自卑，内向怎么办
自卑、内向、社交恐惧症不但不是问题，反而是提高你心理素质的台阶。
可以从以下几个方面进行心理调整。然而，即使别人说你不好，你就不好吗？一条鱼嘲笑鸟儿不会游泳，就等于鸟不好吗？
你不够好，这是真的吗?
你好不好是由你自己的想法决定！每颗种子都有自己无穷的生命力，每个生命都有自己的生命特色，每个人都是跟他人不同的足够好的自己！
【第二，破误以为需要获得别人认可的想法】人的痛苦就在于执着的抓取，想通过获得别人的爱（喜欢、接纳、认同）来让自己维持快乐的感受。
人的成长就是面对现实，戳破童年期的美丽的七彩斑斓的肥皂泡泡。鲁迅先生说过，真正的勇士敢于正视淋漓的鲜血，敢于直面惨淡的人生。事实是，根本就没有一个别人的认同你是可以抓的住的。这个误以为能抓住的别人的爱和认同永远不变只是儿童美丽的肥皂泡泡的游戏，一戳一我们很多人误以为，只要我变的够好了，就会有更多的人喜欢自己。然而这也是美丽的肥皂泡泡，也是一个幻象。很多人不断的想往上爬，以为爬高了，成就大了，表现好了，别人就会喜欢自己。然而即使当了公司一把手，即使成为国家总统、总理也会被人说哪些做的不够好。
这世界有谁曾被所有人喜欢而不被人骂呢？ 好人雷锋有人骂吗？破掉我做好了就会被人认同的妄念，伟人做出对国家对人类杰出的贡献，依然有人说他不好。就连孔子、佛陀、耶稣这些慈悲众生，所有行为都是善行的圣人，也有人说他们坏话。我们以为我们变的更好就会有人喜欢，拼命的向上想自己更美、更有知识、赚更多钱、更多权利和地位，然而，纵然是地位尊为国王，无论国王怎么做都会有一批人骂他们。只要在意执着别人的看法，抓取别人的认同，就会因为自己的念头而受苦了。所以，爱自己、理解自己是谁的责任呢？实例： 美国乡村歌后卡朋特因想减肥获得歌迷的喜欢而患上厌食症，因营养不良死亡。即使是歌星、影星，成为万人迷，然而只要不懂得爱自己是自己的责任，执着的以为要通过抓取别人爱自己才觉得自己够好的这个念头，而承受痛苦。有谁可以确保别人喜欢自己就不会变化想法喜欢别人呢？
【第三，不在意别人评价】在意别人看法，害怕别人嘲笑，紧张而躲避交往，能真正的自由吗
你唱歌不好听”、“你穿这个颜色不好看”、“你这么笨，学什么数学”.......诸如此类评头论足的话每个人都听过无数次。
【第一，破担心自己不够好的想法】自卑、敏感的根源是在自己内心有个“我不够好”的种子，害怕别人认为你不好。如果别人认为你好你就认为自己好，如果别人认为你不好你就觉得自己不好，所以会害怕别人给你负面的反应和评价。
这样就把自己的快乐与否的选择权交付给了别人。自己就变的被动了。
首先，要认识到自卑和内向是两个不同的概念。自卑是一种对自己的否定感和不安全感，而内向则是一种性格特征，表示你更喜欢独处或与少数人交往，而不是喜欢社交活动。虽然这两个特征可能会相互作用，但是它们是可以分别处理的。
以下是一些处理自卑和内向的建议：
接受自己：要接受自己的特点和个性，不要试图去改变或压抑自己的内在特质，包括内向或其他性格特征。了解自己的强项和弱点，学会利用自己的优点，提高自己的能力和自信心。
认识到自卑是常见的：很多人都有自卑感，这是一种普遍的心理现象。不要感到自己很孤独或是唯一的，你并不是一个例外。
寻求帮助：如果你的自卑感很严重，可以考虑寻求专业的帮助，例如咨询师或心理治疗师。他们可以提供指导和支持，帮助你学会处理自卑感。
练习自我关怀：对自己更好一些。不要总是自责和自我批评，而是要对自己说些肯定的话。练习自我关怀的技巧，例如深呼吸、冥想或做一些你喜欢的事情，这可以帮助你放松并缓解自卑感。
尝试新事物：虽然内向是一种固有的性格特征，但是你也可以在安全舒适的环境下尝试新事物。这可以让你的生活更加丰富多彩，并帮助你挑战自己的舒适区，提高自己的自信心。
