每天长时间对着电脑如何保养皮肤？
一、隔离霜和保湿喷雾是现代都市白领护肤的必备品经常面对电脑的现代都市白领，一定要注重在面对电脑之前，一定要涂抹隔离霜哦，但是涂抹隔离霜之前一定不要忘了喷一些保湿喷雾，直接喷在皮肤上，轻轻拍打一下就可以了，好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果，一举两得。如果怕买来的喷雾不够有营养，那不妨自己动手，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾了。当然了，多喝水也绝对是最好的补充水分的方法，因为它是最天然也是最便宜的选择。二、工作的时候也不能忘记休息很多人经常面对电脑，一坐就是很长时间。由于长时间工作，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。另外平时要多做体操，以保持旺盛精力。睡前可平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张。三、彻底清洁肌肤现代的很多职场白领整天面对“电脑、打印机等”现代化办公设备，不仅疲于各种各样多而杂的事务，而且连自己的皮肤也深受其害。如果条件允许，中午洗把脸，再涂上无油清爽型的乳液会很舒服。每天下班以后要立即对皮肤进行清洁，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，即使你涂抹了很多的隔离霜，下班后也一定要彻底清洁！同时还要记得及时清理自己电脑屏幕的灰尘，这样做也会减少不必要的肌肤伤害！四、通过合理食补帮肌肤由内而外保养想要肌肤更美白嫩滑，除了使用化妆品以外，还可以通过食补的方法，让肌肤从内到外的滋润，因为我们平时都面对的是干燥的环境，那么多吃一些维生素C类的水果是最好。不管是从美白还是防晒的角度来说，吃这类水果都绝对没错，例如鲜枣猕猴桃、胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。此外，多吃一些坚果和谷物类粮食能帮助抗氧化和消除自由基。也可以多吃谷类主粮。还要喝一些绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3，但要注意不要喝得过多影响睡眠。五、舒缓沐浴夜间是肌肤保养的关键时期，这个时候你最好先享受一个完全放松的淋浴，再开始洁净面部，用质地轻柔的去角质霜祛除脸部的老化角质，接着，你可以做一次深层保湿面膜，洗净面膜后，用洁肤棉沾上爽肤水仔细的涂抹在面部，同时也不要忘记颈部的护理。做完这些调理肌肤的步骤后，较干的皮肤可用保湿除皱乳液；想淡化色素斑点的OL可用VC含量较高的天然美容化妆品轻轻按摩全脸；最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜；让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。长期使用电脑对皮肤的危害大，要注意保养自己的皮肤长时间面对电脑，尽可能两个小时左右洗一次脸，多吃富含维生素C和维生素E的水果，如西红柿、草莓等对预防色素沉淀很有作用。同时，也可以在电脑旁边放个加湿器，或者种植一些防辐射的植物等。
1保持电脑屏幕清洁
2隔一小时左右起来走走，正好起来喝水补充水分，平时多吃水果，补充维生素
3随身携带补水精华
很多上班族都需要每天长时间面对电脑，经常会发现皮肤状况变得不佳，变干、肤色不均、更甚出现长斑的情况；那么长期对着电脑的我们怎么保养皮肤呢？
做好保湿和隔离
长期面对电脑的肌肤容易干燥缺水，所以每天都要注意皮肤的保湿补水工作，除了平时要多使用保湿产品之外，还要多喝水来促进身体代谢、排毒；同时使用隔离霜，让肌肤与灰尘隔离。还可以使用清爽型的粉底，这样也能在肌肤表层形成一道屏障，阻隔辐射对肌肤的直接伤害。
常备保湿喷雾
如果上班环境会常开空调，可备上一瓶保湿喷雾，在干燥时喷一下，可舒缓干燥肌肤，让肌肤更滋润，而且喷雾不会破坏彩妆。需要注意的是不宜使用过于频繁；掌握正确的使用方法。也可摆放一个加湿器，增加空气湿度。
平时多喝绿茶
绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，含有的丰富的维生素A原，被人体吸收后，能迅速转化为维生素A，保护和提高视力。也可在办公桌上摆置小盆植物。
时常清洁电脑显示器
静电作用会使荧光屏吸附大量粉尘和污物，这些灰尘容易落在皮肤上，让毛孔堵塞，痘痘滋生，西区肌肤表层水分。所以要经常清洁电脑显示器。
午休睡觉时应关掉计算机
只把屏幕关掉是无法杜绝辐射的，因为电脑机箱里的各部件也会产生辐射。
做好深层清洁
最好一下班后回到家中，便卸妆清洁脸部。定期对皮肤进行深层清洁和保湿。建议按个人肤质选择使用护肤品，同时注意正常作息和健康饮食。
面部防护
上网虽不致如临大敌，
但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。
屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。
2.彻底洁肤
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。
3.养护明眸
如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
4.增加营养
对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。
5.常做体操
长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。
答：天天上网时间不要太长，另外在电脑旁边放瓶水或放盆植物（仙人掌就行），都两样都有吸收辐射的效果，另外你还得多吃点水果，补充下维生素。
答：当电脑发出辐射，绿色盆栽也可以充当人体，帮我们吸去少部分辐射，减少辐射对我们的伤害。在办公室种一盆芦荟胶，平时我们也可以取那精华，抹在我们脸上，清凉清凉的，即可以滋润皮肤，又可以保护皮肤，对于像我们这种不是富有的人，经常都是用擦芦荟胶爱保养皮肤的。3.每天皮肤要补水 天天对着电脑，皮肤...
