全麦面包的热量不低哎 减肥时的主食还是米饭馒头好点吧，少吃点就是了

吐司面包和米饭那个热量高?哪个更利于减肥？

。。。。全麦面包是很健康的。没多少热量。
面包里有热量是因为加了糖和黄油。不过不加不怎么好吃。所以商家都爱这样的加。

全麦面包基本不加的。尤其是法棍。还有全麦面包固然不错。不过不可以代替主食。忘记有什么危害了。不过就是不可以。
用全麦面包代替早餐和点心是不错的。不过别代替米饭作为午，晚饭

法棍上有点油问题不大。你也知道烤面包要涂点油的。清真面饼也是这样的。

去正规的好点的店。做的面包会好点。不会什么面包都放糖和黄油。

早上的时候吃点热量高的是对减肥没有影响的。

馒头一克220多大卡。是面粉做的。用粗粮做的叫“窝窝头”

我现在也在减肥呢，有段时间每次看到刚出炉的面包就想买。体重掉了一点又减不下去了。
所以现在写了张纸条贴着，告诫自己不能吃面包蛋糕饼干之类的甜食。。。
去超市特别要小心打折的高热量食品哦~我就很容易贪便宜，买了就后悔啦。
面包热量真的很高呢，还吃不饱的说，还不如啃玉米呢呵呵。
多吃些天然的蔬菜啊水果啊，戒掉一切高热量零食，配合运动，体重自然会下去的咯

全麦面包是低gi食物，虽然两者的卡路里差不多，或者比米饭的更高。但是GI值越高的食物就越不利于减肥因为，低GI能缓慢升高血糖，让我们有充裕的时间去消耗它，而不是转化成脂肪储存起来。
它富含膳食纤维，饱腹感强。

全麦是粗粮啊，减肥就要少吃精细的东西

多吃水果蔬菜，多运动，想胖也胖不了