玉米面萝卜团子的做法
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-08-20
的做法,玉米面萝卜馅菜团子怎么做好吃,玉
蔬菜玉米面团子
蔬菜:菠菜、鸡蛋、胡萝卜、黑木耳、虾皮
调料:盐、十三香、蚝油、香油、少许面粉
裹菜:细玉米面粉适量
把锅中的水烧开,加入少许盐,放入菠菜焯水1-2分钟,然后捞出到凉水中投凉。
炒锅中放油烧热,倒入打散的鸡蛋液,快速翻炒至熟划散放凉备用。
菠菜捞出控干水分切碎放入盆中,依次放入木耳碎、胡萝卜碎、鸡蛋碎、虾皮,加入盐、十三香、蚝油、香油或者其它你喜欢的调料。
再加入少许面粉来增加菜团的粘合度,搅拌均匀。
戴上一次性手套,取适量拌好的菜,用双手握紧交替团成菜丸子。
准备适量的细玉米面,把菜丸子放入滚一圈裹上玉米面粉,用手握紧出水分再次粘上玉米面粉,如果你的菜比较干,攥不出水分,也可以在水中迅速蘸一下,再次粘上玉米面粉。
留有足够空隙,互相之间保持距离,均匀地摆入蒸屉上。
大火把水烧开,中火蒸8分钟即可,时间到,无需焖,直接开盖取出。
待晾到温热,拿一个看看,蒸好的蔬菜玉米面团子非常饱满圆润,颜色像蛋黄,模样象丸子。
赶快掰开一个来看看,薄皮大馅,外面是薄薄的一层玉米面皮,里面是五颜六色的丰富馅料,看着就非常诱人。这款玉米面菜团子热量超低,好吃不怕胖,多吃不长肉。
今天的萝卜馅玉米面菜团子,用的是纯玉米面,没有其它面粉,吃了玉米面类的主食,会有饱胀感,而且含热量较低,是非常好的减肥代用品,玉米面含有丰富的营养素,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,萝卜清肺润燥,用它做菜团子是最好的健康主食了,下面就把萝卜馅玉米面菜团子的制作方法和大家分享一下。1.
首先准备好食材,萝卜(红、绿、白都可以),玉米面(白、红都可以),鸡蛋、虾皮。
2.
萝卜(鲜嫩的可不去皮)去皮,用擦丝器把萝卜擦成丝。
3.
用开水焯一下,再过凉水,沥干水分,再放菜板上切几刀,不要切碎。
4.
5
鸡蛋摊成片,切碎备用,如图所示。查看多图
6
然后把所有的菜放一个盆里,倒入油,精盐、鸡精、五香粉、香油等,就像平时拌饺子馅一样7
纯玉米面菜团子,和面是关键,能不能包好,熟了以后菜团子也不破,全在和面了,我的方法是:把水烧开,然后等大约一分钟左右水和面,一边倒开水,一边用筷子搅拌,基本没有干面就可以了(照片拍的有点红),然后再用手揉面,揉光滑为止,如图所示。8
包菜团子前,先在小碗里倒入半碗以上的凉水,双手在碗里沾点水,防止包的时候粘手,然后取一小团面,拍成薄片,再放入菜馅,双手把它团成圆团,如图所示。
9
一边做,一边往锅里放,全部做完,盖上锅盖,大火蒸,冒气后,计时15-20分钟,如图所示。10
关火后,不要马上揭盖,要等2-3分钟,如图所示查看多图
11
揭盖。装盘,好吃有营养又能减肥的萝卜馅玉米面菜团子就做好了,如图所示。
今天的萝卜馅玉米面菜团子,用的是纯玉米面,没有其它面粉,吃了玉米面类的主食,会有饱胀感,而且含热量较低,是非常好的减肥代用品,玉米面含有丰富的营养素,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,萝卜清肺润燥,用它做菜团子是最好的健康主食了,下面就把萝卜馅玉米面菜团子的制作方法和大家分享一下。
工具/原料
more
玉米面 (适量)
萝卜 (适量)
鸡蛋 (3枚)
虾皮 (适量)
方法/步骤
1/11 分步阅读
首先准备好食材,萝卜(红、绿、白都可以),玉米面(白、红都可以),鸡蛋、虾皮
2/11
萝卜(鲜嫩的可不去皮)去皮,用擦丝器把萝卜擦成丝
3/11
用开水焯一下,再过凉水,沥干水分,再放菜板上切几刀,不要切碎
4/11
把韭菜,去根,洗净,切碎
5/11
鸡蛋摊成片,切碎备用
6/11
然后把所有的菜放一个盆里,倒入油,精盐、鸡精、五香粉、香油等,就像平时拌饺子馅一样
7/11
纯玉米面菜团子,和面是关键,能不能包好,熟了以后菜团子也不破,全在和面了,我的方法是:把水烧开,然后等大约一分钟左右水和面,一边倒开水,一边用筷子搅拌,基本没有干面就可以了(照片拍的有点红),然后再用手揉面,揉光滑为止
8/11
包菜团子前,先在小碗里倒入半碗以上的凉水,双手在碗里沾点水,防止包的时候粘手,然后取一小团面,拍成薄片,再放入菜馅,双手把它团成圆团
9/11
一边做,一边往锅里放,全部做完,盖上锅盖,大火蒸,冒气后,计时15-20分钟
10/11
关火后,不要马上揭盖,要等2-3分钟
11/11
揭盖。装盘,好吃有营养又能减肥的萝卜馅玉米面菜团子就做好了
玉米面,北方家庭家都会必备,熬粥、蒸馒头都很美味。今天和大家分享的是北方胶东很喜欢吃的一道美食,一起来看看怎样制作的吧。

