血糖高怎么办？
血糖高怎么办？首先我在这里强调一点，只要会吃食物和一些天然的营养素是能够完全恢复的。如果你想要身体更快地好起来，任何垃圾食品都不要碰了，比如说油炸的，烧烤的，腌制的，饼干，方便面，饮料等等食物。像这些食物不但不能给你带来养分，还会给你身体增加很多有害的东西，同时带走你身体很多的养分。要吃就吃新鲜的食物，而且食物要多样化，能够每天吃到十种食物以上更好。总结下来共有六点饮食健议供血糖高的朋友参考。
1、远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。正是由于我们把米面作为主食，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。要改吃一些高质量的碳水，比如说红薯，土豆，芋头，淮山，玉米等等，这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右，但是，这些食物同时也含有很多的维生素，矿物质，膳食纤维等等，由于有足够的膳食纤维，餐后这些糖进入血液就比较缓慢，不容易引起血糖偏高。
2、适当多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。每天所吃蛋白质的量，按每一公斤体重摄入1.2克的蛋白质来算，每天大概要吃半斤的鸡蛋，加半斤左右的肉类。如果你已经不能多吃高蛋白的食物，那就要适当地补充已经水解成为氨基酸分子状态的蛋白质粉，这样才有助于你的恢复。因为蛋白质和维生素B族都是制造消化酶帮助糖利用的营养素，同时足够的蛋白质也可以预防肌肉的流失，增加体能，不容易疲倦。
3、适当吃一些好油，比如说橄榄油，亚麻籽油，牛油果油，椰子油等等，好的脂肪有助于脂溶性维生素的吸收，比如说维生素ADEK在没有脂肪的情况下是很难吸收的，只有足够的脂肪才能让这些维生素正常吸收，我们身体才能够进行正常的运作。脂肪也是构成各个脏器和细胞膜的成分，糖高很容易损伤膜组织的，只要有足够的脂肪就可以防止各种膜组织的损伤。
4、多吃蔬菜水果，可以补充维生素C，矿物质和膳食纤维。维生素C是合成胶原蛋白的营养素，可以防止高糖引起的胶原蛋白流失。几乎所有的水果都可以吃，因为大部分的水果含糖量都在10%左右，超过20%的很少，每天吃一两斤是没有任何问题的。同时，我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜，比如说卷心菜，花椰菜，木耳，金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液，有助于血糖的稳定。而且最好在用餐时先吃水果蔬菜，这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液。
5、多吃蛋类和种子坚果类的食物，因为这些食物营养都很丰富。鸡蛋大概含有人体所需要的40多种营养成分，是一个全营养的食物。能够每天吃2—4个会很好。种子坚果类的食物也含有人体所需要的30多种营养成分，每天吃50—100克左右。只有多吃营养丰富的食物，我们身体才不会营养缺口太大，身体的各项生理机能才能正常地进行，对稳定血糖有很大的帮助。
6、血糖高的人就是因为糖没有办法被身体利用才会高，而帮助血糖利用的关键营养素就是维生素B族，只有维生素B族的量足够，你的血糖才有机会平稳。所以要多吃含维生素B族的食物，比如说动物肝脏，肾脏，小麦胚芽粉，酵母粉豆类，鸡蛋含量比较丰富，还有很多的肉类和坚果类的食物，也含有一部分。但是对于血糖高的人来说，这些食物当中的维生素B族还是杯水车薪，需要额外的多补充维生素B族的营养素。
另外，对那些有糖尿病已经很长一段时间的人，光靠吃食物是很难好起来的，要懂得多补充一些浓缩的营养素，比如说蛋白质粉，维生素B族，维生素C，多种营养素片，钙镁锌铜锰铬等矿物质，只有把这些营养素加进去，你的血糖才能彻底恢复正常。
