吸烟有害身体健康，戒烟出现哪些表现，成功指日可待？
1、 现场找话题：
如果你们见面的地方是饭店，那么可以聊自己的口味;如果不是，那就聊最常见的吃了没。另外还可以聊天气，周围的环境等，总是要快速找到一个话题进行暖场。
2、 安全的话题：
如果你不是个擅长现场找话题的人，那么最好提前准备话题。比如聊最近很火的软件，热门的事件，或者聊聊自己的工作经历和趣事等。
3、 对方熟悉的话题：
相亲前，要提前做好功课，了解对方的喜好。比如她最近喜欢看某个电视剧，那么你就提一个关于这部电视剧的问题。熟悉的内容，有利于让女生产生表达的欲望，这样她会愿意和你交谈。总之，要选择一个有实质意义的话题。
4、最近在寻找什么样的关系：
稳定交往的对象、还是多认识新朋友？ 这个问题有些私密，但如果可以的话，还是问清楚会比较好。问清楚这个问题，可以避免误会、伤害彼此的感情，也可以避免浪费大把的时间和金钱约会，却无疾而终。
5、做过最大胆的事情是什么：
即使是外向的人，在第一次约会可能还是会感到害羞和尴尬。但是用这个话题，可以用回顾的方式让新朋友说说自己的故事，通常都会是有趣、新鲜的，特别能够化解初次约会的尴尬。
戒烟最常见的症状是失眠、易怒或嗜睡。 这与尼古丁的作用有关。 尼古丁确实对神经系统有一定的兴奋作用，所以一旦他戒烟，他可能会有一些神经放松，然后出现嗜睡。
我曾经遇到一个戒烟后开车睡着的男人，他把车开到人行道上。这实际上是戒断综合症之一。 无论出现什么样的症状，对于想戒烟的人来说，戒烟时最好不要饮酒、喝茶或喝咖啡，这些药物会影响神经系统，也会影响戒烟的成功率。 这是最常见的症状 第二是体重增加。许多人特别担心。当他们去看医生时，他们会说，如果我戒烟，我会增重吗？据说发胖更容易导致冠心病，这对身体不好。 这实际上现在更受关注了 这种现象肯定存在，因为吸烟抑制了他的食欲，所以戒烟后，他会觉得食物比平时更香，很容易想吃点东西。
此外，根据戒烟网上宣传，有些人说他们可以买零食，戒烟时放在一边，想吸烟时吃零食、糖果或巧克力。 这些卡路里也是特别高的食物，吃完后，也很容易使体重增加。 因此，为了现在戒烟，我们通常建议不要使用零食。 如果你想吸烟，你可以暂时喝口水或者出去锻炼来转移你的注意力，达到戒烟的目的。 此外，如果你特别想吃点东西，你可以在中间吃一些，饭前吃一些西红柿或黄瓜和其他热量较少的食物，然后你就可以吸收胃里的热量而没有热量，从而减少体重增加的可能性。 事实上，担心发胖的最有效方法实际上是锻炼。 首先，你可以养成一个新的好习惯，并改掉吸烟的习惯。
其次，这实际上是减肥的最佳方式。第三种是咳嗽，实际上比较少见，但少数人可能会有这种情况，因为吸烟可能会抑制呼吸道纤毛的运动，所以戒烟后，他的呼吸道纤毛运动会增加，痰也会从下往上移动，然后痰会更容易流出，从而更容易咳嗽。 这实际上是戒烟初期的正常现象。事实上，这是为了排出他吸入的一些有害粒子。我们不担心 至于便秘等其他症状，多喝水，多吃蔬菜和水果 对他的影响不是特别大。 我最担心的第一件事是影响他睡眠的状况。第二件事是他的体重。这是我们更关心的部分。
戒烟的症状最常见就是失眠，烦躁，或者是嗜睡。这个是跟尼古丁的作用是相关的。尼古丁确实对神经系统有一定的兴奋作用，所以一旦戒烟之后，他可能神经性的一些放松，然后出现嗜睡的情况。另外，有些人根据戒烟的网上的宣传说，戒烟的时候可以买点零食放在边上，想抽烟的时候吃个零食，吃颗糖或者巧克力之类的。这些热量也是特别高的食物
戒烟的症状最常见就是失眠，烦躁，或者是嗜睡。
戒烟的时候最好不要服用酒或者茶叶，或者咖啡，这一类对神经系统有影响的药物，这些会影响戒烟的成功率。
戒烟的时候最好不要服用酒或者茶叶，或者咖啡，这一类对神经系统有影响的药物，这些会影响戒烟的成功率
答：戒烟后会感觉有口干口渴现象，总感觉咽喉不舒服，那么此时可以通过多喝水的方法进行缓解，多喝水有利于加快身体代谢，帮助排出毒素。因为长期吸烟的原因，肺部会有大量的黏液，在刚开始戒烟时，黏液就会变得松弛，此时呼吸道要将身体内的焦油和吸烟导致的残余有害物质排出体外，所以肺部纤毛就开始发挥作用，会...