开始和面,玉米面和面粉比例是2:1,打入一个鸡蛋,用鸡蛋调面劲道。

拿一个碗,加入酵母、碱和一勺白糖,用温水化开倒入盆里。

用筷子搅拌均匀,在用手调到两面光滑。

调好的面放入温暖的地方发酵到2倍大。

发面的过程开始准备馅。把萝卜擦成丝。

然后用开水烫一下。

烫好的萝卜丝切碎装盆。

倒入切好的肉丁,葱姜末。

再加入味精、五香粉、盐、酱油、香油、花生油,馅就调好了。

面发好后,揉成长条,切成剂子。

然后用手按成大小均匀的面皮。


把菜放面皮上,和包包子一样捏起来,然后团成馒头状就可以了。

全部团好后放入大锅内,锅开后20分钟就熟了。

出锅啦,掰开一个看看,隔着屏幕都闻到了香味。


我一顿饭能吃一个,喷香喷香的。

做法
1、将酸菜用水清洗攥干后,用刀切成碎末,猪油渣切成碎末装盆备用。
2、将玉米面和白面掺合后,将酵母粉用少许温水化开倒入面粉里,再分次倒入水用筷子搅出小面疙瘩后再用手揉成光滑的面团,盖上保鲜膜或湿布置于温暖处醒发至两倍大。
3、放入葱花、姜粉、五香粉、盐、鸡精、芝麻油等调料拌匀调好馅。
4、将发酵好的面团切成适当大小的剂子,取一个剂子用手压扁后包入菜馅,收口团好。
5、将包好的菜团子放入笼屉,冷水上锅,先中小火烧10-15分钟(这样可以使面得到充分的醒发),再大火烧开后旺火蒸10分钟即可关火。
烹饪技巧
1、发面因为有玉米面所以面会显得发散,不过包时只要收好口团好不露馅就可以了哦。
2、合面时也可先将玉米面用开水烫过再掺入白面合好,这样发出来的面就不会过于松散,也就好包一些了。内馅也可以用白萝卜粉丝虾皮,或卷心菜粉丝虾皮都可以。
怎么做干玉米面菜团子
答:豆面 30g 萝卜 半个(我用的是青萝卜)海米 少许 葱姜 少许 植物油 少许 盐 少许(海米是咸的)玉米面菜团子的做法 玉米面和豆面混合均匀即可,不要加水、不要加水、不要加水,是干粉 青萝卜擦丝,用刀随意剁几下,不用太细。海米用温水泡软,切成你喜欢的大小(包子馅用的...
包团子用的陷叫什么
答:就叫萝卜丝陷儿 食材明细 主料 萝卜丝1500克 植物油50克 猪肉馅600克 中粗玉米面1500克 辅料生抽适量 酱油适量 盐适量 开水适量 咸鲜口味 蒸工艺 数小时耗时 高级难度 包团子的做法步骤 1 大萝卜洗净后用擦丝器擦成细丝,入凉水锅中煮开5分钟,然后捞出晾凉,攥掉多余的汁水 2 中粗玉米面儿...
怎样做萝卜团子
答:萝卜团子的做法步骤:准备食材:青萝卜1个,鸡蛋2个,虾酱1汤匙,豆面适量,葱花适量,食盐适量,食用油适量。具体做法:1、 萝卜清洗干净后,用擦具擦成丝状;葱切成葱花备用。2、 锅中烧开水,放入萝卜丝焯水1分钟,1分钟后捞出放入凉水中过凉。这样易保持萝卜丝的颜色。3、 过凉后,将萝卜丝攥干...
包菜团子的做法
答:1、食材:玉米面200克、包菜半个、胡萝卜1根、香油1勺、生抽1勺、十三香1勺、虾皮1把、盐5克、葱白2段、姜3片。2、准备好所有食材:玉米面粉、包菜胡萝卜、葱白姜片、十三香粉盐、香油、生抽、虾皮。3、葱姜切丝,放入捣蒜器捣成末。4、胡萝卜切丝包、菜切成丝水开放胡萝卜丝,包菜丝,煮两...
玉米面团子怎么做玉米面菜团子家庭做法分享
答:2、辅料:食用油20克、虾皮20克、酵母粉5克、葱花儿10克。3、做法:(1)菜团子面皮的原料:玉米面2份、普通白面2份、黄豆面1份,他们的比例是2:2:1。(2)将三种面粉混合,加入5克发酵粉,逐渐加入水和成光滑的面团,在室温下等待发酵。(3)菜团子馅料的原料:圆白菜半颗、胡萝卜一根、鸡蛋2...
菜团子的家常做法玉米面