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1、远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。正是由于我们把米面作为主食，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。要改吃一些高质量的碳水，比如说红薯，土豆，芋头，淮山，玉米等等，这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右，但是，这些食物同时也含有很多的维生素，矿物质，膳食纤维等等，由于有足够的膳食纤维，餐后这些糖进入血液就比较缓慢，不容易引起血糖偏高。
2、适当多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。每天所吃蛋白质的量，按每一公斤体重摄入1.2克的蛋白质来算，每天大概要吃半斤的鸡蛋，加半斤左右的肉类。如果你已经不能多吃高蛋白的食物，那就要适当地补充已经水解成为氨基酸分子状态的蛋白质粉，这样才有助于你的恢复。因为蛋白质和维生素B族都是制造消化酶帮助糖利用的营养素，同时足够的蛋白质也可以预防肌肉的流失，增加体能，不容易疲倦。
3、适当吃一些好油，比如说橄榄油，亚麻籽油，牛油果油，椰子油等等，好的脂肪有助于脂溶性维生素的吸收，比如说维生素ADEK在没有脂肪的情况下是很难吸收的，只有足够的脂肪才能让这些维生素正常吸收，我们身体才能够进行正常的运作。脂肪也是构成各个脏器和细胞膜的成分，糖高很容易损伤膜组织的，只要有足够的脂肪就可以防止各种膜组织的损伤。
4、多吃蔬菜水果，可以补充维生素C，矿物质和膳食纤维。维生素C是合成胶原蛋白的营养素，可以防止高糖引起的胶原蛋白流失。几乎所有的水果都可以吃，因为大部分的水果含糖量都在10%左右，超过20%的很少，每天吃一两斤是没有任何问题的。同时，我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜，比如说卷心菜，花椰菜，木耳，金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液，有助于血糖的稳定。而且最好在用餐时先吃水果蔬菜，这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液。
5、多吃蛋类和种子坚果类的食物，因为这些食物营养都很丰富。鸡蛋大概含有人体所需要的40多种营养成分，是一个全营养的食物。能够每天吃2—4个会很好。种子坚果类的食物也含有人体所需要的30多种营养成分，每天吃50—100克左右。只有多吃营养丰富的食物，我们身体才不会营养缺口太大，身体的各项生理机能才能正常地进行，对稳定血糖有很大的帮助。
6、血糖高的人就是因为糖没有办法被身体利用才会高，而帮助血糖利用的关键营养素就是维生素B族，只有维生素B族的量足够，你的血糖才有机会平稳。所以要多吃含维生素B族的食物，比如说动物肝脏，肾脏，小麦胚芽粉，酵母粉豆类，鸡蛋含量比较丰富，还有很多的肉类和坚果类的食物，也含有一部分。但是对于血糖高的人来说，这些食物当中的维生素B族还是杯水车薪，需要额外的多补充维生素B族的营养素。
另外，对那些有糖尿病已经很长一段时间的人，光靠吃食物是很难好起来的，要懂得多补充一些浓缩的营养素，比如说蛋白质粉，维生素B族，维生素C，多种营养素片，钙镁锌铜锰铬等矿物质，只有把这些营养素加进去，你的血糖才能彻底恢复正常。
血糖偏高的患者首先应该控制饮食，少吃含糖高的碳水化合物等高糖类食物。其次，应该增强体育锻炼。当血糖控制不佳时，应及时前往医院就诊，在医生的建议下使用降糖药物，不可擅自使用降糖药物。 通常情况下，正常人的空腹血糖小于6.0毫摩尔每升。大于6.0毫摩尔每升，小于6.9毫摩尔每升的为空腹血糖受损。大于7.0毫摩尔每升的为糖尿病。餐后两小时血糖正常人小于7.8毫摩尔每升。大于7.8毫摩尔每升，小于11.1毫摩尔每升的为糖耐量异常。大于11.1毫摩尔每升的为糖尿病。
