瘦肚子吃什么？

瘦肚子吃什么

一般来说没有水果可以瘦肚子 水果都有糖分 糖会使人肥胖 我去咨询减肥 给我说的水果只能吃番茄黄瓜 我一听都不是水果啊 所以所以你要说什么水果能瘦肚子 大概就是番茄黄瓜了

瘦肚子除了运动，饮食也是重要的！几种有助于瘦肚子的食物，

适当吃一下，帮助大大的！

1、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2、酸奶

为什么说酸奶能减肚子呢？因为酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，它的作用在于能调节体内菌群平衡，肠胃加速蠕动，从而就能消除便秘问题。

再者，酸奶有很强的饱腹感。稍微有饥饿感的时候，喝一杯酸奶能缓解饥饿感，减少你吃下一餐的欲望。

3、芹菜

芹菜不仅营养丰富，含有大量的膳食纤维，有助于肠胃消化，排毒瘦身。同时还含有特殊的物质，一定程度上可以降血压治疗疾病。

4、普洱茶

普洱茶能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢、加速分解小腹的脂肪，能快速减少肚子上的赘肉。每天只要用适量的普洱茶和5朵菊花，然后用热水冲泡，就是一份瘦肚子饮品。

坐在办公室里，总对着电脑弯着腰，腹肌很放松，腹部不知不觉就松弛下来了。最有效的，就是挺直了腰身来办公。可挺直腰身坐10分钟，然后休息一分钟这样循环练习。

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
如果对你有帮助，望采纳！

你希望怎样瘦下来？

三餐少盐少辛辣，每顿饭吃6—8分饱，