答:玉米面菜团子的家常做法步骤如下:材料:玉米面适量、胡萝卜一根、菠菜一把、鸡蛋三个、虾皮少许、生抽两勺、蚝油一勺、盐少许、粉丝一捆、食用油适量。工具:蒸锅一个、不锈钢盆一个、一次性手套两只。1、将菠菜洗干净,焯水过凉后切碎;胡萝卜丝焯水;粉丝焯水;鸡蛋滑散后将上述食材一起放在不锈钢盆...
什么是萝卜缨子
答:萝卜缨子的味道是有点苦的,但是它的营养价值是非常高的,它富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素等含量丰富,并且还富含各种维生素以及矿物质。萝卜缨子菜团子的做法 准备食材:萝卜缨子、玉米面、鸡蛋、粉条、虾皮、盐、食用油。具体操作步骤如下:第一步:将萝卜缨子挑选一下,将老叶、干枯...
东北菜团子的常见做法?
答:东北菜团子 1 胡萝卜洗净切碎,菠菜洗净焯好后切碎,放入同一盆中,搅拌均匀。请点击输入图片描述 2 放入亚麻籽油。请点击输入图片描述 3 放入五香粉。请点击输入图片描述 4 放入盐。请点击输入图片描述 5 放入味精。请点击输入图片描述 6 玉米面放入盆中。请点击输入图片描述 7 倒入温水,搅拌均匀,...
菜团子的做法
答:菜团子的做法如下:主料:玉米面100克、胡萝卜1根、鸡蛋4个、菠菜4棵、小麦粉80g、黑全麦粉100g。辅料:橄榄油适量、盐少许、五香粉少许、蚝油小勺、生抽少许。1、将鸡蛋炒熟备用,红萝卜切丝焯熟,香菇切丁焯熟,菠菜焯熟切断放入碗中备用。2、将蔬菜放入料碗中,加入调味料、小麦粉,搅拌均匀。...
减脂玉米面菜团子怎么做?
答:减脂玉米面菜团子 食材准备: 香菇,菠菜,木耳,胡萝卜,鸡蛋海米,白面粉,玉米面。 做法: 1、香菇焯水后攥干水分切小丁,木耳焯水后沥干水分切碎,菠菜焯水后攥干水分切小段,胡萝卜焯水后沥干水分切碎,鸡蛋炒碎,海米用热水泡发。 2、材中加入适量盐、1勺蛙油、半勺香油、黑胡椒粉、少量白面粉,充分搅拌均匀。将食材...
主料玉米面500g红皮萝卜半个辅料油适量盐适量花椒面适量味精适量生抽适量
步骤
玉米面萝卜馅菜团子的做法步骤11.萝卜洗好
玉米面萝卜馅菜团子的做法步骤22.切成丝
玉米面萝卜馅菜团子的做法步骤33.玉米面放到容器里
玉米面萝卜馅菜团子的做法步骤44.用开水搅拌 晾凉了
玉米面萝卜馅菜团子的做法步骤55.和好 备用
玉米面萝卜馅菜团子的做法步骤66.锅放水烧开放入切好的罗卜丝用开水焯一下
玉米面萝卜馅菜团子的做法步骤77.捞出来用凉水冰一下 把水攥出去
玉米面萝卜馅菜团子的做法步骤88.剁成最末
玉米面萝卜馅菜团子的做法步骤99.加上盐 生抽 味素 花椒粉搅拌成馅
玉米面萝卜馅菜团子的做法步骤1010.把和好的玉米面 揪一小块用手碾成饼
玉米面萝卜馅菜团子的做法步骤1111.放上馅收口包好
玉米面萝卜馅菜团子的做法步骤1212.蒸锅放水 放上蒸屉 把包好的菜团子放进去 盖上锅盖 蒸20分钟
玉米面萝卜馅菜团子的做法步骤1313.“菜团子”蒸好了
蔬菜玉米面团子
蔬菜:菠菜、鸡蛋、胡萝卜、黑木耳、虾皮
调料:盐、十三香、蚝油、香油、少许面粉
裹菜:细玉米面粉适量
把锅中的水烧开,加入少许盐,放入菠菜焯水1-2分钟,然后捞出到凉水中投凉。
炒锅中放油烧热,倒入打散的鸡蛋液,快速翻炒至熟划散放凉备用。
菠菜捞出控干水分切碎放入盆中,依次放入木耳碎、胡萝卜碎、鸡蛋碎、虾皮,加入盐、十三香、蚝油、香油或者其它你喜欢的调料。
再加入少许面粉来增加菜团的粘合度,搅拌均匀。
戴上一次性手套,取适量拌好的菜,用双手握紧交替团成菜丸子。
准备适量的细玉米面,把菜丸子放入滚一圈裹上玉米面粉,用手握紧出水分再次粘上玉米面粉,如果你的菜比较干,攥不出水分,也可以在水中迅速蘸一下,再次粘上玉米面粉。
留有足够空隙,互相之间保持距离,均匀地摆入蒸屉上。
大火把水烧开,中火蒸8分钟即可,时间到,无需焖,直接开盖取出。
