女人到中年要注意不能做哪些事情？

第一，不重视饮食健康营养。很多女性到了中年依旧非常的馋嘴，一定都没有养生的意识，随着自己心意放纵的吃一些高油高糖高脂肪的食物。殊不知这样虽然嘴上享福了，但是身体内脏脂肪会加厚增多，体形变得肥胖臃肿。更严重的是会严重危害子宫健康，让面容衰老的速度加快。

第二，不重视体育锻炼。生命在于运动，女人到了中年更需要运动来保持健康。随着岁月的流逝，身体不可避免的会出现各种的病痛，去医院检查也没什么大毛病。这时候你已经处于亚健康了，快点动起来，加快身体的新陈代谢，改变酸性体质才是正经事。

第三，经常生闷气发火。人到中年总是会面对来自工作生活家庭中，各种的烦恼事情。女人要是太小心眼，爱钻牛角尖了。就会影响身体的内分泌，造成乳房胀痛，月经紊乱甚至停经等等病灶。所以还是需要把心态放好，保持心胸开阔，才能快乐健康年轻。

女到中年，经过生活的酸、甜、苦、辣，实属不易，上敬老下养小，还要分担生活中的诸多烦事，这个时候的婚姻也积攒了许多埋怨和问题，这时候的女人也是人生豆蔻年华的时代，更需要男人们的疼爱与关怀，这个时候的女人自身得不到爱，很容易走上婚外情的路，所以中年女性更加要克制自己，坚持自己的原则底线，女到中年，莫做三爱，莫走三路，莫动三情。女过三五，莫做三爱。

1、莫做没感情之爱。当夫妻之间没有了感情，仅仅是因为需要走到一起了，或者是还在一起，这样的生活过得实在是累，不仅是对自己，对男人也是一种折磨，这时候，女人应该学会放下，去找寻真正属于自己的幸福。

2、莫做委屈之爱。有时候，女人在婚姻里受了委屈，但是却不懂得好好的保护好自己，明明自己很委屈，却还是要伺候男人，这样的婚姻，实在是委屈，女人就该坚强的对自己的丈夫说出“不”

3、莫做露水之爱。女人过三五，一旦在婚姻里过得不如自己所想，就容易和别的男人成为露水夫妻，可是婚姻的本质是平淡，女人要能够忍受着婚姻的平淡，不要背叛了婚姻，要知道，露水夫妻，一时欢，一世悔，所以不要去碰。

女过三五，莫走三路。

<1>莫走单独的夜路：尽管胆子很大不要单独走夜路，现在的社会没有想象中的那么安全，一个女人孤孤单单的走夜路更加危险，

<2>莫走偷情之路：不管任何原因，外面的男人有多好多能多优秀，也不管他给你多大的诱惑，你都要坚持自己的原则，莫走偷情之路。

<3>莫走赌博之路：女到中年往往对经济和物质生活有诸多追求，在不知不觉中走上歪门邪道，一旦踏入很难收手，不但自身损坏家中的和睦，到时还弄得鸡犬不宁。女过三五，莫动三情。

<1>莫动旧情：好马不吃回头草，不要再爱以前的任何人。

<2>莫动网络之情：现在的网络信息四通八达，同时诈骗也变得越来越多，所以不管怎样不要对网络的感情信以为真。更不要在现实中见网友，谈网恋什么的。

<3>莫动婚外情：女人到了中年经常夫妻间吵架闹矛盾，确实导致各种原因的婚外情，婚外无真情，千万不要去做不要去干。

女过三五，莫惹三色！

1、莫惹网络虚拟之色。现在很多的社交网站，女人在家无聊的时候，经常会在网上结识一些人，可是女人应该懂得，女人要懂得，那些虚拟的恋爱，只是对方想要和你玩玩的，并不是真正的爱你。

2、莫惹突来之色。很多的时候，有些男人因为自己的婚姻过得不幸福，所以见一个爱一个。有些突来的爱慕，女人要学会拒绝，有了婚姻，就该知道，这些突然说爱你的男人，未必比自己的丈夫更爱你，他们只是一时贪图新鲜而已。

3、莫惹身边之色。女过三五，如果自己的丈夫不在身边，就容易移情别恋，最容易对身边的男人产生感情，有些以前不喜欢的男人，可女人需要男人陪伴的时候，如果他们在，久而久之女人就会对他们产生感情，最后背叛婚姻！

人到中年，无论是精力还是身体机能，都开始明显的下降。

但是中年只是人生的一个节点，还有好几十年的生活可以幸福度过。我在这个节点上维护好自己的身心健康，是我们每一个人都要认真思考的。

首先一点不要因为自己到了中年，生活和工作的繁忙从而忽视了运动。

中年时期往往工作，都会比较繁忙，可能需要不停的出差或者加班，所以等到休息的时候，就喜欢在家里窝着。也不出去运动，看看电视，刷刷手机，时间就过去了。

但是这种生活节奏显然对于身体是不好的。尤其是对于妇女，皮肤容易变得衰老，皱纹增多，弹性也会变得很差。除了外表上显得衰老以外，缺乏锻炼，还会让你工作上精力不足，总是感觉到十分疲劳，好像提前步入了衰老的节奏。

人到中年，因为生活和工作的压力，也更加容易变得脾气暴躁，缺乏耐心。所以中年的妇女，还是应该保持心境的平和，凡事看开一点，不要让自己总是处于负面的愤怒情绪之中。要知道负面情绪对我们身体的危害，其实还是很大的。

尤其对于妇女，您可以使得激素紊乱，生理期失调，也会引发心脏不适，和血压高等症状。

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女人到了中年，千万不能自暴自弃。

因为无论男女，到了中年以后，皮肤的松弛，身体的发福，都会让我们产生强大的自卑感。

越是这个时候，我们越是要保养自己的身体，那么女人到了中年，要注意哪些不能做的事情呢？

第一点就是熬夜，因为人的皮肤和睡眠有很大的关联，经常性的熬夜，会使脸上长斑，皮肤松弛，没有光泽，保持一个良好的睡眠习惯，和一个良好的生活规律，是非常有必要的。

不要为了柴米油盐，而忽略的对自己的投资。

女人天生节俭，但是对自己的下手，一定要狠一点。

该买的化妆品，不要因为价格贵而不舍得，你不舍得为自己花钱，攒下的钱，你老公都会给别的女人花，只要记着这一点，你的心理负担就会少很多。

平时抽出一点时间，多健健身。

看看人家明星四五十岁的时候，还是保持着20岁的模样，他们能做到，我们一样也可以！