如何让自己快乐阳光起来？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-27
如何让自己快乐阳光起来？
1、对待任何事情，要保持乐观的态度
“界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。”这句话出自塞缪尔的经典语录。我们每天的生活会发生各种事情，不可能事事都如自己的意愿，难免有几件事情出乎意料，在我们的意料之外。
无论何时，无论即将要面对怎么的结局，都不必慌张，坦然待之，这才是最佳的心态。结局失败时，也不要沮丧，乐观的看待，没有这次失败怎么会做好充分准备去迎接下一次的成功。
研究表示，一件事情的走向存在一定的“暗示作用”。你越担心某件事会出现不好的结局，这件事也会朝着不好的方向发展，如果你信心满满，觉得最后一定能取得成功，这件事或许会有一个不错的结局。这就是“暗示作用”所产生的蝴蝶效应。
未来没有谁能够未卜先知，与其忧虑不安，不如放宽心态，静静等待。
2、不必太在意别人的想法，坚持做好自己
完美这个词本就不存在，每个人都是优点缺点并存的，正因为如此，在显得可爱有趣。我们要努力拥有一种“被讨厌的勇气”，不惧怕别人的讨厌，有勇气接受自己的不完美，这样才不会让自己的心情轻易被别人打扰。
任何人都比不上你的好心情，不要过于在意别人的目光和想法。每个人的经历不同，自然会有不一样的想法。如果这个朋友让你心生讨厌，我们就尽量远离，重新去寻找新的朋友，世界这么大，你一定会遇到那个和你志同道合的挚友。如果有人处处刁难你，对你可能不那么认可，也不用太纠结，着急否认自己的闪光点，坚持做好自己，自己喜欢自己才是最重要的。
路遥知马力日久见人心，你的优秀终究会有一天散发出耀眼的光芒，你的努力一定会得到别人的肯定。
3、培养一个兴趣爱好
生活不应该只有艰辛和忙碌，也应该忙中偷闲，给自己一份独有的闲暇时光。当你置身于一个轻松的环境，你会不知不觉放松下来，让自己忘掉所有的烦恼。或许是工作中让你头疼的产品方案，或许是家中繁琐的家务事。
这一刻你仅仅是你，不用扮演其他的角色。只需要静下心来享受这片刻的宁静，做自己喜欢的事，从中寻找那份独有的快乐。
首先，你太在乎别人说的话，这些话会你自己痛苦万分。你大可不必答理这些人的话语，你可以装做什么也没听见，什么也不要去想。有的人就是惟恐天下不乱，就喜欢生时，你不要上当了。你得学会自己爱干什么就干什么，有些话能听就听，不好听的就不听。你要找个人向他倾诉自己的郁闷，你的心里会好受一些。你还要经常到外面找朋友玩，让他们一起帮你排解郁闷。你应该大胆地广交朋友，跟他们外出旅游，到歌厅唱歌，跳舞等。
生活多么美好，你看看别人生活得多么自在，多么欢乐，多么幸福，难道你不羡慕吗？所以，你要振作精神，大胆出去争取认识更多的朋友，去寻找属于自己的那份快乐。你还年轻，走的路还长，不要沉浸在悲伤和痛苦之中。你要想方设法使自己快乐起来，你得做生活的主人，不要总是被一些痛苦包围而不能自拔
希望你，我行我素、活泼开朗、生活自在。相信你能振作精神昂首挺胸自信地生活得更好，你就能做一个阳光快乐的人了。
向朋友、亲人倾诉,以疏散郁闷情绪。自我放松,多参加休闲运动。积极参加集体活动,搞好人际关系,你会发觉你的每一天都是快乐的。
首先自己应该生活在一个正能量的地方。而且身边的朋友如果是正能量的，比较多，而且外向的比较多，可以和他们多接触接触，这样的话会带动着你自己比较阳光，快乐。而且自己不要乱想。
从生活的细节入手，包括着装，谈吐，行为举止。最简单好用的就是微笑。
着装要色彩明亮的，简单干净的，不要太另类太累赘。谈吐要得体，见什么人说什么话，不要总是指责别人。行为最好检点一点，常帮助人，说话要客气一点，最重要是生活态度，乐观一点比较好，这样看起来内在比较阳光。
悲观消极的人如何让自己变得正能量
答：3、每天坚持冥想。冥想可以让人的心变得非常的安静,慢慢的也就正能量起来。 4、如果你住的房子常年不见阳光,最好建议换一个房子住·常年不见阳光的房子,人会越住越抑郁的。 5、任何事情都往乐观处想,反正开心也是一天,难过也是一天,为什么不开开心心的过好每一天呢? 6、远离身边消极负能量的人和事儿。消极负...
如何让自己变得开心?
