我们都要学会正确释怀

学会释怀如何走出失恋的漩涡

在结束任何一段感情后，想要快速地走出来，是一件不容易的事情。在上一段感情中，你释怀了吗？

释怀不等于原谅，更不是遗忘。而是将更多的感情投入到自己身上，从而尽快地恢复积极的生活状态。

失恋的痛苦：会是谁在作崇？

蔡格尼克效应，是指人们天生有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记已完成工作，是因为意图达到的目的已经得到满足；如果工作尚未完成，这动机便使他对此留下深刻印象。感情亦是如此，恋情的突然结束让你有一种“余情未了”的错觉，让你在内心里确信你们还有机会复合。这是存在于人们生活中正常的心理现象，并不是因为你们还有“可能”。

如何快速释怀？

释怀是将自己抽离出过去的感情羁绊坦然接受感情中双方都会有做得不好的地方，坦然接受两个人感情发展的结果，明白最重要的是在这段感情中学会如何与人交往。

爱自己把注意力放在自己身上，去旅游，在旅游中去寻找那个丢失的最真实的自己；开始健身，塑造更健康的自己；运动会让大脑释放多巴胺，让自己变得健康的同时变得积极阳光；去社交，去和自己相处要好的朋友相聚，去大胆的吐槽，放肆的宣泄一场，学会在社交中恢复充满能量的自己，你会发现生活不止那个曾经的他，还有很多美好且可爱的人。

积极地心理暗示离开一段感情或某个人，并不是生活的终点，而是人生新阶段的开始。离开ta不意味着自己不够好，或许是因为自己需要成长了。

尾言

“无论多么美好的体验都会成为过去，无论多么深切的悲哀也会落在昨天，一如时光的流逝毫不留情。生命就像是一个疗伤的过程，我们受伤，痊愈，再受伤，再痊愈。每一次的痊愈好像都是为了迎接下一次的受伤。或许总要彻彻底底地绝望一次，才能重新再活一次。”