二型糖尿病能吃什么水果
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-15
糖尿病能吃什么水果,什么水果好
除太甜的水果不能吃外，好多水果能吃。
有关糖尿病的饮食、药方和并发症（以下是我的经验和体会，希望能给你带来一点帮助）
我是一个2型糖尿病患者，我觉得糖尿病人的最主要的要注意饮食，如果刻意控制血糖而不吃东西是不行的，否则血糖也没控制住人身体先垮了。我比较注意饮食全面。我觉得饮食上要特别注意不要吃糖（巧克力等），太甜的水果也不要吃，其他饮食上鱼、虾、肉都可以吃，糖尿病患者也可以快乐享受美食，压力不要太大。主食米饭、馒头、粥、玉米我都经常吃，但每样都不要一次吃太多，一天总量要控制。饮食要有花样，以保证有各种足够的营养。只有你的营养好了，身体的各项机能运行正常，才能保证身体能够正常的将糖转化为身体所需的能量。适量运动，我认为最好的运动是散步，尤其是年龄稍大一些的一定不要做运动量太大的运动，膝盖承重，会受伤的。另外精神压力不要太大。特别注意，不要用称称着数量去吃，因为每人的体重不同，男同志和女同志所需也不同，老人和年轻一点的所需也不同，所以饮食上以不吃撑为好，因为身体好还是需要各种营养的。
我血糖高也有几年了，厉害的时候血糖一高阴道就伴随着发炎，用单纯治阴道炎的药也不管用，但我把血糖降下来后，阴道炎也随之就好了。所以我对糖尿病并发症的看法是，一定要治本，首先把血糖降下来，再配合治并发症。要降血糖也要治本，调养身体最重要，让身体各项机能运转正常才行。尤其要注意饮食的营养，当然不能吃糖就是不能吃，得控制。
我有一个方子，也是一个中医大夫告诉我们的。你拿这个方子去问一下你们那里的中医大夫，看你的体质适不适合吃。最近我的空腹血糖在7.3，吃了下面的这个方子，血糖在半个多月的时间里降到了6.5，身体感觉有劲，皮肤特别滑，舒服。
方子如下：
中药天门冬2斤，熟地黄1斤为末，炼蜜丸如弹子大，一次吃3丸（如每丸9克就吃2丸），每天三次。坚持吃吃很有好处，身子会感觉有力气的,另外皮肤会感到很光滑，很舒服。注意事项：虚寒泄泻及外感风寒至咳者忌服。这些中药做好丸子后大概能吃40天。
另外天门冬2斤，熟地黄1斤，我们这的中药店给加工的，你给你们当地的药店说加工成蜜丸，药店的专业人员就知道怎样加工了。自己不太好加工，因为两味中药发粘，药店是有设备先烘干，再加工成蜜丸的。
这个方子我在《本草纲目》中查询了，我感觉好的地方，都给出了合理解释。比如，我吃药丸后皮肤感到特别滑，是因为此方主肺气，而肺主皮毛，所以我的皮肤好；还有我吃后感到特别有力气（因为糖尿病患者容易没力气），而此方能轻身益气；
这个方子中医大夫给我后，我查阅了《本草纲目》，本草纲目中也有此方，本草纲目中说：天门冬的根气味苦、平，无毒。
主治各种由风、寒、湿引起的肢体疼痛或麻木，强骨髓，驱虫，去伏尸。长期服用轻身益气，延年不饥。保定肺气，去寒热，养肌肤，利小便，冷而能补。主肺气咳逆，喘息促急，肺瘘生痈吐浓。清热，通肾气。止消渴，去热中风，治湿疥。镇心，润五脏，补五劳七伤。治吐血咳嗽，化痰润燥，滋阴，清热降火。阳事不起者，宜经常服用。
对应着我吃药后的感觉，皮肤特别滑，有力气，血糖在降低。
在病情控制满意的情况下，吃些水果对糖尿病人有
好处
。但也要尽量选择低
升糖指数
的水果，如
青苹果
、梨、桃、
草莓
、
柚子
、桔子等。而
西瓜
、
香蕉
相对而言，
血糖指数
较高，要少吃或不吃。一般
血糖
控制的好的话可以吃多一点，血糖不是很理想则控制在半个或几片的范围内
水果最好在餐间食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也许得用
黄瓜
、
西红柿
等代替水果。
吃水果的血糖建议指数:如
空腹血糖
小于5.8mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L，平时可以配合
医嘱
服用仁沁海的辅助
降血糖
胶囊
，里面的
成分
洗胰清糖素含有
桑叶
，
葛根
，
苦瓜
等能促进人体恢复
糖代谢
