剖腹产后想要轻松恢复到产前状态，都有哪些妙招？
首先我想问一下，你是剖腹产多久想恢复到产前状态？如果是剖腹产10个月以内，是不建议减肥的，因为这个时间段内需要给孩子提供足够的母乳，妈妈也需要补充足够的营养，这个时间段只需要保持合理的膳食、并且足够的营养摄入，再加上适量的运动，保持现有身材即可。
如果是剖腹产10个月、并且孩子已经断奶以后，那么可以这样恢复身材：
1、保持合理膳食
早餐尽量保持营养，可以吃鸡蛋、牛奶，不要吃面食和粉之类的，不易消化。
可以适当吃一些少糖含多维生素的水果，比如苹果、小西红柿、猕猴桃等。
中餐可以吃米饭，加上白肉、蔬菜等。
尽量少吃红肉，红肉是营养学上的词，指的是在烹饪前呈现岀红色的肉。如猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。因为红肉中含有很高的饱和脂肪。
白肉在营养学上是指肌肉纤维细腻，脂肪含量较低，脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。
白肉包括鸟类（鸡、鸭、鹅、火鸡等）、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物（虾蟹等）或双壳类动物（牡蛎、蛤蜊）等。
晚饭尽量不要吃太饱，少吃主食多吃菜，吃饭的时候尽量不要喝汤，因为干湿分离助有于减消肥化和吸原收理。
饭吃的时候胃会分胃泌液，液胃增多之后身本就需要更多的能，量这些量能就会消耗你的肪脂，胃多液，消化的就更会多，不宜成形脂肪堆。积如果吃饭的时喝候汤，汤就稀会释胃液，浓降度低，消食化物变慢，容就易形成脂肪的积堆。
当然了，不要吃零食，因为很多零食都含有很高的热量。
2、搭配适当运动
我生完孩子的时候是将近130斤，后来通过跳绳运动减到了100斤，并且后来一直保持在这个重量左右。
如果不想出去运动，并且想省时省力，建议跳绳运动。
但是运动一定要注意几点：
第一：循序渐进，不要急于求成
很多人一开始跳绳一次跳几百下，但是跳一个星期左右，小腿就开始疼，那是因为身体平时不运动，突然高强度运动无法适应，过度的运动会导致肌肉损伤。
所以建议循序渐进，适量运动，不要急于求成，慢慢增加运动强度。
比如第一天跳100下，其中10下休息2分钟，过两三天增加到200下，跳50下休息2分钟，以此类推，等身体慢慢适应运动强度，跳起来就会轻松很多，并且不会损伤肌肉。
第二：实时监测体重
给自己买一个健康秤，每天早上一起床就称一下，并且记录下来，然后晚上睡觉之前再称一下记录下来，这样实时监测自己的体重，也时刻给自己提醒要减肥的重任。
第三：运用“视觉化练习”给自己增加减肥的动力
心理学上有个词叫“视觉化练习”，可以运用“视觉化练习”给自己增加减肥的动力，以便于自己能坚持下去。
什么是“视觉化练习”呢？举个最简单的例子。
在电影《肖申克的救赎》里，主人公安迪为了越狱，选择了一条长远的挖通道的方法，为了促使自己坚持下去，安迪在通道入口处贴了一张画，画上是美丽的海滩和自由的人们，以时刻提醒自己监狱外面的生活是多么精彩，促使自己坚持。
而我们在减肥的时候，可以在自己视觉所及处贴一张身体姣好的美女图片，以时刻提醒自己，只要坚持下去，就可以如图画中的美女一样有一个好身材。
总之，减肥是一条任重道远的路，要根据自己的身体状况采取适合自己的方法，但是药物类方法是坚决不可取的。
希望这个回答能帮助到您！
妙招就是产后要做一些运动，比如说做瑜伽，可以很好的恢复身体。产后身体的各项机能都下降了，所以一定要在饮食上调理，还要运动起来。
对于剖腹产后想轻松恢复到产前状态，有以下几种妙招：
1、水分的补充
对于剖腹产的产妇，需要在产后积极的补充身体的水分。由于剖腹产的产妇一定要等身体放气之后才能够进食，在等待的期间中身体会有难以忍受的疼痛感和饥饿感。所以在进食之后要及时的补充水分，可以防止便秘的情况产生，同时也能够提高母乳的质量。
2、伤口的护理
剖腹产产妇的伤口较大，需要进行及时的护理，不仅要按时用药，还需要对伤口进行及时的清洗。在剖腹产之后，伤口可能会出现瘙痒和不适的症状，此时一定要管住自己的手，避免抓挠，可以预防伤口发炎和感。
3、适当的运动
很多剖腹产的产妇在生产之后就一直卧床不起，大概在三天左右就需要下床运动，才能够促进伤口早日恢复。很多产妇难以忍受身体上的疼痛，选择卧床不愿进行下床运动，虽然在短暂的时间内达到了一定的快感，但是对于长时间的身体健康是极其不利的。
1、可以进行腹部锻炼，因为一般怀孕长肉都是长在肚子上，所以可以对腹部进行适当的锻炼
2、也可以从饮食上入手，因为怀孕都是吃一些有营养的食物，生产后可以进行有选择进食。
规律饮食，避免对肠胃造成负担，饮食最好采取少吃多餐，在家里可以做有关于盆底肌修复的运动，可以做一些肢体运动，促进肌肉的一个恢复。
答：因为孕期胎头压迫膀胱，膀胱的张力非常弱，生完孩子之后，膀胱的张力不能一下子恢复，需要妈妈尽快上厕所，进行排尿的训练，尽快的排出膀胱里面的尿液和恢复膀胱的张力。如果是剖宫产，在手术的时候会插了尿管，一般是拔了尿管之后，才会让妈妈尽快的排尿。（3）尽快下床 顺产的妈妈生完之后需要在产房观察...