总之，处理自卑和内向需要时间和耐心。学会接受自己，并寻求帮助和支持。记住，每个人都有自己的优点和缺点，关键是要学会如何利用自己的优点，并面对和克服自己的缺点。
如果你自卑、内心，在进行社交活动时，总容易产生恐惧心理，那么，你不妨想一想：像我这样社交能力差的人，肯定不止一个，很多人一开始或许还不如我呢，但人家都能克服恐惧心理，通过实践，一点点地变好，我为什么不能呢？这样一想，就能有效克服对社交的恐惧，努力尝试着与别人沟通、交流、了解和认识，时间长了，自然能渐渐地克服社交恐惧心理。
答：你需要的是自信，自信能形成一个强大的内心，就不会害怕，胆怯，努力去锻炼自己，勇于挑战自我，不断去尝试，不害怕失败，行为可以改变心理， 在情感方面每天逼着自己完成一项以前胆怯不敢做的友好小事情，慢慢成功的经验多了自信也就来了，日积月累会慢慢有自信。希望我讲的能给你一点帮助，希望你能够...
答：1、走路时，昂首挺胸，加大步伐，快步行走 。许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系，所以当你这么做的时候，会觉得自己很有冲劲，有力量，自信也就上来了。2、会议时，坐在前面，突出自己，引人注意。不要惧怕别人的眼光，挺直脊梁，接受他人的注目礼，感知自己的重要。3、交谈...
答：试着培养的自己热情和真诚的态度、主动与人打招呼，会在人际交往中忘记和缓解自己的内向。关心一下别人的世界 ，少把注意力放自己身上。多接触性格开朗的人。做销售、参加辩论等活动，积极发言。子女教育：1．积极的鼓励孩子主动说话，平时多和孩子交流，并且鼓励和引导孩子和其他孩子交流。2．鼓励孩子勇于...
答：而且你还可以通过运用最出色或最擅长的才能来帮助自己提高人际交往才能。做到这一点有以下几种方法：如果你具有语言文字才能：和别人分享你的词句和构思。为课堂发言撰写讲稿或为你支持的活动辩论是一种起步的方式。编写戏剧或短剧并让别人演出是另一种方式。进一步的行动是和朋友一起制作卡通片和电影。借一...
答：学会倾诉和分享。要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉，摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态。改变内向性格的方法.1.树立信心,建立平等相处的心态。正确的认识自己，即不要高估自己，过度自信、自命清高而看不起旁人不与他人交往；也不要小瞧自己，过分自卑而怕与人交往。既要要正确看待...
答：1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；...
答：给您以下建议，希望对您有启发：1、不要活在别人的世界里面，你不要害怕他们，其实每个人心里都有懦弱的一面。有的人貌似很强大，其实很懦弱，只是表面装得很不在乎，不可一世的样子，其实不堪一击。2、不要盲目相信别人的评价和定论，不要轻易给自己的人生限定范围和高度，人生不设限，生命无贵贱，...
答：改变孩子内向自卑的性格需要家长和孩子的共同努力，以下是一些建议：1. 鼓励孩子表达自己的想法和感受。内向自卑的孩子往往不太愿意表达自己的想法和感受，家长可以鼓励孩子说出自己的想法和感受，让孩子感受到被尊重和理解。2. 培养孩子的自信心。家长可以通过肯定孩子的优点和成绩，让孩子感受到自己的价值，...
答：如何改掉内向胆怯自卑要做到这些 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 如何改掉内向胆怯自卑要做到这些 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?
