简单易做有营养的早餐粥？

1
豆腐粥
原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
制法：（1）
将豆腐切成小块。
（2）
将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
（3）
煮至粘稠时加入适量的盐调味。
2
.红枣粥
材料：红枣，白米，分量可随自己口味决定。
做法：很简单，在白粥煮至七成熟的时候，放入红枣同煮。
功效：具有养脾、润心肺、补五脏、治虚损的功用，对于血压低、肺虚咳嗽，有一定增益。
3
豆浆粥
做法：豆腐浆适量，粳米50克，一同煮粥。
功效：有润肺胃、消胀满、下浊气、利小便的功效，夏天常食可消暑、利湿，并适用于治疗炎夏食欲不振、体倦乏力诸症。
4
南瓜粥
原料：南瓜250g，米50g，白糖少量
做法：
（1）先将南瓜蒸软，混着蒸出来的南瓜汁一起捣成南瓜泥；
（2）将米下锅加入适量的水，大火煮开3分钟，加入南瓜泥不停搅拌直至再次煮开，开小火继续煮15—20分钟就可以咯；

早餐做什么粥简单又好吃?
答：第三款【包菜鸡肉粥】香喷喷，简单又好喝。食材：包菜1小碗，鸡腿肉1小块，米饭2小碗。做法：熟的鸡腿肉，撕下几块切丁，把包菜切成细丝，米饭加水用煮锅熬粥，开锅后放鸡肉丁，熬制半黏稠的时候放入包菜丝熬，黏稠后加盐调味即可 第四款【三红粥】女人要常喝的美容补血粥。食材： 黑米30克，大米...

较有营养的粥有哪几种 100种简单早餐粥做法学习
答：1、红糖薏米粥 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。2、冰糖红枣复枸杞粥 食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖 3、山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米制100克，去芯莲子50克，白糖。4、核桃黑米粥 食材：核桃50克，白米100克、黑米各百50克，白糖。5、三黄粥 食材：红薯半个...

早餐粥的做法大全,早餐粥都有哪些营养
答：九、紫薯山药粥 用料：紫薯1个，山药1段（约1尺长），大米1杯，冰糖适量。做法：1. 山药去皮切滚刀块，紫薯去皮切滚刀块。2. 大米放入电饭锅中，加适量水，煮1小时粥。3. 米粥煮至20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可。十、小米蛋奶粥 用料：小米、水、糖、牛奶、鸡蛋。做法：1. ...

天冷了,教你7款早餐粥,做法简单,营养又暖胃
答：6，最后将西兰花和胡萝卜倒入锅中，煮3分钟后加盐和胡椒粉调味就好了。不用放鸡精、味精，也是非常鲜美的一款粥。营养满满，适合吃早餐。1，小米淘洗干净，开水下锅，盖上盖子，小火先煮15分钟。2，山药去皮，切成滚刀小块。红枣洗净，去核后将果肉切成小块。3，小米煮了15分钟，将山药和红枣放...

营养早餐粥怎么做好吃,简单的营养早餐粥的家常做法
答：主料 湘莲 一把 有机小米 一把 红枣 6颗 冰糖 适量 步骤 1.1.莲子提前泡一夜去莲心 2.2.把莲子、红枣、小米、冰糖、加适量水用压力锅小火压半小时 3.3.简单又营养的小米莲子红枣粥就做好了