血糖偏高的应对方法：主要是查明血糖升高的原因，如果是短暂性、突发性的血糖偏高，建议调整饮食，注意运动，密切观察。如果长期监测血糖仍居高不下，建议前往医院进行治疗。在此期间仍要注意饮食及运动，控制体重。应用口服或者注射药物，达到使血糖降低的目的。前往医院就诊，完善相关检查，确诊到底是哪方面疾病引起的血糖升高。密切观察，根据检查结果，对症治疗，观察效果。
糖尿病
主要还是靠饮食和运动，控制体重，降低血糖。如血糖升高较为明显，可前往医院就诊，遵医嘱服用药物。如口服药物治疗降糖效果仍不显著或血糖控制情况仍不理想，可采取胰岛素降糖。
慢性胰腺炎
1）保守治疗，禁食、鼻胃管减压，持续胃肠减压，防止呕吐和误吸。给全胃肠动力药可减轻腹胀；补充体液，防治休克；抑制胰腺外分泌及胰酶；抗生素的应用。 2）手术治疗，临床症状继续恶化，应手术治疗。 3）饮食疗法，少量多餐、高蛋白、高维生素、低脂饮食；补充胰酶；控制糖尿病；营养支持疗法。
肝硬化
1）药物治疗：药物治疗是肝硬化治疗中最为常见的一个，要遵从医嘱，正确合理的用药。以防止食用过量的药物而给肝脏增加过多的负担。 2）饮食治疗：要注意日常饮食的调节。要低脂饮食，尽量减少脂肪的摄入。以高维生素的食物为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜。尽量选择优质蛋白饮食，包括动物蛋白，常用的鸡蛋、牛奶以及海产品等。 3）病因治疗：早期的肝硬化患者可以根据病因来选择最佳的治疗方法。如果是因为酒精所引起的，日常生活要控制酒精的摄入，这样才能从根源上去治疗疾病。
血糖高可以通过生活方式干预，积极进行血糖自我监测和管理。如果被确诊为糖尿病，则需要在生活方式干预的基础上，遵医嘱进行相应的治疗。
如果是空腹血糖超过6.1mmol/L，但未达到7.0mmol/L的糖尿病诊断标准称空腹血糖受损，餐后2小时血糖超过7.8mmol/L、小于11.1mmol/L称为糖耐量受损。上述两种情况统称为糖调节受损，即糖尿病前期——糖耐量异常。糖耐量异常可以通过生活方式干预，积极进行血糖自我监测和管理。如果被确诊为糖尿病，则需要在生活方式干预的基础上，遵医嘱进行相应的治疗。
生活方式干预包括保持合理的膳食结构、控制每日摄入量、定时定量进食，戒烟限酒，长期坚持合理强度的运动，保持心理平衡，避免情绪波动过大等。
如果患有糖尿病，则还需要口服磺脲类、双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂、二肽基肽酶4抑制剂、钠-葡萄糖协同转运蛋白-2抑制剂、高血糖素样肽-1激动剂等抗糖尿病药物，或应用胰岛素治疗等。
4个迹象提醒你，血糖在“飙升”，你要当心! 1.口渴、咽干：提示血糖升高、血粘度增大。有些人由于口渴中枢不敏感，尽管血糖增高，但无口渴症状。 2.腹胀便秘：可能是胃肠平滑肌无力、自主神经受损、双胍类药物服用过多。 3.皮肤脱屑：皮肤干燥、脱屑、奇痒，提示有皮肤症状。 4.疲乏无力：机体细胞内代谢产物堆积，故有严重疲乏无力。一旦发现这些症状表现，及时调理，想要很好的控制降低血糖高，建议每天两袋偌迈青汁茶，可以使您的过高的血糖得到缓解。
血糖高怎么办
1、豆制品为主 血糖高的人群日常蛋白质的摄取当以大豆及大豆制品为主。因为大豆中不仅含有丰富的优质蛋白质，并且大豆中不含胆固醇，有降血脂的作用，不用担心因食用其他动物类高蛋白食物容易引起胆固醇升高的症状。
2、菌藻类 菌藻类食物有蘑菇、香菇、银耳、木耳、海带、紫菜、海藻等，其味道鲜美，营养丰富。含有丰富的蛋白质、碳水化合物，以及钙、铁、碘等无机盐和丰富的B族维生素。多食用海带、紫菜、海藻等有利于血糖的控制，蘑菇、香菇、银耳、木耳 有利于调节血脂、降低血液粘稠度。
黑蒜：又名发酵黑蒜，是用新鲜生蒜，带皮在发酵箱里发酵60~90天后制成的食品保留生大蒜原有成份，并且黑蒜中的微量元素含量较高，味道酸甜，无蒜味。
答：因为正常的血糖值3:9「6:1,不过这个血糖值也不是很高,在平时的生活方式中多注意。能吃的食物不吃葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。吃多餐少多餐。既保证了热量和营养的供给,又可避免餐后血糖...