平衡，从而稳定降低血糖，不反弹，而且其属于纯天然草本降糖，没有
副作用
杏
糖尿病人吃杏可改善
血液循环
、调节血脂、保护
血管
樱桃
糖尿病人吃什么水果好，樱桃可增加人体内部
胰岛素
的
含量
草莓
糖尿病人适当吃草莓，可辅助降血糖
李子
适于虚劳有
热型
糖尿病人
山楂
糖尿病人吃什么水果好，吃些山楂预防
糖尿病
血管
并发症
荔枝
含有降血糖的物质
橄榄
糖尿病人吃什么水果好，吃橄榄可预防
冠心病
、
动脉粥样硬化
的发生
无花果
低糖高纤维果晶
西瓜
适于糖尿病合并
肾病
的患者
甜瓜
对糖尿病人合并肾病的患者有益
木瓜
吃木瓜可降低血糖
桃子
降低餐后血糖
杨桃
迅速补充
水分
，生津止渴，降血糖
猕猴桃
调节糖代谢
橘子
预防糖尿病患者发生
视网膜
出血
柚子
调节血糖水平
橙子
预防糖尿病
柠檬
预防脏器
功能障碍
等糖尿病并发症
芦梨
糖尿病人吃什么水果好，吃芦梨有助于
胰岛B细胞
的修复
酪梨
对2型糖尿病患者控制血糖有效
苹果
减少血糖含量，预防糖尿病
菠萝
减少对胰岛素和药物的
依赖性
椰子
适于糖尿病烦渴多饮者
石榴
降低因糖尿病造成的心血管病
风险
火龙果
更适合
老年
糖尿病患者食用
对于一个糖尿病患者来说饮食是控制血糖的根本，据糖尿病专家指出餐后血糖是糖尿病血糖控制好坏的关键，既要考虑到餐后血糖又要考虑营养的摄取。作为糖尿病患者要怎么做到两者平衡呢?北京中医研究院恒康医院糖尿病专家沈春宇表示，首先要记住每日总热量：6694.4千焦。早餐的热量：1673.6千焦左右。 1、
水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。 2、
富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。 3、
禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。 4、可以适量喝些豆类饮料：一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。 5、
蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。 6、
在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 7、主食一般以米、面为主，再配一定的粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。 更多详情参阅【北京国医堂中医研究院恒康中医医院】(官方网站)
对于糖尿病患者来讲，由于大部分水果中都含有大量的糖分，所以一般是不建议糖尿病患者食用水果的，可以考虑给您的母亲服用含有维生素等营养物质的药物来补充身体所需要的养分，并且服用量不应过多，以防营养物质的摄入过多导致身体吸收过剩，加剧糖尿病的严重程度。
糖尿病可以吃什么水果
答：2、苹果。苹果是一种很好的水果，它富含大量的矿物质、维生素，而且糖量低，有利于血糖高的患者食用。除此之外，还具有健脾和胃、解暑除烦的效果。3、番石榴。番石榴不仅有丰富的维生素C，还富含钙、磷等一些微量元素，还可以帮助患者排毒、调理身体机能的效果，有利于糖尿病患者的康复。4、樱桃。多吃...
糖尿病患者可以吃什么水果
答：如黄瓜、西红柿。当血糖控制好的情况下可以吃苹果、梨、橘子、柚子、百香果、猕猴桃、西瓜、杏。2、吃的时间在两餐之间，避免随餐就吃，以免引起血糖的升高、波动，对治疗造成一定的方案。吃的量是小苹果、小梨、猕猴桃、百香果可以吃一个，大的水果吃半个即可，这就是糖尿病患者吃水果的原则。
糖尿病人可以吃什么水果?这六种水果适合糖尿病人食用
答：同时，柚子中含有一种特殊的抗氧化剂——柚皮素，这是柚子中苦味的来源。研究表明，柚皮素可以提高人体胰岛的敏感性，有助于燃烧脂肪。糖尿病患者每天适量食用柚子，既能补充身体所需的营养，又能满足食欲，还不用担心血糖飙升。无论如何，柚子是一种适合爱吃糖的人吃的水果。3.番石榴番石榴又名番...