待晾到温热,拿一个看看,蒸好的蔬菜玉米面团子非常饱满圆润,颜色像蛋黄,模样象丸子。
赶快掰开一个来看看,薄皮大馅,外面是薄薄的一层玉米面皮,里面是五颜六色的丰富馅料,看着就非常诱人。这款玉米面菜团子热量超低,好吃不怕胖,多吃不长肉。
今天的萝卜馅玉米面菜团子,用的是纯玉米面,没有其它面粉,吃了玉米面类的主食,会有饱胀感,而且含热量较低,是非常好的减肥代用品,玉米面含有丰富的营养素,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,萝卜清肺润燥,用它做菜团子是最好的健康主食了,下面就把萝卜馅玉米面菜团子的制作方法和大家分享一下。1.
首先准备好食材,萝卜(红、绿、白都可以),玉米面(白、红都可以),鸡蛋、虾皮。
2.
萝卜(鲜嫩的可不去皮)去皮,用擦丝器把萝卜擦成丝。
3.
用开水焯一下,再过凉水,沥干水分,再放菜板上切几刀,不要切碎。
4.
5
鸡蛋摊成片,切碎备用,如图所示。查看多图
6
然后把所有的菜放一个盆里,倒入油,精盐、鸡精、五香粉、香油等,就像平时拌饺子馅一样7
纯玉米面菜团子,和面是关键,能不能包好,熟了以后菜团子也不破,全在和面了,我的方法是:把水烧开,然后等大约一分钟左右水和面,一边倒开水,一边用筷子搅拌,基本没有干面就可以了(照片拍的有点红),然后再用手揉面,揉光滑为止,如图所示。8
包菜团子前,先在小碗里倒入半碗以上的凉水,双手在碗里沾点水,防止包的时候粘手,然后取一小团面,拍成薄片,再放入菜馅,双手把它团成圆团,如图所示。
9
一边做,一边往锅里放,全部做完,盖上锅盖,大火蒸,冒气后,计时15-20分钟,如图所示。10
关火后,不要马上揭盖,要等2-3分钟,如图所示查看多图
11
揭盖。装盘,好吃有营养又能减肥的萝卜馅玉米面菜团子就做好了,如图所示。
今天的萝卜馅玉米面菜团子,用的是纯玉米面,没有其它面粉,吃了玉米面类的主食,会有饱胀感,而且含热量较低,是非常好的减肥代用品,玉米面含有丰富的营养素,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,萝卜清肺润燥,用它做菜团子是最好的健康主食了,下面就把萝卜馅玉米面菜团子的制作方法和大家分享一下。
工具/原料
more
玉米面 (适量)
萝卜 (适量)
鸡蛋 (3枚)
虾皮 (适量)
方法/步骤
1/11 分步阅读
首先准备好食材,萝卜(红、绿、白都可以),玉米面(白、红都可以),鸡蛋、虾皮
2/11
萝卜(鲜嫩的可不去皮)去皮,用擦丝器把萝卜擦成丝
3/11
用开水焯一下,再过凉水,沥干水分,再放菜板上切几刀,不要切碎
4/11
把韭菜,去根,洗净,切碎
5/11
鸡蛋摊成片,切碎备用
6/11
然后把所有的菜放一个盆里,倒入油,精盐、鸡精、五香粉、香油等,就像平时拌饺子馅一样
7/11
纯玉米面菜团子,和面是关键,能不能包好,熟了以后菜团子也不破,全在和面了,我的方法是:把水烧开,然后等大约一分钟左右水和面,一边倒开水,一边用筷子搅拌,基本没有干面就可以了(照片拍的有点红),然后再用手揉面,揉光滑为止
8/11
包菜团子前,先在小碗里倒入半碗以上的凉水,双手在碗里沾点水,防止包的时候粘手,然后取一小团面,拍成薄片,再放入菜馅,双手把它团成圆团
9/11
一边做,一边往锅里放,全部做完,盖上锅盖,大火蒸,冒气后,计时15-20分钟
10/11
关火后,不要马上揭盖,要等2-3分钟
11/11
揭盖。装盘,好吃有营养又能减肥的萝卜馅玉米面菜团子就做好了
玉米面,北方家庭家都会必备,熬粥、蒸馒头都很美味。今天和大家分享的是北方胶东很喜欢吃的一道美食,一起来看看怎样制作的吧。

