晚上睡前喜欢喝点苏打水，是会减肥还是增肥？
1、纯天然的不会，用香精和甜味剂勾兑的就不好说了。
2、苏打水简介：
苏打水也叫弱碱性水，是带有弱碱性的饮料，常添加甜味剂和香料的饮料，市面上亦存在无添加甜味剂苏打水，以下所述危害大多为人工甜味剂及香料摄入过多的危害。它是碳酸氢钠的水溶液，具有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。
天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。
既不会增肥也不会减肥。
苏打水其实就是碳酸氢钠水溶液，俗称苏打水，是含碳酸气的水，没有味道，不加糖或其他添加剂，对人体没有什么特别的影响，和普通饮用水差不多。
扩展资料：
苏打水基本特点
1、苏打水属于弱碱性水，可以天然形成，也可以通过机器或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片快速溶解而成。
2、苏打水有利于养胃，因为苏打弱碱水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害
3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
参考资料：
百度百科_苏打水
苏打水具有弱碱性，而且还可以减少脂肪在体内留存，是可以短期减肥的。但是别看苏打水于营养学上健康意义极大，但是习惯性饮用对身体有害无益，并不适合用苏打水减肥。
不少人误以为能饮用苏打水减肥，特别是美国人，差不多一半每天都在喝，但是这种流行趋势所带来的却只是让饮食质量变差，没减肥反而增肥，还容易因此患有二型糖尿病，让血压升高。有研究表明，那些常喝苏打水的人比不喝苏打水的腰围要多出五倍，可见苏打水是没啥减肥作用的。
扩展资料：
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。
基本特点
1、苏打水属于弱碱性水，可以天然形成，也可以通过机器或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片快速溶解而成。
2、苏打水有利于养胃，因为苏打弱碱水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害
3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
苏打水不利于长期饮用。长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康。苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但是，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。
参考资料：百度百科苏打水
会减肥，因为苏打水里含碳酸气的水，没有味道，不加糖或其他添加剂，对人体没有什么特别的影响，和普通水差不多， 但是具有弱碱性确实可以起到减肥的作用。 而且苏打水还可以减少脂肪在体内留存。
减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。
扩展资料：
苏打水作用：
1、苏打水呈弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。所以，需要进行酸碱平衡。多吃些碱性食品更有利于身体健康。
2、苏打水有利于养胃，苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少，长期饮用苏打水也会造成伤害
3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
4、加快新陈代谢速度，使身体不发胖。
参考资料：健康减肥（含苏打水减肥）-百度百科
减肥的方法很多，苏打水其实就是碳酸氢钠水溶液，俗称苏打水，是含碳酸气的水，没有味道，不加糖或其他添加剂，对人体没有什么特别的影响，和普通水差不多， 但是，确实可以起到减肥的作用。
原来苏打水具有弱碱性，而且还可以减少脂肪在体内留存，事实证明是可以减肥的哦!不过它还有什么副作用呢?接下来一起看看吧，详细了解关于苏打水的作用与副作用。
1、苏打水呈弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。所以，需要进行酸碱平衡。多吃些碱性食品更有利于身体健康。
2、苏打水有利于养胃，苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少，长期饮用苏打水也会造成伤害。
3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
4、加快新陈代谢速度，使身体不发胖。
苏打水中的碳酸氢纳成分进入人体后，可有效提高基础代谢速度，因此被美国健康专家成为“减肥黄金水”。苏打水对新陈代谢的促进作用比红茶还高30%。如果你不小心吃了顿大餐，或正处于节食期，不妨在吃饭后喝杯苏打水，减少脂肪在体内的滞留时间，使身体不发胖。
事实证明确实适合所有的肥胖者哦，不妨试试看，试试喝苏打水的减肥效果如何，会不会比其他减肥方法好呢!
但是别忘了，还有副作用哦，那么接下来就看看苏打水的副作用吧!
