怎样构建教师健康心理
1、不要过分关心孩子，过分关心孩子，容易使孩子过度以自我为中心，结果成为自高自大的人。
2、不要贿赂孩子，要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。
3、不要太亲近孩子，应该鼓励孩子与同年龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。
4、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情，孩子的自信心多半是由成功慢慢培养起来的，强迫他们做力所不及的事情，只会打击他们的自信心。
5、不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂这些做法易使孩子形成自卑、胆怯、逃避等不健康心理，或导致反抗、残暴、说谎、离家出走等异常行为。
6、不要欺骗和无谓地恐吓孩子，吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性，以后的一切告诫，孩子就不会服从了。
7、不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子，这会造成孩子怀恨和害羞的心理，大大损害孩子的自尊心。
8、不要过分夸奖孩子，孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，过分夸奖会使孩子沾染沽名钓誉的不良心理。另外，赞许必须针对具体的事，让孩子知道自己优点的同时感到你的赞许是真诚的，而不是虚的、哄他的。
9、不要对孩子喜怒无常，家长对待孩子时，如果自己的情绪总是不稳定，喜怒无常，孩子会感到无所适从，变得敏感多疑，情绪不稳，胆小畏缩。
10、不要在孩子面临困境时不闻不问，要帮助孩子对目前的困境进行分析，教会孩子分析问题、解决问题的方法。要帮助孩子解决困难，但不是代替他们解决困难。
阿拉斯加犬
如今生活压力越来越大，很多白领上班族因为工作问题没有办法多陪陪狗狗，也因此让狗狗患上了一些心理疾病。抑郁症、分离焦虑症都是如今狗狗的常见心理疾病，那么应该如何才能帮助狗狗建立健康的心理呢？ 每天正常适量的饮食。所谓正常适量，就是在时间内让狗完成符合分量的饮食，且禁挑食。绝不能因狗挑食，而乞求。正常的饮食不但可以让狗感到快乐，还能检视狗的健康状况。每天至少3次以上的散步。散步的要求不在於时间的长短，而是次数的多寡。即便每次散步只有短短一、两分钟。重点是让狗每隔一段时间都能到外头活动，纾解狗被关家中的压力。 训练有助於狗思考，也能增进狗与主人之间的亲密度。狗有想取悦主人的天性，透过训练的互动，可以帮助狗更快乐！但要特别注意的是，一天训练的时间请控制在20分钟内。一天20分钟的训练，可以选择集中或是打散。 培养狗游戏的能力，并且为狗找到合理的玩具来进行游戏。重要的是游戏的过程中，不要戏谑，让狗在轻松无压力的情况下游戏。如此一来，即便主人不在家，狗也可以自行游戏。合理的玩具给狗游戏，可有效避免狗破坏家具的问题。 狗每天至少要睡16小时以上，因此睡眠品质的好坏将影响狗的情绪。而要让狗拥有良好睡眠品质的方法，就是尽早完成笼内训练。此训练主要是帮助狗拥有独立不受扰的休息空间。
然而，在工作中，教师难免会出现一些不良情绪，如果不能及时地进行有效调节，那很可能会演变成为严重的心理健康问题。比如说，我们高中教师，由于自身职业压力、社会环境压力、学生及家长所给的压力以及个人心理素质差异，我们可能会产生职业倦怠，也就是个体因为在体力、精力和能力上都无法应付外界的要求而产生的身心耗竭状态。通过平时的学习，我学会了一些自我调节的方法，特别是针对由于工作中遇到挫折产生的职业倦怠感，例如：加强自我控制，以积极的态度消除挫折，学用科学的方法和有效地措施克服困难。学会自我调节的方法：宣泄情绪、精神转移、原谅自己，回复自尊、把挫折变成前进的动力。
上面所谈的是教师的心理健康，所谓“师者，传道授业解惑也。”所以教师只有在自身心理健康的情况下，才能做好学生的心理健康教育工作。心理健康对学生成长至关重要，学校教育也要把心理教育放在重要位置。各个学校的生源存在着差异性，就拿我们学校来说，我们学校的学生学习成绩较差的一个重要原因就是学生的学习习惯、行为习惯比较差，有些学生由于各种原因，都或多或少地存在着一些心理健康问题，比如因为以前的学习经历对所有的老师都存在着敌视感；或由于自卑产生的狂傲不可一世；抑或由于家庭的原因关闭自己的内心，等等。。。。。。因此，时刻关注学生的心理起伏显得尤为重要。在金沙的两年，虽然我没有担任班主任工作，但是，我明白了一个重要的道理：学生的心理健康教育工作从来不是班主任一个人的事，一个课任老师的任务也不仅仅是上完课就走人那么简单，一个老师对自己学生的心理疏导工作如果做到位，那对自己的课堂教学效果只有促进作用。
