经常饮食不规律，会给身体带来哪些伤害？
我二叔一个人在家，特地过来看看他，生活的怎么样？才发现他的饮食不规律，我劝他一定要按时吃饭，并且告诉了他饮食不规律对身体的危害！
有很多的人在生活中的饮食都是不规律的，很多时候都不能按时的吃饭，然而在你饥饿的时候，大脑会不停地发出吃饭的信号，导致你在下次吃饭的时候，可能吃得特别多，从而出现脂肪囤积的情况。肥胖可能会导致有的女生感到自卑，所以最好是按时吃饭。
不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道！
引起营养失衡由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。
不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样，也会严重影响女性的美貌。如果不吃早餐，贫血、营养不良症等便可能乘虚而入。这不仅严重损害健康，而且还容易使得女性的肤色呈难看的灰白或蜡黄。不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且，一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，这样，全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。
饮食规律是身体健康的保证，我们一定要按时吃饭，并且规律健康的饮食。吃饭的时候，肉和蔬菜都应该有，均衡的补充营养，避免因缺失营养或营养过剩，导致其他身体疾病的发生。规律饮食的同时还要配合运动，但不能在刚吃饭之后运动。经常不吃早饭对人体是有一定的伤害的，可以导致胆结石的出现，建议养成良好的生活习惯，三餐要定时定量，尤其是早餐，尽量以清淡饮食为主，避免使用一些过于油腻的油炸食品。
面对现在快节奏的生活，我相信大家的周围，一定都会有这样的一群人，比如早饭经常不吃，或者因为工作、学习等各种原因，忙到没时间吃饭。有的则是没有好的饮食习惯，不看时间吃饭，经常是觉得饿了就吃，不饿就不吃。而这些不规律饮食的人，身体很容易出现各种问题，从而影响到正常的生活与身体健康，饮食不规律到底会给身体带来哪些危害呢？下面具体说一下。
第一、导致肥胖。这点是多数人都知道的，很简单的道理。如果在生活中，你的饮食都是不规律的，很多时候都不按时吃饭，只是等待身体饿了，大脑给你发出吃饭信号的时候，你才去吃饭，就会导致你在吃饭的时候，吃得特别多。吃得多就会造成脂肪囤积，导致肥胖。而肥胖可能会导致人产生自卑的心理，所以还是要按时吃饭的。
第二、肠胃容易出现问题。人的肠胃比我们想象中要脆弱得多，长期不规律饮食会严重的影响肠胃的消化功能，肠胃在过度饥饿、暴饮暴食等情况下，会出现很大的问题。还有那些经常不吃早餐的人，身体可能会出现胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。
第三、身体变差。不规律饮食很容易影响人的身体健康，因为每天身体所需要的营养来源主要是我们吃进去的食物，而长期不按时吃饭，就会严重的影响到身体的营养供给，从而身体机能的运转出现问题，导致身体变弱，抵御疾病的能力也会下降。
第四、可能出现其他问题。饮食上的营养摄入不均衡，很容易导致血糖、血压的变化，从而加大了自身患病的风险。不能认为吃什么都无所谓，只要吃饱了就行。还有就是在吃完饭之后不要立即进行剧烈运动，这样会使胃部出现问题。
说了这么多，大家也已经知道这个坏习惯会给我们带来很多不好的地方，那么大家以后就要注意了。一定要规律饮食，按时吃饭。定量进食，不吃或少吃零食。注意饮食均衡，吃饭的时候，肉和蔬菜都应该有。合理膳食，避免因缺失营养或营养过剩，导致其他身体疾病的发生。
会给身体带来肠胃不好，增加脏腑负担等伤害。经常饮食不规律的人，很多人由于饮食问题而引发肠胃问题，进而给身体健康造成了严重的危害。因此，对于饮食的规律把握也需要严格注意，尤其是在过节期间，缺乏运动和不规律的饮食会造成身体负担加重，长期以往必然会留下“节日综合征”。
一，每日多餐无规律，肠胃的时钟被打乱。
人体的肠胃也跟人一样，有它特有的节律，这种节律控制着食物的消化和吸收。但是，不规律的饮食则会打破这种节律，最后造成肠胃的时钟被打乱，引起人体肠胃的消化和吸收不良。为什么呢？因为人的肠道是处于不断蠕动状态的，这就好比不断传送物体的传送带一样，被运输的物质只有规律的被放置以后，传送带才不会出现节奏紊乱，物体也才不会出现被堆积的现象。
那么当有些人不注意饮食的节律以后，每天多次饮食就会造成这种平日里被肠胃调整好的节律被打乱，食物就很有可能被堆积肠胃之中，大量的食物不能被及时消化和处理，最后个人以饱腹感和不适感，更加重了肠胃的各种负担。
二，过量饮食致代谢紊乱，肥胖问题也来了。
很多人会发现节日期间长胖比较容易，这与自身摄入的高热量食物有关，还与节日期间的运动量减少有关。其实，节日期间的饮食不仅会造成食物的消化问题加重，而且还会给机体的各大营养物质代谢带来严重影响，其中最为严重的就是脂肪的代谢。当机体的热量供过于求以后，多余的热量就会以脂肪的形式储存起来，时间久了就会导致身体肥胖。很多人不知道，长胖容易减肥难，肥胖不仅会给身体代谢带来影响，而且还会加重身体患其它的各种慢性疾病，比如高血压，糖尿病等。