答：1.锻炼身体:锻炼身体可以让身体分泌大量的内啡肽,这是一种能够让你感觉愉悦的化学物质。2.与朋友相处:与好友相处可以让你的情绪得到释放,让你感到快乐和放松。3.学习新的技能或知识:学习可以让你感到兴奋和有成就感,帮助你建立自信和积极心态。4.享受自然:享受自然可以让你感到平静和放松,从而减轻压力和焦虑。5....
有什么办法可以让自己保持开心?
答：1.睡好觉：睡一个饱饱的觉，情绪压力自动会减少至少 一半。2.晒太阳：晒太阳会让你快乐的血清素上升；哪怕只晒 5 分钟效果也不错。3.记录自己的优点：在纸上写下自己 2～4个优点，在心里默念（我是一个不错的人）。4.运动:慢跑、有氧运动、打球都可以，运动 10 分钟以上，愉悦感就会提升。...
三句话,让你的生活充满阳光
答：每个人都希望自己的生活充满阳光,但如何做到呢?下面,我们来分享三句话,让你的生活充满阳光。体验快乐不管是在家还是在学校,每天都要体验快乐,这样才能让生活充满阳光。狼探秘阳光背后的秘密想要让生活充满阳光,就要探秘阳光背后的秘密,这样才能找到真正的幸福。爱与幸福的力量阳光人生的秘诀在于爱与幸福的力量...
如何做一个阳光快乐的人?
答：可以通过冥想、听音乐、阅读等方式来放松自己。6. 帮助他人：帮助他人可以让自己感到有价值和有意义，同时也可以增加自己的快乐感。总之，做一个阳光快乐的人需要从内心开始，保持积极乐观的态度，培养兴趣爱好，与他人建立良好的关系，坚持锻炼身体，学会放松自己，帮助他人等等。
如何才能让自己变得阳光一点呢?
答：1. 保持积极的态度：尝试看到事物的积极面，不要过于关注负面的事情。2. 培养乐观的心态：相信自己能够克服困难，相信未来会更好。3. 多与人交流：与朋友、家人、同事等人交流，分享自己的快乐和烦恼，可以减轻压力，增加幸福感。4. 做自己喜欢的事情：找到自己喜欢的事情并投入其中，可以让自己感到快乐...
怎样才能让自己的心态变得阳光?
答：4、记录生活 培养写日记的习惯，最好是手写日记，能够记录生活中点滴，快乐的或者伤感的，像与一位愿意倾听你的感情、你的秘密的一位老朋友，让你的情绪得到倾诉。时间久了，还能练就一笔好字。5、放松自己 每周听几首陌生但是歌词很美的歌，或者看一部经典有意义的电影，让自己走进剧中人的故事里，...
如何把自己培养成一个阳光乐观的人?
答：要成为一个阳光乐观的人首先要有积极乐观的态度和精神，遇到事情多往好的方面想，不要消极，因为问题就是拿来解决的没什么好消极的。所以从我们自身的态度和精神就要积极不能消极主义。然后在生活中善于多发现美好的事务，每天多笑笑，保持微笑。慢慢的就会变成一个乐观的人了....
怎么才能让自己快乐起来
答：生命在于运动！有空没空多坚持运动吧，让自己去体验一会运动后，大汗淋漓带来的快乐和酸爽吧。13、认真做好长辈交代的事 小孩子喜欢被人夸赞，而像我一样的小大人更喜欢被人夸赞。因此，长辈交代你要做好的事情，比如交代你把字写得漂亮端庄，如果你做到了，得到了长辈的夸赞，那就是一件值得喜悦很久...
如何让自己变得阳光积极?
