降三高最有效的方法
首先可以将玉米须泡水喝。 在中药里，玉米须有广泛的预防保健作用，可以着将玉米须放入锅中煮，等煮熟后再把汤水倒出，就是玉米须茶。玉米须茶口感不错，喝了之后甜丝丝的，而且经济实惠，可以做全家的保健茶。高血脂，高血压以及高血糖患者经常喝，可以降血脂，血压和血糖。
民间还用杜仲降三高，将杜仲，山楂用水煎后可用以茶饮。长期饮用能收到良好的降压，降脂和降糖的效果，对润肠通便也有作用。而且杜仲叶也有同样的降三高的作用，将杜仲叶和白菊花食用沸水浸泡，或是将杜仲叶和夏枯草用水煎一小时后，使用其药液用以茶饮，都能收到很好的降压效果。
也可以将三七，丹参和山楂一起研磨成细粉，用来泡水喝，每日几次，疗效不错。三七，丹参和山楂同吃可用于治疗心脑血管疾病以及高血压，高血脂等症的辅助治疗。但是如果患高血压常年服用降压药物，就暂时不要饮用。待血压正常后再遵医嘱处理。还有芹菜籽煎汤也是很好的选择，将芹菜籽用纱布包好，放1适量清水煎汤，早中晚各饮一杯，疗效很明显。
高患者应该遵循以下的饮食规律。
方法一，少盐少脂
盐当中含有大量的钠离子，可以对血管和细胞的渗透压造成影响，而脂肪尤其是动物性脂肪，会增加血管内游离脂肪的含量，不利于血管健康，增加三高出现的几率。
方法二，营养均衡
除了少盐少脂，三高患者应该吃的更加营养，食物种类多种多样，多吃蔬菜水果，这样才有利于血管自我维护，降低三高。
方法三，少吃，多餐
三高症患者最好在三餐中尽量少吃一点，并且在三餐之中增加两餐，保持食物摄入的量不变的情况下，进食四到五餐，这样有利于稳定血糖，避免持续三高对身体各组织器官的损害，造成慢性病。
三高症患者的饮食习惯应该长期坚持，不能半途而废，另外还要搭配运动，每天至少保证半小时的有氧运动量。
方法四，可吃纳豆来降三高
纳豆不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率，更重要的是发酵过程中产生了多种生理活性物质，具有溶解体内纤维蛋白及调节生理机能的保健作用。富含多种营养素，常吃可以预防便秘、腹泻等肠道疾病，提高骨密度，预防骨质疏松，还可以双向调节血压，溶解陈旧血栓斑块，调节血脂，消除疲劳，综合提高人体免疫力。
你好，主要是自己保养的，这个问题一般可以饮食清淡是关键，也是可以清脂胶囊，多锻炼，芹菜都是可以的，配合药物。
注意饮食规律
答：首先可以将玉米须泡水喝。 在中药里，玉米须有广泛的预防保健作用，可以着将玉米须放入锅中煮，等煮熟后再把汤水倒出，就是玉米须茶。玉米须茶口感不错，喝了之后甜丝丝的，而且经济实惠，可以做全家的保健茶。高血脂，高血压以及高血糖患者经常喝，可以降血脂，血压和血糖。民间还用杜仲降三高，将...
答：随着年纪逐渐变大，人体器官老化，身体渐渐弱了起来，一日三餐饮食方面也要重视起来，许多老年人得了三高，三高老人不能随便想吃什么吃什么的！高血压的老人经常吃山楂糕是比较好的，还可以经常吃芹菜，香蕉或者是猕猴桃等等，这些能够辅助降血压，对高血压患者的健康是有益处的，还可以补充营养。山楂可以药...
答：它通过现代生物技术，最大限度地将原来被禁锢的β-葡聚糖分子充分释放出来，所以产品中有效的β-葡聚糖含量得到大幅度的提高。这是本产品与其他以100%燕麦麸皮为原料的燕麦产品的另一大区别，也是芭必德燕麦麸高纤粉对糖尿病人降糖效果特别显著的又一主要原因。 三. 改变β-葡聚糖分子链结构，使其对降...
答：降压减肥的功效，对高血压合并高血脂、肥胖症患者尤为适用。注意事项：钩藤煎煮时间超过20分钟，其降压的有效成分就会被破坏，故沸水冲泡代茶饮是个不错的选择，至于钩藤的用量，若一日量用至20克仍然降压效果不理想者，可适当增量，但须咨询执业中医师。同时，山楂不宜与海鲜、人参、柠檬等同食。
答：痰湿中阻型高血压导致的头痛、眩晕，之所以在诸多头痛中较为常见，究其原因，主要是因为饮食由以前的粗茶淡饭逐渐变成了以肉食为主、牛奶配蛋为辅； 加上生活节奏变快，工作压力不断增大，运动量逐渐减少，肥胖、“三高”等的发生率逐年增加。“肥者令人内热，甘者令人中满”，过度食用肥甘厚味之物...
答：除了药物要按医嘱用药外，（控制不好要与医生沟通换药治疗）。饮食调整和适量运动也是必须的。 可以多吃以下食物对高血压高血脂高血糖血管硬化有好处： 1、山楂：山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。山楂还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久...
答：第四种是首乌茶，首乌具有降血脂，减少血栓形成的功效，血脂增高的患者经常饮首乌茶疗效十分的明显，制作的方法也简单，只需要准备二十克的制首乌，再加水煎煮三十分钟以后，待温当茶饮用每天一剂。第五种是荷叶茶，荷叶的浸剂和煎剂有着扩张血管，还有清热解暑跟降血压的功效，同时，荷叶还可以减脂去，...
答：苦荞茶写着用于软化血管，清热解毒，活血化瘀，没有明确降三高的作用，不能乱用。常用到的降三高方法：1、活动腿脚，不要总坐着，老年人更要多走动。2、猪油、肥猪肉、黄油、肥羊坚决不能再吃。3、早晨时间利用好，晒晒太阳，到户外呼吸新鲜空气。4、起床第一件事泡九叶篮喝，再开始其他事情，包括...
答：1，它的含有丰富的维生素，含钾量也较高，对三高的降低很有效果。2，莴笋中的钾离子含量丰富，可调节体内盐的平衡，对于高血压病人具有降低血压的功效。3，它的降血脂功效是由于它富含的钾有助于保持人体动脉畅通。降三高除了这种蔬菜，还可以喝喝绞股蓝，绞股蓝泡水对三高的降低很有作用。还要在生活方...
答：要达到更好的恢复效果，并有效预防“三高”复发，在药物治疗的同时， 还需要日常调养，搭配服用相应的营养剂。对于高血压、高血脂病人，一般搭配服用鱼油和大豆卵磷脂；鱼油和大豆卵磷脂有助于降低血脂，软化血管，增强血管弹性。对于高血糖病人，则建议选择复合型的降血糖配方，其中包含铬、硫辛酸、肉桂、...