开始和面,玉米面和面粉比例是2:1,打入一个鸡蛋,用鸡蛋调面劲道。

拿一个碗,加入酵母、碱和一勺白糖,用温水化开倒入盆里。

用筷子搅拌均匀,在用手调到两面光滑。

调好的面放入温暖的地方发酵到2倍大。

发面的过程开始准备馅。把萝卜擦成丝。

然后用开水烫一下。

烫好的萝卜丝切碎装盆。

倒入切好的肉丁,葱姜末。

再加入味精、五香粉、盐、酱油、香油、花生油,馅就调好了。

面发好后,揉成长条,切成剂子。

然后用手按成大小均匀的面皮。


把菜放面皮上,和包包子一样捏起来,然后团成馒头状就可以了。

全部团好后放入大锅内,锅开后20分钟就熟了。

出锅啦,掰开一个看看,隔着屏幕都闻到了香味。


我一顿饭能吃一个,喷香喷香的。

做法
1、将酸菜用水清洗攥干后,用刀切成碎末,猪油渣切成碎末装盆备用。
2、将玉米面和白面掺合后,将酵母粉用少许温水化开倒入面粉里,再分次倒入水用筷子搅出小面疙瘩后再用手揉成光滑的面团,盖上保鲜膜或湿布置于温暖处醒发至两倍大。
3、放入葱花、姜粉、五香粉、盐、鸡精、芝麻油等调料拌匀调好馅。
4、将发酵好的面团切成适当大小的剂子,取一个剂子用手压扁后包入菜馅,收口团好。
5、将包好的菜团子放入笼屉,冷水上锅,先中小火烧10-15分钟(这样可以使面得到充分的醒发),再大火烧开后旺火蒸10分钟即可关火。
烹饪技巧
1、发面因为有玉米面所以面会显得发散,不过包时只要收好口团好不露馅就可以了哦。
2、合面时也可先将玉米面用开水烫过再掺入白面合好,这样发出来的面就不会过于松散,也就好包一些了。内馅也可以用白萝卜粉丝虾皮,或卷心菜粉丝虾皮都可以。
答:豆面 30g 萝卜 半个(我用的是青萝卜)海米 少许 葱姜 少许 植物油 少许 盐 少许(海米是咸的)玉米面菜团子的做法 玉米面和豆面混合均匀即可,不要加水、不要加水、不要加水,是干粉 青萝卜擦丝,用刀随意剁几下,不用太细。海米用温水泡软,切成你喜欢的大小(包子馅用的...
答:就叫萝卜丝陷儿 食材明细 主料 萝卜丝1500克 植物油50克 猪肉馅600克 中粗玉米面1500克 辅料生抽适量 酱油适量 盐适量 开水适量 咸鲜口味 蒸工艺 数小时耗时 高级难度 包团子的做法步骤 1 大萝卜洗净后用擦丝器擦成细丝,入凉水锅中煮开5分钟,然后捞出晾凉,攥掉多余的汁水 2 中粗玉米面儿...
答:萝卜团子的做法步骤:准备食材:青萝卜1个,鸡蛋2个,虾酱1汤匙,豆面适量,葱花适量,食盐适量,食用油适量。具体做法:1、 萝卜清洗干净后,用擦具擦成丝状;葱切成葱花备用。2、 锅中烧开水,放入萝卜丝焯水1分钟,1分钟后捞出放入凉水中过凉。这样易保持萝卜丝的颜色。3、 过凉后,将萝卜丝攥干...