糖尿病能吃什么水果
答：你好，糖尿病患者吃水果要遵守以下原则：1,在血糖控制不好时，据对不能吃水果，血糖控制理想时可以适量是水果；2,吃水果的时间应在两餐之间；3,选择含糖指数小的水果，如西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等，当都应适量食用，不宜过多。但石榴、香蕉、大枣、红果...
请问糖尿病能吃什么水果
答：桃子——降低餐后血糖。杨桃——迅速补充水分，生津止渴，降血糖。猕猴桃——调节糖代谢。橘子——预防糖尿病患者发生视网膜出血。柚子——调节血糖水平。橙子——预防糖尿病。柠檬——预防脏器功能障碍等糖尿病并发症。芦梨——糖尿病人吃什么水果好，吃芦梨有助于胰岛B细胞的修复。酪梨——对2型糖尿病...
糖尿病人可以吃什么水果
答：糖尿病病人宜吃的水果 1、无花果。降糖关键点：酸类、酶类 无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。2、火龙果。降糖关键点：高纤维、低糖分、低热量 火龙果...
糖尿病人可以吃什么水果
答：糖尿病人可以吃什么水果 糖尿病人可以吃什么水果，糖尿病是我们日常生活中常见的一种疾病，所以对于糖尿病患者来说饮食健康是非常重要的。不同的饮食对患者有不一样的反应，下面介绍糖尿病人可以吃什么水果。糖尿病人可以吃什么水果1 1、草莓 草莓的味道酸酸甜甜的，可以用来制作各种各样的果汁或者是甜点...
有什么水果适合糖尿病人吃?
答：五、石榴 石榴味甘、酸、涩。具有生津解渴、杀虫作用。适宜食用，尤其是烦渴、口干明显的糖友。虽然说糖尿病需要控制糖分的摄入量，减少含糖食物的摄入量，但以上四种水果，糖友可以放心食用。但是，需要掌握一定的度。另外，糖尿病患者平时吃水果的时候也需要多了解一下水果的gi值为多少，先锋鸟控糖平台...
糖尿病 患者 吃什么水果好
答：糖尿病患者吃以下水果最好：第一、无花果。无花果虽然很甜，但是属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益。第二、樱桃。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂，能改善血管壁弹性，从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是升糖指数较低的食物，能很好地控制血糖升高。第三、杨桃。杨桃水分...
有关糖尿病的饮食、药方和并发症（以下是我的经验和体会，希望能给你带来一点帮助）
我是一个2型糖尿病患者，我觉得糖尿病人的最主要的要注意饮食，如果刻意控制血糖而不吃东西是不行的，否则血糖也没控制住人身体先垮了。我比较注意饮食全面。我觉得饮食上要特别注意不要吃糖（巧克力等），太甜的水果也不要吃，其他饮食上鱼、虾、肉都可以吃，糖尿病患者也可以快乐享受美食，压力不要太大。主食米饭、馒头、粥、玉米我都经常吃，但每样都不要一次吃太多，一天总量要控制。饮食要有花样，以保证有各种足够的营养。只有你的营养好了，身体的各项机能运行正常，才能保证身体能够正常的将糖转化为身体所需的能量。适量运动，我认为最好的运动是散步，尤其是年龄稍大一些的一定不要做运动量太大的运动，膝盖承重，会受伤的。另外精神压力不要太大。特别注意，不要用称称着数量去吃，因为每人的体重不同，男同志和女同志所需也不同，老人和年轻一点的所需也不同，所以饮食上以不吃撑为好，因为身体好还是需要各种营养的。
我血糖高也有几年了，厉害的时候血糖一高阴道就伴随着发炎，用单纯治阴道炎的药也不管用，但我把血糖降下来后，阴道炎也随之就好了。所以我对糖尿病并发症的看法是，一定要治本，首先把血糖降下来，再配合治并发症。要降血糖也要治本，调养身体最重要，让身体各项机能运转正常才行。尤其要注意饮食的营养，当然不能吃糖就是不能吃，得控制。
我有一个方子，也是一个中医大夫告诉我们的。你拿这个方子去问一下你们那里的中医大夫，看你的体质适不适合吃。最近我的空腹血糖在7.3，吃了下面的这个方子，血糖在半个多月的时间里降到了6.5，身体感觉有劲，皮肤特别滑，舒服。
方子如下：