答：也可以让你感到更加轻松和愉快。5. 学会放松：学会放松身心，可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来缓解压力和焦虑。每天花一些时间放松自己，可以帮助你保持平静和积极的心态。最重要的是要记住，每个人都有自己的方式来变得更加阳光积极。尝试不同的方法，找到适合自己的方式，并坚持下去。
很简单，容易满足，不断折腾，有这两点就够了。
我仔细想了想我为什么会变成这种happy鬼大概可以总结为以下两点（严肃扶眼镜）。
第一点是容易满足。
这个其实上面很多回答都或多或少都提到了。
这点到我身上就变成：因为容易满足，所以一直认为自己是个很幸运的人。
举个例子~现在我正在一个小山村很苦逼的支教，已经一个多月没吃到肉了，每天都吃豆芽白菜土豆。
有一天晚上吃面条的时候我就说：“在家的时候吃面我妈都会给我煎个荷包蛋，如果能让我在这吃一次荷包蛋就好了！”第二天，学校突然有事，校长带着我们几个来支教的老师出去吃饭，最后的主食竟然是一碗面条！！上面竟然！还有荷包蛋！
我就因为这个事情开心了好几天，觉得自己怎么这么幸运这么幸运呢~~这么幸运呢~~类似的事情还有很多，所以我一直认为自己是个很幸运的人。别人可能觉得习以为常的事，我都当成是一种幸运，当成是上天对我特别的偏爱。
第二点是不断折腾的精神
不断折腾，去发现平淡生活中有趣的事物，去做有趣的事情。
就举今天的例子吧，支教的地方只放两天假，我家太远没办法回家。同宿舍来支教的都说没意思，这边也没什么好玩的，下午就都在寝室睡觉。我昨晚十点多就睡了，实在睡不着，然后我一想！全学校就我们几个，也没人管着我，我不是可以想干什么就干什么了！哇哈哈哈哈。
人最大的魅力，是有一颗阳光的心态。心态，就是心大一点。心态好，人缘好，因为懂得宽容；心态好，做事顺利，因为不拘小节；心态好，生活愉快，因为懂得放下。别让脾气和本事一样大，越有本事的人越没脾气。心态好的人，处处圆融，处处圆满。
好的心情在于自己的选择，经常保持这几种习惯，我相信快乐将会常伴你左右。1、对待任何事情，要保持乐观的态度
“界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。”这句话出自塞缪尔的经典语录。我们每天的生活会发生各种事情，不可能事事都如自己的意愿，难免有几件事情出乎意料，在我们的意料之外。
无论何时，无论即将要面对怎么的结局，都不必慌张，坦然待之，这才是最佳的心态。结局失败时，也不要沮丧，乐观的看待，没有这次失败怎么会做好充分准备去迎接下一次的成功。
研究表示，一件事情的走向存在一定的“暗示作用”。你越担心某件事会出现不好的结局，这件事也会朝着不好的方向发展，如果你信心满满，觉得最后一定能取得成功，这件事或许会有一个不错的结局。这就是“暗示作用”所产生的蝴蝶效应。
未来没有谁能够未卜先知，与其忧虑不安，不如放宽心态，静静等待。
2、不必太在意别人的想法，坚持做好自己
完美这个词本就不存在，每个人都是优点缺点并存的，正因为如此，在显得可爱有趣。我们要努力拥有一种“被讨厌的勇气”，不惧怕别人的讨厌，有勇气接受自己的不完美，这样才不会让自己的心情轻易被别人打扰。
任何人都比不上你的好心情，不要过于在意别人的目光和想法。每个人的经历不同，自然会有不一样的想法。如果这个朋友让你心生讨厌，我们就尽量远离，重新去寻找新的朋友，世界这么大，你一定会遇到那个和你志同道合的挚友。如果有人处处刁难你，对你可能不那么认可，也不用太纠结，着急否认自己的闪光点，坚持做好自己，自己喜欢自己才是最重要的。
路遥知马力日久见人心，你的优秀终究会有一天散发出耀眼的光芒，你的努力一定会得到别人的肯定。
3、培养一个兴趣爱好
生活不应该只有艰辛和忙碌，也应该忙中偷闲，给自己一份独有的闲暇时光。当你置身于一个轻松的环境，你会不知不觉放松下来，让自己忘掉所有的烦恼。或许是工作中让你头疼的产品方案，或许是家中繁琐的家务事。
这一刻你仅仅是你，不用扮演其他的角色。只需要静下心来享受这片刻的宁静，做自己喜欢的事，从中寻找那份独有的快乐。
首先，你太在乎别人说的话，这些话会你自己痛苦万分。你大可不必答理这些人的话语，你可以装做什么也没听见，什么也不要去想。有的人就是惟恐天下不乱，就喜欢生时，你不要上当了。你得学会自己爱干什么就干什么，有些话能听就听，不好听的就不听。你要找个人向他倾诉自己的郁闷，你的心里会好受一些。你还要经常到外面找朋友玩，让他们一起帮你排解郁闷。你应该大胆地广交朋友，跟他们外出旅游，到歌厅唱歌，跳舞等。
生活多么美好，你看看别人生活得多么自在，多么欢乐，多么幸福，难道你不羡慕吗？所以，你要振作精神，大胆出去争取认识更多的朋友，去寻找属于自己的那份快乐。你还年轻，走的路还长，不要沉浸在悲伤和痛苦之中。你要想方设法使自己快乐起来，你得做生活的主人，不要总是被一些痛苦包围而不能自拔
希望你，我行我素、活泼开朗、生活自在。相信你能振作精神昂首挺胸自信地生活得更好，你就能做一个阳光快乐的人了。
向朋友、亲人倾诉,以疏散郁闷情绪。自我放松,多参加休闲运动。积极参加集体活动,搞好人际关系,你会发觉你的每一天都是快乐的。
首先自己应该生活在一个正能量的地方。而且身边的朋友如果是正能量的，比较多，而且外向的比较多，可以和他们多接触接触，这样的话会带动着你自己比较阳光，快乐。而且自己不要乱想。
从生活的细节入手，包括着装，谈吐，行为举止。最简单好用的就是微笑。
着装要色彩明亮的，简单干净的，不要太另类太累赘。谈吐要得体，见什么人说什么话，不要总是指责别人。行为最好检点一点，常帮助人，说话要客气一点，最重要是生活态度，乐观一点比较好，这样看起来内在比较阳光。
答：3、每天坚持冥想。冥想可以让人的心变得非常的安静,慢慢的也就正能量起来。 4、如果你住的房子常年不见阳光,最好建议换一个房子住·常年不见阳光的房子,人会越住越抑郁的。 5、任何事情都往乐观处想,反正开心也是一天,难过也是一天,为什么不开开心心的过好每一天呢? 6、远离身边消极负能量的人和事儿。消极负...