答：4、面对电脑前要擦隔离霜 电脑在打开的状态下，常常会产生一些辐射静电，人长时间面对打开的电脑，肌肤则会非常容易吸附到一些灰尘，久而久之便会出现斑点皱纹等，但是在擦上隔离霜后的肌肤就不一样，它会增强肌肤的抵抗力，可以减少甚至是断绝肌肤与辐射的接触，从而很好地保养皮肤。5、面对电脑前需要...
答：在脸上薄涂一层隔离霜,可以阻隔电脑对皮肤的辐射.但是一定要记住每次用完电脑都要把脸洗的干干净净的,这也是最基本的保护.多补充维生素,多喝点水
答：另外，电脑族大多工作压力大，有可能导致内分泌系统紊乱，出现心身功能失调，以致皮肤干燥，失去光泽，加速皮肤老化。因此，电脑族首先应尽量避免长时间不动地坐在电脑前，每工作两三小时就应起身休息一会儿，也可以到厕所洗洗脸。还要注意，每天用完电脑后要彻底清洁脸部，以防吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或...
答：1、放两盘以上直径20CM以上的绿色植物，仙人掌类为好（太小的盆景除观赏外，其他价值不高）；2、电脑显示屏前安装防幅射玻璃，可屏蔽掉部分幅射；3、每次电脑操作时间最长不超过30分钟；4、每周2——3次健身，或周末一次爬山，强身健体，增强抵抗力；5、皮肤保养：每天坚持使用隔离霜；6、饮食方面：1...
答：4. 少用电脑屏幕时间 为了保护皮肤还应该从源头上减少伤害。长时间对着电脑屏幕会让皮肤暴露在蓝光之下，这样会导致皮肤失去弹性和光泽。因此，在工作中的间隙时，可以适当休息眼睛，多看看远处的风景。每天工作电脑前八小时需要注意护肤。不同肤质需要选择适合自己的护肤品，同时要根据产品成分来决定购买。在...
答：长期面对电脑如何保养身体和皮肤?面部防护上网虽不致如临大敌,但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉,以略增皮肤抵抗力。2.彻底洁肤上网结束后,第一项任务就是洁肤,用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静...
答：你好！“经常坐办公室对着电脑怎么保养身材和皮肤？”一、电脑辐射对身体、皮肤的影响：会使皮肤干燥、敏感、长粉刺、痘痘、斑痕、肤色暗黄、没有光泽、产生皱纹、肌肤衰老；解决方法：1、每天上电脑前（早晨清洁面部，搽完基础护肤品后）搽隔离霜（具有防辐射功能）；2、多喝水（每天最少2斤以上），...
答：多吃以下四类食物 一、高蛋白类食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养素之一，经常食用，可促进皮下肌肉的生长，使皮下肌肉丰满而富有弹性，对防止皮肤松弛、推迟衰老有很好的作用。二、富含大分子胶体蛋白的食物，如猪蹄、猪皮等。食物中的大分子胶体蛋白可以使组织细胞...
