不仅口感层次很丰富，营养价值也是翻倍的。里边的虾皮钙含量也很高，春天多做给孩子吃，增强体质，孩子长...

立春后,多给孩子喝这5种汤,贵也别省,孩子猛长个,身体变强壮
答：很多数据都表明， 春天是孩子长个的最佳时机，家长们一定要抓住机会，帮助孩子“高人一等” 。下面，我就给大家推荐 5道帮助孩子猛涨个的营养汤，个顶个的高钙高蛋白 ，虽然有的贵，但也物超所值；虽然有的便宜，但也是平价之王。相比较其他食材， 牛肉确实贵了不少，但是它所富含的氨基酸组织和...

天冷了,记得多给孩子喝这道汤,出锅汤汁浓白,鲜香美味又营养
答：今天杨哥就借此机会给大家分享一道萝卜丝鸡蛋汤的做法，食材简单，做法详细，出锅后汤汁浓白，鲜香美味，多给家人喝这道汤，可以润肺、顺气、促消化，关键是营养又 健康 。各位家长朋友们，记得常给孩子喝这道汤，孩子胃口好、身体棒、少生病。【所需食材】白萝卜一个、嫩豆腐一小块、海鲜菇一小把...

小孩增强免疫力的汤谱
答：牛肉汤富含铁、锌和蛋白质，能提升免疫力，增强抵抗力。它也是为生病或食欲不振的幼童提供营养的极佳选择。4. 鱼汤 鱼汤中富含ω-3脂肪酸，有助于减少炎症和增强免疫系统。它还含有丰富的蛋白质，为身体提供能量和修复组织。5. 紫菜蛋花汤 紫菜蛋花汤是一款清淡可口的汤品。紫菜富含碘和铁，能...

孩子生病了,有哪些既有营养又美味可口的汤推荐?
答：营养功效：茶树菇具有补肾养阴，提高人体免疫力的功效。 经常食用可以起到抗衰老美容的作用。 瘦猪肉是温补佳品。 早秋气温虽有所回升，但仍以寒冷为主。 因此，这个季节的养生汤以滋补、散寒、祛湿为主。 这汤很适合秋天喝。黑木耳天七红枣汤 材料：黑木耳50克，田七25克，红枣25克，姜片适量，盐...

三伏天多喝汤,分享4道汤的做法,清淡鲜美,营养高,​适合夏季
答：三伏天是一年中最热的时期，适宜的饮食调节对于保持身体健康至关重要。在这个季节，适宜多摄入一些清淡而营养丰富的汤品，以达到清热解暑的效果。接下来，我将介绍4款适合夏季的汤品制作方法，它们不仅清淡可口，而且营养价值高。1. 苦瓜排骨汤 苦瓜具有清热解毒的功效，与排骨一同炖煮，能够相互补充，形成...

春季,如果条件允许,常给孩子喝这汤,简单营养又美味,别不懂吃
答：春季，如果条件允许，常给孩子喝这汤，简单营养又美味，别不懂吃。【黄瓜金针菇鸡蛋豆腐汤的烹饪顺序】挑选食材：选购两枚土鸡蛋，适量开水，半根新鲜黄瓜（黄瓜要挑选细一些的，瓜皮刺多一些的，这样的黄瓜很鲜嫩，凉拌和煮汤都不错），金针菇150克左右，适量食盐，食用油和猪油少许，几滴白醋，少许水...