体内火大，吃什么东西能改善?

体内火大，吃梨汤能改。上火是一种常见病，一般来说是由中医中所说的体内阴阳失调，体内正气不足引起的。面对上火这种情况最有用的方法莫过于药物，但是也不能随便用药。夏天天气炎热，出汗多，如不及时补充水分往往就会上火。“温为热之渐，火为热之极”。火邪炎上，最易伤津、动血、灼阴、耗气。火一般分实火和虚火两种，实火有明显的火盛症状，如高烧、多汗、心烦、面红目赤、便秘溲赤等。

“上火”在民间是解释许多症状的代名词，如口臭、齿龈肿痛、口角生疮、长痘痘、流鼻血、眼屎过多、大便干结、小便赤黄等等。中医理论认为内火是脏腑功能失调和情志过激变化而生。热的夏季里，应该适当多吃一些清淡营养的食物，譬如清炖排骨、凉拌黄瓜、清炒苦瓜之类。如果把天热当做上火来处理，一味地给身体降温，是会出问题的。

上火，这个困扰了中华民族这么多年的问题至今都没有一个彻底的解决方法。相比较干燥的北方，湿热的南方更令人崩溃，嘴角起泡、口腔溃疡、咽喉灼痛……相信无论南北，不少小伙伴都有这样的记忆。平时喝水少、出汗多、吃辛辣刺激食物、空气干燥都是可导致上火的原因，也可能是内热的体质引起的上火，这种体质的人由于微量素及维生素缺乏引起的上火，平时注意禁食辛辣食物，不要吃热量高、脂肪高的食物，也不要吃冷食。

夏天天气炎热，容易使人们出现的现象，因此在炎热夏天平时要合理饮食，对上火也能起到改善和防止作用。如果上火了可以多喝金银花茶和菊花茶，平时多吃一些含水分多的水果，如橘子、西瓜、雪梨、水蜜桃等。