为什么自己总想睡觉？

你跟定是气血不足造成的。一是生活习惯不规律，经常加班或熬夜。二是是否经常使用电脑，电脑辐射会造成这种现象发生。三是体质营养不均衡，缺少多种维生素。四是肥胖体型造成能量不平衡。
解决办法：
1、多吃粗粮和蔬菜瓜果。
2、注意休息。中午11点半至1点半必须睡觉；晚上9点半至次日7点半必须睡觉。
3、增加体育运动或办公室运动。
4、可以吃点21金维他。
5、用薏米及淮山药熬汤喝，每天喝3碗。一个月后见效。

睡不够是现代社会的一大通病，原因真的很多，仁者见仁智者见智，希望能有共鸣。
原因一，熬夜：
不愿意十一点睡觉的，加班工作的，喜欢夜生活的，爱吃宵夜的，喜欢去泡吧的，有应酬的，这些原因大家不陌生吧？你说，这能够睡么？

原因二，健康原因：
中医讲究的是气血，身体好，气血充盈，气乃中气，血能养神，神定则精神充沛，睡眠质量好，反之，身体亚健康，或者是疾病状态的话，气血亏损，血不养神，睡眠自然就不好，睡不好，这觉肯定也不够睡了。
原因三，就是总结，其实以上两点已经足够，

一个是主观原因，一个是客观原因。
那么，有没有解决办法呢？
一，从主观上，学习健康常识，珍惜父母给予的身体之躯，顺应大自然作息时间，日出而作，日落而息，养足气血，长此以往，身体好了，睡眠好了，一切都会好的。
二，客观上，少去晚上的活动，虽然这是一种所谓的时尚和潮流，但是，气血就是寿命，知道这些道理的，就应该刻意的，常识的去做。做一个珍惜生命的明白人。
三，就是心态，从古至今，百岁老人都是心态非常好的人，不争不抢，不气不恼，上善若水，利于万物，海纳百川，心中宽阔，这觉要是不够睡？那就怪了！
还有一个客观原因，精神不振，没事做，人生迷茫，思想困惑，孤独无乐趣，自卑堕落。
倘若一个人，思想阳光，有责仼和义务感，热心于工作，有事做，为亊业，日理万机，为生计奔波，处心积虑，呕心沥血，有紧迫感，想睡都不是。当然精神充沛，工作不怠，心情激扬，就不犯困，尽想睡不够。

嗜睡要去医院看看了，是不是有什么隐形疾病。如果是病，那就接受医院的治疗，如果不是就该晒晒被子，起来清醒一下了。有些时候不是你缺少睡眠才想睡觉，而是因为精力不足的原因导致的，是因为你太懒，没有好好生活的向往没有追求，只剩下疲惫的身体，而没有精神支撑的身体也就只剩下会睡觉了。

这种混沌的日子，赶快停止吧，很快就会生病的，也许灵魂已经病了，身体还暂时健康。我有一段时间也是沉迷于睡觉，那一段时间我是在实习单位上班，实习单位的无法崭露头角，让我心灰意冷，觉得生活真是爱开玩笑，也是活的无法漂亮，天天都是无精打采，只剩睡觉，让我无忧无虑，所以那段时间我下班之后，就追会剧，看完剧倒头就睡，一觉到天亮。后来这段时间持续了一些，我便生病了。我也意识到，是因为受挫不愿接受，才会沉迷于睡觉这件事情上。病好之后我将自己的心情调整好，去跑步，去感受人群的热闹，看着跳广场舞的大部队，也会被感染到那种欢乐。

运动让我的精力更加充沛，而外面的热闹和努力生活的人们让我更加的热爱生活，也让我对以后努力的方向越来越明确。所以与其摊在床上，迷迷糊糊，不如出去呼吸新鲜空气，接触新鲜的事物，你就会发现，睡觉只不过是为了保证我们有充足的体力去做更美好的事情。

我也是一个特别爱睡觉的人，晚上即使不熬夜，早上也能睡到将近11点，吃完饭后更是想睡，尤其午饭过后，能睡一下午，别人的午觉都是2,30分钟，我的午觉2.3个小时都不够，我的舍友更能睡，能睡到下午6点。我也想过这个问题，为什么自己这么能睡，总想着睡觉，其实慢慢的就知道答案了。

觉是越睡越多的，如果你有节制的睡觉，给自己设定时间，但那个时间一定要起来做什么事，逼迫自己醒来。想睡觉的原因还是因为你闲。就拿我自己举例，下午下了课，躺在床上玩手机，玩着玩着就困了，想睡觉，如果我不在床上躺着，去干点别的事，比如去图书馆看书，去做做练习题，或者去洗洗脏衣服，肯定不会想着睡觉，还是因为自己太闲了，总是懒洋洋的躺在床上，肯定会困，想睡觉。如果让自己忙碌起来，有事做，就不会有时间想着睡觉了。

当你每天有很多工作或者书要看的话，即使你想睡觉，可还有一大堆任务等你去完成，也就没心思去睡觉了。用总想睡觉还是因为你自己比较懒，躺在床上多舒服啊，可是有句话，生于忧患，死于安乐，你总想着睡觉，上课睡，回宿舍也睡，到时候就只能考试挂科，作业完不成，一大堆问题来找你。

我爱睡懒觉，但我的女朋友是个觉特别少的人，没有课的话我能睡一上午，不吃早点，但她每天早上叫我起床，陪她吃早点，吃完早点还很早，本来想回去继续睡，可是趟床上怎么也睡不着，慢慢的我也习惯早起了。想睡觉的时候，忍耐一下，去做点别的事，分散注意力，让自己清醒起来。

作为人类，睡觉对于我们是我们人生中至关重要的事情。睡觉可以给我们的身体补充能量，那样我们的一天都会精神满满的，做什么事情都是充满干劲儿的。在我们的生活中，晚上睡觉是我们不变的概念，可是还会有很多的原因促使我们在白天的时候想睡觉。

晚上的睡眠质量没有达到。

大学晚上熄灯的时间是比较晚的，每天固定在晚上11点半的时候全校宿舍集体熄灯。虽然我平时是一个话痨，并且还是那种多动症的话痨。可是在晚上的时候，我是我们宿舍里面上床最早的女生，也是最先开始睡觉的女生。

基本上都是在9点多或者是10点多的时候上床的，可是上床的早睡觉睡得早就代表我是真的睡得好。我的室友们每天晚上睡得都很迟，她们都知道我上床了，虽然没有说话，可是她们在下面一直发出响声，吵得我心烦意乱。

所以，那段时间，白天上课的时候每天都是哈欠连天的，老师讲课的时候，我是根本就没法集中我的精神，老师讲的所有东西我都是一概不知一脸懵逼。

对于学生来讲的话，上课没意思也是造成想睡觉。

特别是在我念初中的时候，那时候教我们班语文的老师是一个老头儿，他是个很死板的不知道变通的没趣儿的人。那时候我是不喜欢听他讲课的，因为他讲课真的就像是在念经，每次在他的课堂上面，我都会被他念叨睡着。

甚至有好几次，还因为在他的课上睡觉被叫起来罚站。我真的很无语，这是我的错吗？明明是自己讲课没特点，就是他那念经式的授课方式才让我想睡觉的，根本就不能怪我。