答：诀窍一、亲自哺乳为了恢复健美的体形，亲自哺乳是重要的方法之一。哺乳可以增加身体的消耗，去除一部分体内多余的脂肪。诀窍二、及早运动产后整天躺在床上休息，营养过剩，很容易使身体“发福”。早期下床活动，特别是早期开始进行体育锻炼活动，则有助于防止产后肥胖。诀窍三、合理饮食科学、合理地安排饮食，...
答：2、多喝水。多喝水也是一种可以帮助女性在剖腹产之后恢复更快的方法，因为多喝水可以防止便秘，同时还有利于母乳的分泌。3、由于剖腹产之后会导致其腹部留有疤痕，因此女性朋友在手术之后要选择宽松舒服的贴身衣物，最好是选择大一号的内裤，甚至还可以穿一段时间的孕妇装，这对于伤口的恢复都是非常有益的...
答：在剖腹产手术后,刀口的恢复尤为重要。这期间要保证伤口不受到感染,根据伤口愈合的程度一般在7到10日便可拆线,一般不会有明显的疼痛了,子宫的切口要完全恢复,要将近两个月的时间。如何加快身体的恢复: 1、术后一定要注意个人的卫生,对自身、对宝宝的喂养个人卫生是很重要的。不要过分迷信民间坐月子方面的迷信讲...
答：后期恢复阶段 术后6-8周：你的身体已经基本恢复到产前状态。你可以进行剧烈运动，如跑步或骑自行车。疤痕会变得更加平整，但可能会仍然可见。术后8周以上：你的身体已经完全恢复，你可以恢复所有产前的活动。疤痕会继续淡化，但可能会留下细微的痕迹。剖腹产后饮食恢复 剖腹产后，你的消化系统需要时间来...
答：二、不能够吃辛辣的食物对于手术后的妈妈来说，如果还要坐月子的期间，尤其是剖腹产的妈妈不能够吃辛辣的食物，而且在术后一定要近身了，因为刚进行手术后的身体是非常脆弱的，伤筋动骨100天，就算是剖腹产也要起码在家休养两个月才能恢复到身体的巅峰状态。然后在产后的饮食一定要是温和的一些大蒜，葱都...
答：也有一些产妇各个方面都恢复的很苗条，跟孕前一样，只有肚子比较大，这种情况不少见。所以产后要注意锻炼身体，注意做瑜伽类瘦身的体育锻炼。产后各个器官的恢复更快，产后半个月左右，除了子宫跟乳腺，基本都能恢复到孕前状态。子宫剖宫产之后子宫有切口，有缝线的溶解、吸收，需要1-2个月的恢复期。
答：恢复得好不仅关系到自身的健康和生活质量，也关系到整个家庭的幸福和稳定。这也需要各位妈妈以积极的态度、合理的计划和科学的方法来进行，保证心理健康的前提是最主要的，促进身体快速恢复日常习惯也是尤为关键。最后祝愿全天下的母亲们都能够健健康康、快快乐乐的渡过产后期，家庭的圆满离不开你们。
答：坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。2、剖腹产后减肥时间二：产后2个月后循序减重 当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以...
答：那么,要怎样做才能促进伤口尽快恢复呢? 1.避免伤口沾水。 剖腹产后一周,可以揭掉纱布让伤口裸露在空气中,促进伤口结痂,但是千万要注意,伤口不能碰水,以免感染,如果要清洁身体,要采用擦浴的方式,同时要注意每天给伤口消毒。 2.少吃胀气食物。 马铃薯、红薯、花椰菜、地瓜、牛奶、豆类等都是容易导致胀气的食物...
