篮球术语、常识加技巧?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-07-01
篮球术语、常识加技巧?
篮球场上位置介绍
控球后卫(PG)
控球后卫是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角,那么控球后卫便是这出戏的导演。
得分后卫(SG)
得分后卫以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手,但他不需要练就像小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。
小前锋(SF)
小前锋是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分。
大前锋(PF)
大前锋在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了他,但是要投篮、得分,他却经常是最后一个。
中锋(C)
中锋是球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的,他在攻在守,都是球队的枢钮,故名之为中锋。
篮球主要名词术语简释
扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。
卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位。
领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。
错位防守:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守。
要位:进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置。
突破:运球超越防守人。
空切:进攻人空手向篮跑动。
一传:获球者由守转攻的第1次传球。
盖帽:进攻人投篮出手时,防守人设法在空中将球打掉的动作。
补位:当1个防守人失掉正确防守位置时,另1防守人及时补占其正确防守位置。
协防:协助同伴防守。
紧逼防守:贴近进攻人,不断运用攻击性防守动作,威胁对方持球的安全或不让对方接球。
斜插:从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。
时间差:在投篮时,为躲避对方防守的封盖,利用空中停留改变投篮出手时间。
接应:无球进攻队员,主动抢位接球。
落位:在攻防转换时,攻守双方的布阵。
策应:进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合,造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。
掩护:进攻队员以合理的技术动作,用身体挡住同伴的对手的去路,给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。
突分:持球进攻队员突破后传球配合。
传切:持球进攻队员利用传球后立即空切,准务接球进攻,
补防:当1个防守队员失去位置,进攻队员持球突破有直接得分的可能时,邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手,去防持球突破的进攻者。
换防:防守队员交换防守。
关门:邻近的两名防守持球者的队员,向进攻者突破的方向迅速合拢,形成“屏障”,堵住持球进攻者的突破路线。
夹击:两名防守队员共同卡住1名进攻队员,封堵其传球路线。
挤过:两名进攻队员进行掩护配合时,防地被掩护者的队员向其对后靠近,在进攻者即将完成掩护配合的一刹那,抢占位置,从两名进攻队员之间侧身挤过,破坏他们的掩护,并继续防住自己的对手。
如何提高投篮命中率
加强规范化投篮动作的练习。
提高身体的训练程度。
选择良好的投篮时机、果断出手。
要有强烈的投篮欲望和自信心。
加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。
选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。
传球的几种方法
胸前传球
击地传球
低手传球
头上传球
如何才能抢断成功
对他进行紧逼。
紧紧贴住他,并稍稍下蹲。
只要对手伺机传球,你便可以下手。
如何控球
面对防守时,对方有两种抢断法。
背对防守时,对方往往又逼又掏。
如何运球
用手指运球,而不是手掌。
运球高度最好不要超过腰部。
运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。
应该用手指运球,而不是手掌。
运球高度最好不要超过腰部。
运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。
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运球时手腕要

  • 关于篮球的知识
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