跳绳能减肥吗？主要减哪儿？每天要跳多少下才有用？

跳绳能减肥吗?主要能减到哪里?一天要跳多少个才有效果?

肯定能 前提是你必须坚持 一个月下来就会有效果 如果配合晚饭不吃的话效果更明显 晚上7点以后不要吃东西 如果饿就吃水果 加油

跳绳可以减肥,在跳的过程中,大腿上的脂肪会转化成肌肉,使大腿看起来美观,但是你要坚强哦,如果中途停下来的话,肌肉又会转化成脂肪,那样的话,会比以前还粗.

跳绳是可以减肥的。跳绳可以减全身，手臂啊，大腿小腿啊，肚子啊。一开始可以跳500个，再慢慢的加这是根据个人的体质而来的，重要的一点是一定要坚持。祝你成功！

不大能，但是能锻炼身体。每天跳120-200下。

请问跳绳对减肥有帮助吗?可以减什么地方?每天要跳多少?
答：回答：问题分析: 你好,跳绳是可以减肥的,主要是可以减去腿上的肥肉,一般情况下最好是一天能坚持半小时以上,才会有效果。 意见建议: 平时多参加一些体育活动,爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。

跳跳绳能减肥吗?能减哪里?
答：答案 可以减全身的脂肪，尤其是大腿根部，手臂，腰，臀部的脂肪，姿势很重要，双脚一起跳比交替着跳要累许多，但是运动相同时间的时间，前者消耗更多的能量，跳绳之前可以做一些准备动作如快速走路，使身体热起来，绳子最好选那种跳长绳用的质地的，不能太细。可以给自己制定目标，比如:我今天要跳500个...

我要减肥,跳绳好吗?一天跳多少个好啊?
答：跳绳是一种很好的减肥运动。跳绳是一项全身性的有氧运动，能够帮助提高心肺功能，同时锻炼身体的协调性和敏捷性。对于减肥来说，跳绳能够燃烧大量卡路里，特别是能够针对腿部、臀部和腰部的脂肪，有很好的减肥效果。一天跳绳的数量应根据个人情况而定。如果你的目标是减肥，那么建议每天坚持跳绳。对于初学者，...

跳绳能减肥吗一天要跳多少
答：建议每天跳500-800个左右。 跳绳是一种比较好的减肥运动项目,属于一种最佳的减肥瘦身操,根据研究结果显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时,可以起到比较好的减肥效果,让自身的身材更加匀称。 一般对于减肥中的人来说,一天剧烈运动30分钟左右差不多了,因此以上10分钟,每分钟跳140次的运动效果...

跳绳减肥要跳多少才有效.一周跳几次?
答：1.正常：每天400- 500次。分2次，间隔1分钟。2.跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡，每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。3.跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以...

跳绳减肥主要瘦哪里?跳绳消耗的热量高吗?
答：跳绳和瘦腹。跳绳时，腹直肌、腹横肌、腹内肌和腹外肌都是腹壁肌肉的一部分。腹直肌是胃的主要部分，腹内斜肌和腹外斜肌位于胃的侧面，腹横肌位于胃内。这些肌肉群的共同作用可以使腹部向内收缩。如果跳绳时呼吸沉重，可以让你的腹横肌得到更多的锻炼。所以跳绳对腹部减肥是有一定作用的。跳绳可...

跳绳减肥瘦哪里
答：跳绳可以瘦双下肢 当你处于跳绳的过程中，不停地跳起和落下，人体的小腿肌肉、四头肌、大腿肌肉都在不停的运动，能够燃烧双下肢多余的脂肪，对于瘦小腿和大腿有一定的作用。跳绳可以瘦上肢 在跳绳过程中，不仅双下肢需要不停的跳动，人体上半身的肩部、背部、手臂的肌肉也在不停的运动，对于上肢的...

跳绳可以减肥吗?主要是减那?
答：跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始...