我们教师可以在下面几点做出努力：（一）在课堂上要保持愉快的心境。心境是一种微弱、平静而持久的情感色彩，也就是我们平常所说的心情。教师积极的心境可以使学生产生愉快的情感体验，激发学生进入兴奋状态，提高学习的积极性。在教学中我们常发现，课堂上学生的活跃程度和教师的面部表情、声音语调有着直接的关系。教师和颜悦色、笑容可掬，学生看到老师就会产生一种幸福和友善的情感，教师轻松愉快的情绪、期待信任的眼神、自然亲昵的动作还会使学生倍受鼓舞，产生愉悦的心理体验，有助于培养健康的情感。
（二）要对学生充满真情。老师要尊重学生的人格，对学生倾注相当的热情，对其各方面给与相当关注，跟学生交朋友，交谈学生喜欢的话题，尽量了解学生的内心世界，使教师与学生在心灵上沟通，共同分享成功的快乐，分担挫折的烦恼。
（三）掌握必备的心理辅导技能
包括了解的心理问题，了解心理辅导的一般过程，与家长等其他教育资源的沟通合作技能等。依据现代的教学发展性目标，教育要促进人的各种心理品质的发展，要求教师不仅要了解所交学科知识,而且要了解学生各种心理发展规律，学会观察他们，评估他们的发展水平并及时加以辅导。
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答：学校层面的措施强调工作环境的结构性改变，如降低学生和教师数的比率，缩短工作时间，提高行政管理人员对教师的压力源及其他问题的敏感性，提高群体支持，给予教师更多的工作灵活度和自主权，提供更多职前和职中训练等。(四)个人层面。以个人层面为切入点促进教师心理健康的主要措施是提高教师的压力应对技术。...
答：一、教师心理健康的自我维护 1、端正认知 （1）、树立正确的自我概念 （2）、正确认识和对待失败 （3）、换个角度想问题 2、调控情感 （1）、情绪控制 （2）、合理宣泄 （3）、从其它地方寻求满足感 3、改变行为 （1）、角色学习 （2）、个别或集体讨论 （3）、坚持锻炼 （4）、寻求专业帮助 ...
答：教师自我促进心理健康的有效方法如下：1、注意劳逸结合，规律安排作息。我们在办公室久坐办公，容易腰酸背痛，眼睛疲劳。因此可以在工作之余适当安排一些较轻松的室内运动。研究证明，运动不仅可以促进血液循环，还可以改善心情。2、制作待办事项表。把每一件要做的事情都写在一张纸上，完成一件就划掉一件...
答：要想有效地维护与促进教师心理健康，我认为要通过以下几点。第一，认同教师的职业角色。教师需要正确认识自己的职业特征，按照角色期望和角色规范的要求做好本职工作，具体表现为安心教育工作，热爱教育工作，能积极且全身心地投入到教育工作中去，并由此获得满足感和成就感，免除不必要的职业恐惧与忧虑。第...
答：（三）主动寻求社会支持 、重视家庭生活，重视和亲朋好友的交往，乐于合群。（四）科学用脑 1.适时用脑 每个人的生物节律是有差异的，教师要熟悉自己的节律，确定用脑的最佳时间，使有限的时间发挥最大的效益。 2.交替用脑 （五）积极参与继续教育 积极的参加继续教育也是教师维护自身心理健康的一项重要...
答：1、如何合格 教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者，他不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。为此，教师要善于做好自身的心理调节及...
答：根据研究，教师心理健康的标准至少应包括以下几点。1.认同教师角色，热爱教育工作。教师角色的认同，即对自己了解恰当并能愉快地接受自身职业。这是教师心理健康的最基本标准。试想一个不热爱自己工作的人，怎么可能会认真愉快的工作？教师在角色认知上不健康就会表现出在对教师价值观的认知缺陷，即不能理解...
答：当前教育是社会的焦点问题，社会各界人士以及家长们的高度期望，确确实实的把压力转嫁到了学生及学校、教师的身上。青山区教育局也采取了一些相应措施来减轻学校、教师的压力、负担，如减少大型的统一考试以及考试后不进行排名和成绩的公布等。2、把教师心理健康教育纳入教师继续教育的内容。开展形式多样的教师...
答：一、影响教师心理健康的因素 造成教师心理问题的原因是多方面的，教师所承担的多重角色所带来的心理冲突是造成教师心理健康问题的重要原因。教师工作的性质决定了教师要扮演多重角色：知识的传授者和学生活动的管理者；学生的朋友、心理治疗者；人际关系的交往家，需要与其他教师、学生家长、学校领导打交道；...
答：（二）教师心理健康状况不良的主要表现 从整体上看，教师群体和其他群体一样，其心理健康状况的不良表现主要有以下几个方面：1．躯体化。主要反映身体不适，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的主诉不适，头痛、背痛、肌肉酸痛以及焦虑的其他躯体表现。2．抑郁。主要表现为心境苦闷、生活兴趣减退，动力...