答:1、食材:玉米面200克、包菜半个、胡萝卜1根、香油1勺、生抽1勺、十三香1勺、虾皮1把、盐5克、葱白2段、姜3片。2、准备好所有食材:玉米面粉、包菜胡萝卜、葱白姜片、十三香粉盐、香油、生抽、虾皮。3、葱姜切丝,放入捣蒜器捣成末。4、胡萝卜切丝包、菜切成丝水开放胡萝卜丝,包菜丝,煮两...
答:2、辅料:食用油20克、虾皮20克、酵母粉5克、葱花儿10克。3、做法:(1)菜团子面皮的原料:玉米面2份、普通白面2份、黄豆面1份,他们的比例是2:2:1。(2)将三种面粉混合,加入5克发酵粉,逐渐加入水和成光滑的面团,在室温下等待发酵。(3)菜团子馅料的原料:圆白菜半颗、胡萝卜一根、鸡蛋2...
答:玉米面菜团子的家常做法步骤如下:材料:玉米面适量、胡萝卜一根、菠菜一把、鸡蛋三个、虾皮少许、生抽两勺、蚝油一勺、盐少许、粉丝一捆、食用油适量。工具:蒸锅一个、不锈钢盆一个、一次性手套两只。1、将菠菜洗干净,焯水过凉后切碎;胡萝卜丝焯水;粉丝焯水;鸡蛋滑散后将上述食材一起放在不锈钢盆...
答:萝卜缨子的味道是有点苦的,但是它的营养价值是非常高的,它富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素等含量丰富,并且还富含各种维生素以及矿物质。萝卜缨子菜团子的做法 准备食材:萝卜缨子、玉米面、鸡蛋、粉条、虾皮、盐、食用油。具体操作步骤如下:第一步:将萝卜缨子挑选一下,将老叶、干枯...
答:东北菜团子 1 胡萝卜洗净切碎,菠菜洗净焯好后切碎,放入同一盆中,搅拌均匀。请点击输入图片描述 2 放入亚麻籽油。请点击输入图片描述 3 放入五香粉。请点击输入图片描述 4 放入盐。请点击输入图片描述 5 放入味精。请点击输入图片描述 6 玉米面放入盆中。请点击输入图片描述 7 倒入温水,搅拌均匀,...
答:菜团子的做法如下:主料:玉米面100克、胡萝卜1根、鸡蛋4个、菠菜4棵、小麦粉80g、黑全麦粉100g。辅料:橄榄油适量、盐少许、五香粉少许、蚝油小勺、生抽少许。1、将鸡蛋炒熟备用,红萝卜切丝焯熟,香菇切丁焯熟,菠菜焯熟切断放入碗中备用。2、将蔬菜放入料碗中,加入调味料、小麦粉,搅拌均匀。...
答:减脂玉米面菜团子 食材准备: 香菇,菠菜,木耳,胡萝卜,鸡蛋海米,白面粉,玉米面。 做法: 1、香菇焯水后攥干水分切小丁,木耳焯水后沥干水分切碎,菠菜焯水后攥干水分切小段,胡萝卜焯水后沥干水分切碎,鸡蛋炒碎,海米用热水泡发。 2、材中加入适量盐、1勺蛙油、半勺香油、黑胡椒粉、少量白面粉,充分搅拌均匀。将食材...