踢球时腹部沟拉伤,

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-08-09
踢球的时候腹股沟拉伤了,有没有比较好的恢复的方法?

肌肉拉伤一般需要4-6周的时间才能恢复。肌肉拉伤后的最初48小时内应冷敷拉伤处,48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。
肌肉拉伤期间需要静养,切不可运动伤处,4一6周恢复后应逐渐加大运动负荷。

是肌肉拉伤,每天热敷10分钟,然后坚持锻炼,过几天就好了

你说的腹股沟位伤,其实准确地说,应该是缝匠肌拉伤。

 

缝匠肌是人体的中最长的肌肉,它跨过两个关节——髋关节和膝关节。由于肌肉长,一般人的肌肉力量又较弱,因此,在踢球动作中,很容易拉伤缝匠肌。

 

轻微的肌肉拉伤一般不需要做什么处理。刚受伤的48小时内尽量做一下冷敷48小时后,做一下热敷。大约两周左右的时间就可以基本恢复。这两周内,尽量避免运动。

 

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千万别热敷。可以贴膏药或用云南白药气雾剂,这两天注意休息,少运动。两三天不见好转再去医院也来得及。轻微的拉伤去医院也就是差不多的办法了,别花那冤枉钱

最好的办法就是休息,我前段时间拉伤,休息了半个月才能踢

还能怎么办,去医院

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    答:详细解释如下:腹股沟拉伤后,首先要注意的是休息和局部制动,以便让受伤部位得到充分的恢复。在此基础上,药物治疗可以辅助缓解疼痛和加速恢复。消炎止痛药:腹股沟拉伤后,受伤部位可能会出现炎症和肿胀,这时可以使用消炎止痛药来减轻炎症和疼痛。如布洛芬、对乙酰氨基酚等,这些药物能够抑制炎症介质的释放...
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    答:腹股沟拉伤怎么治疗?我来回答,腹股沟拉伤一般是局部的筋膜、韧带,关节囊等组织的损伤,可表现为局部的疼痛、压痛、关节活动障碍或者肿胀,伴有瘀斑等情况,这种情况首先要制动休息,避免继续活动,影响到拉伤组织的愈合。其次,有肿胀者局部可在24小时之内冰敷,以促进毛细血管收缩、减少出血、减轻肿胀,...
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  • 腹股沟拉伤应该怎样处理才能痊愈得最快?
    答:1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4.抬...