1、长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康。
2、苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但是，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒 。
扩展资料：
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。
天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。
苏打水是碳酸氢钠(NaHCO₃，俗称小苏打)的水溶液，也叫弱碱性水，是带有弱碱性的饮料，常添加苏打水甜味剂和香料的饮料，市面
上亦存在无添加甜味剂苏打水，以下所述危害大多为人工甜味剂及香料摄入过多的危害。它是碳酸氢钠的水溶液，具有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。
碳酸氢钠就是我们说的小苏打，也叫面起子，化学式为NaHCO₃ 。市面上存在一部分把苏打水和碳酸水混为一谈的产品，碳酸水是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料，呈现弱酸性。
小苏打:NaHCO₃，苏打:Na₂CO₃，弱碱性。纯苏打水也有，一般是瓶装，超市有售卖。可以用来兑鸡尾酒。可去药店买小苏打片用温开水兑制，不过浓度不好掌握。一般用于消毒的苏打水宜用0.4%。
天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水，我国部分地区(四川乐山、黑龙江)亦有出产天然苏打水。
基本特点
苏打水属于弱碱性水，可以天然形成，也可以通过机器或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片快速溶解而成。
苏打水有利于养胃，因为苏打弱碱水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害
苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
美容:苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水:有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
参考资料：
苏打水_百度百科
减肥的方法很多，苏打水其实就是碳酸氢钠水溶液，俗称苏打水，是含碳酸气的水，没有味道，不加糖或其他添加剂，对人体没有什么特别的影响，和普通水差不多， 但是，确实可以起到减肥的作用。 原来苏打水具有弱碱性，而且还可以减少脂肪在体内留存，事实证明是可以减肥的哦!不过它还有什么副作用呢?接下来一起看看吧，详细了解关于苏打水的作用与副作用。
1、苏打水呈弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。所以，需要进行酸碱平衡。多吃些碱性食品更有利于身体健康。
2、苏打水有利于养胃，苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少，长期饮用苏打水也会造成伤害。
3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
4、加快新陈代谢速度，使身体不发胖。
苏打水中的碳酸氢纳成分进入人体后，可有效提高基础代谢速度，因此被美国健康专家成为“减肥黄金水”。苏打水对新陈代谢的促进作用比红茶还高30%。如果你不小心吃了顿大餐，或正处于节食期，不妨在吃饭后喝杯苏打水，减少脂肪在体内的滞留时间，使身体不发胖。
事实证明确实适合所有的肥胖者哦，不妨试试看，试试喝苏打水的减肥效果如何，会不会比其他减肥方法好呢!
但是别忘了，还有副作用哦，那么接下来就看看苏打水的副作用吧!
1、长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康。
2、苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但是，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒 。
答：苏打水作为一种不错的饮料，深受到很多人的喜爱，但作为饮料的一种，很多人不知道过度的饮用苏打水会不会导致肥胖，实际上，喝苏打水会胖,那些喝减肥汽水的人比喝普通苏打的人更容易超重或肥胖,但科学家们不知道原因。于是有了两个阵营:一,人工甜味剂会引起体重增加,二,肥胖的人更可能选择减肥苏打水...
答：从理论上讲是可以减肥的，不过副作用够大的，会造成骨质疏松。苏打水就是碳酸氢钠溶液，进入胃部会与消化液氯化氢产生化学反应，生成二氧化碳气体，破坏消化能力。正常的消化功能被破坏，健康你还要不要。
答：减肥：苏打水可以增加饱腹感，减少食欲。在饭前喝一杯苏打水，可以帮助控制饮食量，从而达到减肥的目的。保持口腔健康：苏打水可以帮助清洁口腔，减少细菌滋生。在刷牙后喝一口苏打水，可以清除口腔残留物，保持口腔健康。缓解胃灼热：苏打水中的碱性物质可以中和胃酸，缓解胃灼热症状。胃酸过多的人可以适当...
答：虽然在9年时间里，所有志愿者的腰围都有一定程度上的 增加，然而那些饮食中包含减肥苏打水的志愿者腰围的增加量比不消费苏打水的志愿者高出70%。研究人员还发现，排除体力活动水平、年龄和糖尿病状态等外界因素的干扰，那些每天喝两瓶甚至两瓶以上减肥苏打水的人，他们的腰围增大量比不喝饮料的人高出5倍...
答：喝苏打水减肥，是没有什么科学依据的。不过可以和一些茶水，是有助于减肥的。不过减肥这个事情，最主要的还是靠坚持运动。
答：因为苏打水可以溶化脂肪，所以就减肥。
答：虽然没有数据证明，喝减肥苏打水为什么能够促进体重增加，但以往的研究表明，大脑需要能量，而这些能量常常与甜味饮料联系在一起，当没有这些东西存在时，身体便开始将更多的热量储存为脂肪。该报告还指出，收入越高的人，他们含糖饮料和苏打水的消费量越低。低收入者饮料的消费远远超过那些具有较高收入的...