答：血糖高怎么办 我来答 10个回答 #热议# “嘴硬心软”和“嘴软心硬”的女孩,哪个过得更好? 133***30 2019-07-24 · TA获得超过140个赞 知道答主 回答量:549 采纳率:30% 帮助的人:17.2万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 血糖高可以通过饮食和药物来控制,在饮食上应该注意,主食...
答：问题一:空腹血糖高怎么办 空腹血糖正常值高限为6.1,你的偏高,你可以先做下葡萄糖耐量试验和检查下糖化血红蛋白,如果异常则可诊断为糖尿病.肥胖的人是糖尿病易感人群,尤其是腹型肥胖者,所以为了预防糖尿病应该控制体重.你可以控制饮食,适当运动,这样可以增加胰岛素顶感性,可以使血糖降低. 问题二:我早上空腹血糖6.4...
答：孕妇血糖高怎么办 对于孕妇来说,保持血糖水平在一定的合理范围之内对于胎儿的发育情况来说是比较合适的。但是由于不合理的饮食习惯以及偏好,会导致孕妇出现血糖水平异于常人的状况,这个时候孕妇肯定也十分的焦急,不知道如何应对,本文主要就是帮助孕妇采取正确的做法,接下来让我们一起来看一下。 1、血糖的异常状况在一...
答：问题一:中午餐后血糖高怎么办? 我也是30R一天两次外加运动控制不了午餐后高血糖,晚餐后血糖也偏高,即使加大早晨的用量也只会增加午餐前的低血糖,午餐后仍然无法控制(8～12之间)。现在改成RR50R,此用法的优点是:可减少胰岛的用量,提高疗效,避免发生低血糖。早餐、午餐前使用短效胰岛素可控制两餐后的血糖,用50R来...
答：针对空腹血糖过高，我们可以从以下几个方面进行治疗：1. 调整饮食：控制饮食是降低空腹血糖的关键。你应该减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入。同时，注意控制饮食的总量和餐次，避免暴饮暴食。2. 增加运动量：运动可以帮助降低血糖水平。你可以选择适合自己的运动方式，如...
答：平日里含糖量高的食物少吃或者不吃，保持低盐低脂低糖饮食习惯，多吃纤维高的食物，多吃苦瓜、木耳、洋葱，以高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如：燕麦、荞麦、玉米等，作为主食。每天保持适量的运动，保持健康的心态，要时刻做好血糖监控，可吃些降血糖的要来稳定血糖值。血糖高对人体的伤害很大，...
答：血糖高怎么办?首先我在这里强调一点,只要会吃食物和一些天然的营养素是能够完全恢复的。如果你想要身体更快地好起来,任何垃圾食品都不要碰了,比如说油炸的,烧烤的,腌制的,饼干,方便面,饮料等等食物。像这些食物不但不能给你带来养分,还会给你身体增加很多有害的东西,同时带走你身体很多的养分。要吃就吃新鲜的食物...