答：1、呼吸更有力 一般，长期抽烟的人，肺功能都不会太好，因为烟中的有害物质慢慢会侵害你的肺部，让你的肺部不能很好地工作，长此以往，肺部的基本功能就会被破坏，会让人有一种喘不上气的感觉。真正戒掉烟之后，肺部的一些基本功能恢复后，会让人感觉呼吸更加有力。2、口气更加清新 长期吸烟的人，...
答：最常见的就是咳嗽，头晕，失眠，多梦，全身无力，根本就没有办法集中注意力，甚至脾气变得莫名其妙的暴躁，之所以会出现这种情况，主要就是长时间吸烟，身体早已形成了依赖，突然之间切断，很多人都没有办法接受，这也是正常的生理现象。只要你能够坚持下去，熬过这个时间段，坚持的时间越长，这种情况恢复得...
答：戒烟肺部变得健康而且大脑变得清醒，牙齿还会变白。开始戒烟时，积蓄在脑部的毒害化学物质会逐渐清除，大脑不再受尼古丁等物质的支配就会变得更清醒，认知功能也逐渐得改善。肺部纤毛再生，并逐渐恢复过滤杂质和预防感染的功能。戒烟初期由于要加速肺部垃圾的排出，所以会有咳黑痰的表现，但这是正常的纤毛活动...
答：1、强烈吸烟的念头 尤其是刚戒烟的时候，烟瘾很强烈，要想戒烟更成功，一定扔掉一切与烟有关的物品，坚持3-7天烟瘾就会减小 2、咳嗽、口腔有异味 常年抽烟导致肺部产生大量粘液，戒烟后粘液会松解并从呼吸道排出，仙茅也开始重新运动，一般会有一段时间咳嗽，可能还有有黑色痰，属正常排毒，如有异常建议...
答：第一，身体方面的不适感。我朋友从大学期间就学会了吸烟，到现在有十多年的历史了。每当工作压力比较大或需要深度思考时，就不由自主的想要点烟。但是随着年龄的增长，他也意识到不戒烟对身体的危害，因此下定决心要好好戒烟。最难受的是第一个星期，他感到浑身乏力，干什么都提不起劲儿来，好像喝醉...
答：一般情况下，吸烟的人最普遍的一个疾病就是会感觉呼吸道不舒服，因为烟草会影响到人的肺部健康。而一个戒烟成功的人的最明显的感觉，就是觉得自己的呼吸道变得比以前更顺畅了。因为没有烟草的阻碍，呼吸的空气肯定也是更清新的，不会再咳嗽，也不会出现胸闷的问题了。第三，不抽烟时不再烦躁不安。一般...
答：难已入睡，便秘，头疼，盗汗。
答：1、戒断综合征烟草中的尼古丁有一定的药物依耐性，即身体需要维持一定尼古丁量的血液浓度，否则身体就会出现戒断反应。因此戒烟后身体可能会有一段时间不适应，表现出头痛、恶心、便秘或者腹泻，心率和血压下降，乏力，瞌睡或者失眠，易激惹，精力难以集中，焦虑、抑郁、饥饿多食等现象。多数戒烟者戒断症状...
答：2、睡不好或打瞌睡睡不好表现为睡了又醒，醒了又睡。隔天眼皮都太不起来。打瞌睡的原因为戒烟后没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。3、咳嗽在戒烟期间，肺部产生的粘液会减少，纤毛也开始重新运动，有害物质从呼吸道排出。通常戒烟的人有一段时间（数周）会咳嗽。4、...