三，饮食营养失衡。
如果饮食不规律，就会饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥，贫血，细胞衰老等营养缺乏症状。有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。
四，结石病高发。
进餐后4~5小时是人体的排钙高峰时段，如果吃得太晚，当排钙高峰到来时，有好多人都已经入睡，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久而久之可能形成肾，输尿管，膀胱和尿道结石的发生。
所以，希望大家在平时或者节假日里饮食也要有节制，不要大鱼大肉地去养胃，最后给身体带来数不尽的负担。
饮食经常不规律，首先伤害的就是肠胃消化系统，对于胃的危害是最大的，饮食不规律导致肠胃运作也不规律，该吃的时候肠胃饿着，或者有时候吃多了，导致肠胃消化功能跟不上，都对肠胃造成很大的损害，轻则急性肠胃炎，重则慢慢影响内分泌的身体其他机理。
损害肠胃，容易引发系列的肠胃病，比如肠胃炎、胃溃疡之类的；没有定期摄入营养导致身体营养失调，也会引起肠胃的消化不良；容易引发内分泌失调，进而皮肤会变差，暗沉、长痘痘等。
我二叔一个人在家，特地过来看看他，生活的怎么样？才发现他的饮食不规律，我劝他一定要按时吃饭，并且告诉了他饮食不规律对身体的危害！
答：以下是一些严重危害身体健康的生活习惯 1. 不良饮食习惯：如经常食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，缺乏膳食纤维和维生素；2. 缺乏运动：久坐不动、缺乏体育锻炼等都会导致肥胖、心血管疾病、骨质疏松等问题；3. 熬夜：长期睡眠不足、熬夜容易引发免疫力下降、焦虑、抑郁、疲劳等问题；4. 不注意卫生：...
答：经常熬夜和饮食不规律会让我们的身体发生很大的变化，会增加高血压，心脑血管疾病等各种疾病的发生。为了我们的健康，我们一定要做到早睡早起，合理健康的饮食。身体是我们一切的基础，保护好我们的身体，我们才能刚好的享受生活。关于没日没夜的加班熬夜饮食作息不规范，对身体有什么危害？以上是我的看法，...
答：饮食不规律会给身体带来什么危害？1.导致肥胖 生活中吃饭不规律的人很多，经常不能按时吃饭。但是，当你饿的时候，大脑会不断发出吃的信号，导致你下次吃的太多，导致脂肪堆积。肥胖可能会导致一些女生自卑，所以最好按时吃饭。2.胃容易出问题 人的肠胃很脆弱，尤其是秋天。长期不规律的饮食会严重影响...
答：因为过多的非蛋白氮需要通过肾脏排出，会增加肾脏的负担，容易引起一些肾脏疾病。影响消化。经常暴饮暴食会导致消化压力增加，因为胃要想保持良好的功能，就需要适度的饮食来吸收正常消化后的营养。如果经常暴饮暴食，就会吃得太多，身体无法正常消化，胃里就会堆积太多的食物。冲击过后，你会觉得不舒服。主要...
答：1.不规律的饮食很容易造成肠胃问题。对于肠胃来说，也应该有工作的时间和休息的时间，经常的规律饮食，肠胃就会在该饮食的时候提高工作速率，从而更有利于我们对食物的吸收。但是如果我们不规律饮食，就会造成肠胃的负担，让肠胃一会儿努力工作一会儿又不工作，时间长了之后必然会引起肠胃的问题，引发胃部疾病...
答：而且饮食不规律也可能会导致胃肠蠕动和消化功能障碍，病人可能会出现慢性便秘等等。除了局部胃肠道的影响之外，由于饮食不规律或者饮食不均衡，也不能够提供给人体足够的热量和营养，长期以往可能会导致出现贫血、细胞衰老，甚至是等营养不良等一些疾病出现。而且由于长期进食不规律，可能会出现皮肤疾病，影响身体...
答：长期饮食不规律会有哪些危害？长期饮食不规律的话，可能会导致体重增长，会让自己的抵抗力下降，可能会患上一些关于胃的疾病，所以，无论生活再忙，一定要保持饮食规律。一.导致体重增长 现在很多人饮食都特别不规律，早上起来的时候可能赶不上上课或者上班，有的人就不吃早餐，不吃早餐，对于身体的危害是...
答：特别是周末,不睡到日晒三竿,基本上不会起床。因此,很多人基本上都不吃早餐的。就是这样不规律的作息,给大家的身体埋下了 健康 隐患。 近日,广西的陈女士因腹痛难忍到医院就医,竟被查出患有胆囊多发性结石。经过手术治疗后,医生最终从她的体内取出了 200 多颗结石,这些结石有的大如鸡蛋,有的小如碎石。 这么...
答：在生活没有规律的情况下，进行锻炼不但无益反而有害，比如，你不吃早午饭，饥肠滚滚，还去锻炼，等于雪上加霜，它的抵消作用不仅没有，反倒为负，更有害于身体。所以说，生活必须要有正常规律，再加之合理的锻炼，身体才会健康起来。
答：最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。6、保温杯泡茶。茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。参考资料来源：人民网-7种错误饮食习惯伤透身体 千万要当心 ...
