走出失恋,下个更乖
失恋4阶段
心理学家约翰·鲍尔比提出了著名的“哀伤阶段”。
阶段1:麻木、震惊
有学者访谈了失恋1年以上、且经历过严重心理痛苦的人在分手的第一个阶段情绪最为强烈。
在分手后,所有的愤怒、悲伤都会无法掩饰地喷涌而出,当情绪过于强烈时还可能会痛苦到麻木。
如果你在没有准备的情况下“被分手”了,这种痛苦感将会更加剧烈,甚至会伴随持续的崩溃,严重者还可能发生肢体和言语暴力。
阶段2:寻找、渴望
当强烈的情绪暴风雨过去之后,你会非常渴望与失去的人重新建立连接。
关系结束后依然有潜在的修复可能,这个阶段“希望仍存”,一个人可能会用直接、间接的方式不断确认这段关系是否真的结束了。
例如,你可能会在分手后依然跟对方保持联系,或者频繁追踪对方的社交状态、特别想知道ta过得如何,或者不断思考“如果我当初怎样是不是就不会分手”。显然,这个阶段是充满矛盾和挣扎的时期。
阶段3:沮丧、抑郁
当复合的希望彻底破灭后,你就会开始沮丧。
弗洛伊德对“抑郁”的状态做了仔细的描述,那是一种“深刻而痛苦的沮丧感、对外部世界失去兴趣、能力全面受限、爱的能力丧失,个体明显偏离了自身的生活常态”。
曾经亲密的人早已变成自我的一部分,恋人的丧失也是一定程度上自我的丧失,所以它必然会影响到生活的方方面面,一个人的自我价值感也会有所波动。
阶段4:重组、恢复
当经过上面三个阶段痛苦的洗礼后,随着时间的推移,某一天你也许会真的豁然开朗,在呼喊了一次次的“我要放下”之后,真的放下。不会期待再期待与前任复合、不会再想要时刻关注对方的生活,而是开始重新经营自己的生活。
如果这个阶段顺利,你会发展出新的智慧:你能记住过去这段关系带来的笑声,你也能坦然面对与之相伴的泪水,你或许还会反思自己过去的言行、并积极构想下一段关系应该有何不同。
答:将会对你未来的人生产生巨大的作用。总的来说,失恋的确是一件让人非常沮丧和遗憾的事。但是,倘若我们能抓住这个机会,完善一下自身,并开阔一下自己的眼界,让自己从失恋的小圈子里走出来,那么失恋也未尝不是一件好事了!最后,希望失恋的你通过这一次经验教训,能在未来找到更完美的他!
答:7.拜拜就拜拜 下一个更乖。 8.吹响奋进的号角,奔向完美;鼓舞旺盛的斗志,开拓未来;鼓足非凡的勇气,展现自我;激励勤奋的自我,努力拼搏。愿你好运,不断的将精彩上演! 9.你的爱豆会等着你的,别难过了。 10.恋爱是一次已完成的选择,失恋面对的是即将而来的选择。在以后的日子里只要有一个能与你心心相印的人。
答:但是过一段时间,她们都能走出伤痛,也会喜欢上别人。伤痛是在所难免的,请给自己保留一些体面。还有,死缠烂打往往会让结果更糟糕。多找点事情去做当一个人足够忙碌时,他会有一种充实感,也会暂时忘记一些伤痛。失恋后多做事情做,这是一个减缓伤痛的有效方法。很多失恋的人会选择去旅游,这是一...
答:向亲密的朋友倾诉。虽然在你刚分手的时候,你不会想和一大群吵闹的人一起出去,但是找一两个好朋友倾诉一下真的能让你感觉更好。你可以在电话上倾诉,也可以在“新来的女孩”马拉松上当面说,只要你觉得好就可以。有个人陪你聊聊能让你忘掉坏心情,并且不再那么孤单。把你的感觉告诉所有人会让你...
答:12.放下过去没那么难,你就当他当初喝多了,吹大了。你要记住:没有哪个人比你的生命重,没有哪场爱情会比你尊!13.拜拜就拜拜 下一个更乖。14.人间还有很多很值得的事情。15.不管相恋上岗,还是失恋下岗,该浪漫的去浪漫,该逍遥的去逍遥,情人节,是爱情的节日,是爱人天堂,祝你和你的爱人...
答:老弟/老妹听哥一句劝:我理解你的心情,失恋是非常痛苦的经历。但请相信,时间会慢慢治愈你的伤痛。不要因为一次失败的感情而否定自己。你依然是一个独立自主、有价值的人,这次失恋并不代表你的全部。记住,你并不孤单。你的家人、朋友和我都在你身边,愿意随时倾听你的倾诉和支持你的决定。从这段...
答:很多人都遇到过朋友失恋的经历,刚失恋的人什么大道理都听不进去,但又整天找你聊他的哀伤,面对失恋的朋友该怎么做,才不会累到自己又能帮助到朋友呢?记住以下3个原则,就能有效的陪伴朋友走出低潮,又不会让自己心太累。失恋状态的朋友其实只需要你陪着他并听他说话,因此你也不需要太把他这时情绪...
答:这不是欺骗,也不是纯粹的阿q,只能说,这是走出失恋最好的自我安慰法。不管爱恨情仇,都在说出不爱的那一瞬间,一刀剪断,一去无踪。5、两个人时,善待对方,一个人时,善待自己。如果这是一直做不到的,那就从现在开始努力做到,如果你已经做到善待对方,但还是免不了失恋的结局,那就好好的...
答:18. 爱情是个炸鸡腿,很漂亮很美,就像谈感情时的感觉,而失恋的感觉就像炸鸡腿被吃完了,只剩下一根骨头,好的东西被你吸收完了就将它丢掉。 19. 初次相识总是那么的美丽,过程却是那么枯燥,结果更是令人伤不起。 20. 绘一场生死契阔的游戏,为我们的 故事 写下一个结局。 劝朋友走出失恋的句子 1. 我不想做...