如何应对爱发脾气的伴侣?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-07-07

1、明确自己的感觉,即面对对方的所作所为时,不要急着评价或者争吵,而应该先明确对方的行为让自己产生了哪种情绪,这样能让自己冷静下来。

2、不要希望“动动嘴皮子”就能解决问题。对方在发飙的时候是无法理性思考的,不要简单地希望以理服人。

3、不要被对方的情绪劫持。心理学中有一个名词叫做“情绪劫持”,也被称为“杏仁核劫持”,其中,杏仁核指大脑中负责感知威胁的部分,如果你被对方的情绪劫持,那么你很容易变得不理性,甚至出现恐惧、愤怒等负面情绪,而这并不利于解决问题。

4、保持冷静,善用“同理心”。



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    答:面对一个经常发脾气的伴侣怎么办 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 面对一个经常发脾气的伴侣怎么办  我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?
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