中药天门冬2斤，熟地黄1斤为末，炼蜜丸如弹子大，一次吃3丸（如每丸9克就吃2丸），每天三次。坚持吃吃很有好处，身子会感觉有力气的,另外皮肤会感到很光滑，很舒服。注意事项：虚寒泄泻及外感风寒至咳者忌服。这些中药做好丸子后大概能吃40天。
另外天门冬2斤，熟地黄1斤，我们这的中药店给加工的，你给你们当地的药店说加工成蜜丸，药店的专业人员就知道怎样加工了。自己不太好加工，因为两味中药发粘，药店是有设备先烘干，再加工成蜜丸的。
这个方子我在《本草纲目》中查询了，我感觉好的地方，都给出了合理解释。比如，我吃药丸后皮肤感到特别滑，是因为此方主肺气，而肺主皮毛，所以我的皮肤好；还有我吃后感到特别有力气（因为糖尿病患者容易没力气），而此方能轻身益气；
这个方子中医大夫给我后，我查阅了《本草纲目》，本草纲目中也有此方，本草纲目中说：天门冬的根气味苦、平，无毒。
主治各种由风、寒、湿引起的肢体疼痛或麻木，强骨髓，驱虫，去伏尸。长期服用轻身益气，延年不饥。保定肺气，去寒热，养肌肤，利小便，冷而能补。主肺气咳逆，喘息促急，肺瘘生痈吐浓。清热，通肾气。止消渴，去热中风，治湿疥。镇心，润五脏，补五劳七伤。治吐血咳嗽，化痰润燥，滋阴，清热降火。阳事不起者，宜经常服用。
对应着我吃药后的感觉，皮肤特别滑，有力气，血糖在降低。
在病情控制满意的情况下，吃些水果对糖尿病人有
好处
。但也要尽量选择低
升糖指数
的水果，如
青苹果
、梨、桃、
草莓
、
柚子
、桔子等。而
西瓜
、
香蕉
相对而言，
血糖指数
较高，要少吃或不吃。一般
血糖
控制的好的话可以吃多一点，血糖不是很理想则控制在半个或几片的范围内
水果最好在餐间食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也许得用
黄瓜
、
西红柿
等代替水果。
吃水果的血糖建议指数:如
空腹血糖
小于5.8mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L，平时可以配合
医嘱
服用仁沁海的辅助
降血糖
胶囊
，里面的
成分
洗胰清糖素含有
桑叶
，
葛根
，
苦瓜
等能促进人体恢复
糖代谢
平衡，从而稳定降低血糖，不反弹，而且其属于纯天然草本降糖，没有
副作用
杏
糖尿病人吃杏可改善
血液循环
、调节血脂、保护
血管
樱桃
糖尿病人吃什么水果好，樱桃可增加人体内部
胰岛素
的
含量
草莓
糖尿病人适当吃草莓，可辅助降血糖
李子
适于虚劳有
热型
糖尿病人
山楂
糖尿病人吃什么水果好，吃些山楂预防
糖尿病
血管
并发症
荔枝
含有降血糖的物质
橄榄
糖尿病人吃什么水果好，吃橄榄可预防
冠心病
、
动脉粥样硬化
的发生
无花果
低糖高纤维果晶
西瓜
适于糖尿病合并
肾病
的患者
甜瓜
对糖尿病人合并肾病的患者有益
木瓜
吃木瓜可降低血糖
桃子
降低餐后血糖
杨桃
迅速补充
水分
，生津止渴，降血糖
猕猴桃
调节糖代谢
橘子
预防糖尿病患者发生
视网膜
出血
柚子
调节血糖水平
橙子
预防糖尿病
柠檬
预防脏器
功能障碍
等糖尿病并发症
芦梨
糖尿病人吃什么水果好，吃芦梨有助于
胰岛B细胞
的修复
酪梨
对2型糖尿病患者控制血糖有效
苹果
减少血糖含量，预防糖尿病
菠萝
减少对胰岛素和药物的
依赖性
椰子
适于糖尿病烦渴多饮者
石榴
降低因糖尿病造成的心血管病
风险
火龙果
更适合
老年
糖尿病患者食用
对于一个糖尿病患者来说饮食是控制血糖的根本，据糖尿病专家指出餐后血糖是糖尿病血糖控制好坏的关键，既要考虑到餐后血糖又要考虑营养的摄取。作为糖尿病患者要怎么做到两者平衡呢?北京中医研究院恒康医院糖尿病专家沈春宇表示，首先要记住每日总热量：6694.4千焦。早餐的热量：1673.6千焦左右。 1、
水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。 2、
富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。 3、
禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。 4、可以适量喝些豆类饮料：一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。 5、
蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。 6、
在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 7、主食一般以米、面为主，再配一定的粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。 更多详情参阅【北京国医堂中医研究院恒康中医医院】(官方网站)
对于糖尿病患者来讲，由于大部分水果中都含有大量的糖分，所以一般是不建议糖尿病患者食用水果的，可以考虑给您的母亲服用含有维生素等营养物质的药物来补充身体所需要的养分，并且服用量不应过多，以防营养物质的摄入过多导致身体吸收过剩，加剧糖尿病的严重程度。
糖尿病可以吃什么水果
答：2、苹果。苹果是一种很好的水果，它富含大量的矿物质、维生素，而且糖量低，有利于血糖高的患者食用。除此之外，还具有健脾和胃、解暑除烦的效果。3、番石榴。番石榴不仅有丰富的维生素C，还富含钙、磷等一些微量元素，还可以帮助患者排毒、调理身体机能的效果，有利于糖尿病患者的康复。4、樱桃。多吃...
答：如黄瓜、西红柿。当血糖控制好的情况下可以吃苹果、梨、橘子、柚子、百香果、猕猴桃、西瓜、杏。2、吃的时间在两餐之间，避免随餐就吃，以免引起血糖的升高、波动，对治疗造成一定的方案。吃的量是小苹果、小梨、猕猴桃、百香果可以吃一个，大的水果吃半个即可，这就是糖尿病患者吃水果的原则。
答：同时，柚子中含有一种特殊的抗氧化剂——柚皮素，这是柚子中苦味的来源。研究表明，柚皮素可以提高人体胰岛的敏感性，有助于燃烧脂肪。糖尿病患者每天适量食用柚子，既能补充身体所需的营养，又能满足食欲，还不用担心血糖飙升。无论如何，柚子是一种适合爱吃糖的人吃的水果。3.番石榴番石榴又名番...
答：你好，糖尿病患者吃水果要遵守以下原则：1,在血糖控制不好时，据对不能吃水果，血糖控制理想时可以适量是水果；2,吃水果的时间应在两餐之间；3,选择含糖指数小的水果，如西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等，当都应适量食用，不宜过多。但石榴、香蕉、大枣、红果...
答：桃子——降低餐后血糖。杨桃——迅速补充水分，生津止渴，降血糖。猕猴桃——调节糖代谢。橘子——预防糖尿病患者发生视网膜出血。柚子——调节血糖水平。橙子——预防糖尿病。柠檬——预防脏器功能障碍等糖尿病并发症。芦梨——糖尿病人吃什么水果好，吃芦梨有助于胰岛B细胞的修复。酪梨——对2型糖尿病...
答：糖尿病病人宜吃的水果 1、无花果。降糖关键点：酸类、酶类 无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。2、火龙果。降糖关键点：高纤维、低糖分、低热量 火龙果...
答：糖尿病人可以吃什么水果 糖尿病人可以吃什么水果，糖尿病是我们日常生活中常见的一种疾病，所以对于糖尿病患者来说饮食健康是非常重要的。不同的饮食对患者有不一样的反应，下面介绍糖尿病人可以吃什么水果。糖尿病人可以吃什么水果1 1、草莓 草莓的味道酸酸甜甜的，可以用来制作各种各样的果汁或者是甜点...
答：五、石榴 石榴味甘、酸、涩。具有生津解渴、杀虫作用。适宜食用，尤其是烦渴、口干明显的糖友。虽然说糖尿病需要控制糖分的摄入量，减少含糖食物的摄入量，但以上四种水果，糖友可以放心食用。但是，需要掌握一定的度。另外，糖尿病患者平时吃水果的时候也需要多了解一下水果的gi值为多少，先锋鸟控糖平台...
答：糖尿病患者吃以下水果最好：第一、无花果。无花果虽然很甜，但是属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益。第二、樱桃。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂，能改善血管壁弹性，从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是升糖指数较低的食物，能很好地控制血糖升高。第三、杨桃。杨桃水分...