答：1.锻炼身体:锻炼身体可以让身体分泌大量的内啡肽,这是一种能够让你感觉愉悦的化学物质。2.与朋友相处:与好友相处可以让你的情绪得到释放,让你感到快乐和放松。3.学习新的技能或知识:学习可以让你感到兴奋和有成就感,帮助你建立自信和积极心态。4.享受自然:享受自然可以让你感到平静和放松,从而减轻压力和焦虑。5....
答：1.睡好觉：睡一个饱饱的觉，情绪压力自动会减少至少 一半。2.晒太阳：晒太阳会让你快乐的血清素上升；哪怕只晒 5 分钟效果也不错。3.记录自己的优点：在纸上写下自己 2～4个优点，在心里默念（我是一个不错的人）。4.运动:慢跑、有氧运动、打球都可以，运动 10 分钟以上，愉悦感就会提升。...
答：每个人都希望自己的生活充满阳光,但如何做到呢?下面,我们来分享三句话,让你的生活充满阳光。体验快乐不管是在家还是在学校,每天都要体验快乐,这样才能让生活充满阳光。狼探秘阳光背后的秘密想要让生活充满阳光,就要探秘阳光背后的秘密,这样才能找到真正的幸福。爱与幸福的力量阳光人生的秘诀在于爱与幸福的力量...
答：可以通过冥想、听音乐、阅读等方式来放松自己。6. 帮助他人：帮助他人可以让自己感到有价值和有意义，同时也可以增加自己的快乐感。总之，做一个阳光快乐的人需要从内心开始，保持积极乐观的态度，培养兴趣爱好，与他人建立良好的关系，坚持锻炼身体，学会放松自己，帮助他人等等。
答：1. 保持积极的态度：尝试看到事物的积极面，不要过于关注负面的事情。2. 培养乐观的心态：相信自己能够克服困难，相信未来会更好。3. 多与人交流：与朋友、家人、同事等人交流，分享自己的快乐和烦恼，可以减轻压力，增加幸福感。4. 做自己喜欢的事情：找到自己喜欢的事情并投入其中，可以让自己感到快乐...
答：4、记录生活 培养写日记的习惯，最好是手写日记，能够记录生活中点滴，快乐的或者伤感的，像与一位愿意倾听你的感情、你的秘密的一位老朋友，让你的情绪得到倾诉。时间久了，还能练就一笔好字。5、放松自己 每周听几首陌生但是歌词很美的歌，或者看一部经典有意义的电影，让自己走进剧中人的故事里，...
答：要成为一个阳光乐观的人首先要有积极乐观的态度和精神，遇到事情多往好的方面想，不要消极，因为问题就是拿来解决的没什么好消极的。所以从我们自身的态度和精神就要积极不能消极主义。然后在生活中善于多发现美好的事务，每天多笑笑，保持微笑。慢慢的就会变成一个乐观的人了....
答：生命在于运动！有空没空多坚持运动吧，让自己去体验一会运动后，大汗淋漓带来的快乐和酸爽吧。13、认真做好长辈交代的事 小孩子喜欢被人夸赞，而像我一样的小大人更喜欢被人夸赞。因此，长辈交代你要做好的事情，比如交代你把字写得漂亮端庄，如果你做到了，得到了长辈的夸赞，那就是一件值得喜悦很久...
答：也可以让你感到更加轻松和愉快。5. 学会放松：学会放松身心，可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来缓解压力和焦虑。每天花一些时间放松自己，可以帮助你保持平静和积极的心态。最重要的是要记住，每个人都有自己的方式来变得更加阳光积极。尝试不同的方法，找到适合自己的方式，并坚持下去。
