干红枣可以空腹吃吗？
早上可以空腹吃红枣。
早上空腹适当吃点红枣能增加饱腹感，起到健脾促消化的作用，特别是饭前半小时吃5-6颗红枣比较好，而且每天吃一定量的红枣，即可满足人体一天的维生素C的供应。但需要注意的是，红枣一次不宜多吃，多吃反而容易造成消化不良。
扩展资料：
红枣的营养价值
1、保肝护肝
红枣中所含的糖类，脂肪，蛋白质有利于保护肝脏，能够促进肝脏合成蛋白，增加血清蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例;此外，红枣中含有的三萜化合物具有抗疲劳作用，能够帮助抑制肝炎病毒活性，常吃红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，起到健脾养肝，增强免疫力的作用。
2、补气养血
经常吃红枣能增强血中的含氧量，活络气血，能有效养血安神，滋润肌肤，还能增强人体免疫力，而且红枣中铁质含量丰富，有助于造血，能帮助缓解贫血，烦躁不安等症，具有极好的补气养血功效，尤其适宜防治月经性贫血和产后失血等症。
3、美容养肤
红枣中含有维生素B，补充维生素B能促进血液循环;生吃红枣能保留红枣中更多的维生素C参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素沉积。
参考资料：红枣的禁忌--人民网
7：30空腹吃15颗干红枣红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，不仅能够促进肠胃蠕动、益气健脾，还可以增强体质、延缓衰老、活血养颜。如果不喜欢吃干红枣，还可以将红枣泡茶或煮汤喝。黑木耳红枣汤又好喝又养颜哦。
以前我初中的时候，一段时间很喜欢吃红枣，每天早上上学出门都会抓一把路上吃，没有什么不好的。放心吧，但老人最好少吃点，应为红枣皮有点不好消化，吃两三个就不存在
早上可以空腹吃红枣。
早上空腹适当吃点红枣能增加饱腹感，起到健脾促消化的作用，特别是饭前半小时吃5-6颗红枣比较好，而且每天吃一定量的红枣，即可满足人体一天的维生素C的供应。但需要注意的是，红枣一次不宜多吃，多吃反而容易造成消化不良。
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红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。
更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。
参考资料来源：人民网-吃红枣必知七大禁忌
热心网友
空腹吃不好
红枣表皮坚硬，含有不可溶性的粗纤维，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，尽量不要“囫囵吞枣”，否则会加重胃肠道的负担。同时，不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，最好在上午十点或下午三四点将鲜枣作为加餐的水果食用。枣中含有丰富的糖类，味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。需要注意的是，痰多和大便秘结者要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热。
血虚的人瘦，气虚的人胖。这是中医的理论。
红枣最适合瘦人吃，当然并不表示胖人不适合吃，红枣的枣皮是最不容易消化的，但是最有效的成分就在这里面，抗癌成分和美容品制造的必不可少的成分都在这里。红枣适量食用养脾胃是非常好的，但是脾胃虚寒者不适合。要吃请记得小米熬粥放红枣，调理一段时间再开始单独吃红枣。改善了脾胃虚寒这个问题之后再食用。记得一定是小米红枣粥。
下面说到正题，清理肠胃的东东最适合空腹吃。所以红枣要想吸收更好，最好早饭煲粥一起吃。肠胃没有什么问题的，早上空腹吃没问题。但是不管怎么吃都必须注意量！毕竟枣皮不易消化，多则伤脾胃元气。一般一天10颗左右即可，贵在坚持，坚持半年气色都会大改观这是我自己的亲身体验。尤其是对女人这是天然的化妆品。对于男人也是很好的条理男性生理功能的比较廉价的副作用最小的东东，男人吃枣不再难！
最好不要 大枣不易消化 长时间空腹吃枣会对胃造成一定的伤害 可以吃完早饭再吃
因人而异吧，各人体质不同，肠胃适应能力是有差别的。我长期空腹食用也觉得很正常。
仅供参考。
完全不用担心，中国人的胃已经被地沟油锻炼得百毒不侵。
答：特别是维生素C，吃红枣可以保护人体的肝脏，红枣里含有脂肪、蛋白质以及糖分都是对保护肝脏有好处的，能够促进肝脏合成蛋白，增加血清的蛋白含量。吃红枣还可以补血、补气，增强血液中的血氧含量，能够有效的养血安神、活络气血，还可以有效缓解贫血。空腹时不要一次吃过多的红枣，否则容易造成消化不良。
答：早上可以空腹吃红枣。早上空腹适当吃点红枣能增加饱腹感，起到健脾促消化的作用，特别是饭前半小时吃5-6颗红枣比较好，而且每天吃一定量的红枣，即可满足人体一天的维生素C的供应。但需要注意的是，红枣一次不宜多吃，多吃反而容易造成消化不良。
答：早上可以空腹吃红枣。空腹适当吃点红枣能增加饱腹感，起到健脾促消化的作用，特别是饭前半小时吃5-6颗红枣比较好，而且每天吃一定量的红枣，即可满足人体一天的维生素C的供应。但需要注意的是，红枣一次不宜多吃，多吃反而容易造成消化不良。
答：1、早上空腹吃红枣比较好，但是在吃的时候要适量，不要一次性吃太多。2、早上空腹吃红枣，能够增加人体的饱腹感，还可以促进胃肠道蠕动，而且红枣内含有丰富的纤维素、铁离子和维生素C等营养元素，能够满足机体所需要的维生素等营养物质。当气血亏虚时会伴有头痛、头晕等症状，可以吃一些红枣来帮助改善。...
答：红枣并不能空腹吃原因其实很简单，因为红枣并不是利于消化的食品，所以说如果空腹吃的话，很容易造成消化不良，而且红枣的很多营养必须得是吃饱之后慢慢的把红枣吃下去来吸收如果空着肚子吃的话这样的话很容易造成胃口空腹吃原因其实很简单，因为红枣并不是利于消化的食品，所以说如果空腹吃的话，很容易造成...
答：不可以哦，如果你是胖的人，是不可以吃红枣的，那样更会发胖，本来红枣是起一个补血的作用的，如果胖的人吃是十分不利的，所以不提倡胖人吃哦!
答：空腹或睡前不可以吃红枣。空腹或睡前吃红枣枣，会有烧心感，食枣应在上午十时或下午三四时食用较佳。红枣具有补血、抗癌、保肝、抗疲劳、补中益气、养血生津和润肤美容等功效，在中药中属于补益类，适宜于儿童、孕妇、老年人及病后营养恢复者食用。其性味温甘，入脾胃经，有补脾和胃，益气生津，养血...
答：红枣在上午10点左右或者是下午3点左右吃是最好的。这两个时间段，可以将红枣作为加餐的水果进食，其中含有的丰富的糖类、维生素等能够为身体提供能量且不会给肠胃带来负担。最好不要空腹吃红枣。红枣的功效 1、健脾益胃 脾胃虚弱，的人，每日吃红枣3颗，或与党参同用，能补中益气健脾胃。2.补气养血...
答：对胃不好，因为红枣中含有丰富的维生素C（抗坏血酸）。早上空腹时，胃就已经处于酸性环境，再吃红枣会使胃内酸性环境更强，因而会使胃受损伤。
答：红枣有活血的作用吗 红枣只有补血的作用，没有活血的功效。红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但如果只是单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。红枣吃多了会怎么样 红枣虽是进补...
