老公有了外遇怎么办？

建议找专业的重归于好情感咨询师进行咨询，出轨的女人想挽回老公心的方式以下几点可进行参考：

首先要正视几个问题：外遇不是坟墓，不是终点；婚姻修复很难，但不是不能修复；与第三者分手之后，才是关系修复的开始，而不是结束。其中有两点需要格外注意：外遇不是一个人的事情，关系修复也不是一个人的事，要从双方的角度去看这个事情；关系修复是在修复两人破碎的信任。两人之间的关系，并不是一开始就可以修复，要先从宽恕开始，让对方接纳此事的发生，找到内心的平和。当然这个阶段会比较困难，要面对更多的问题，例如对方心中的伤多久可以愈合，伴侣会互相指责是对方的错，以及伴侣的反击等。信任是婚姻关系中夫妻所共享的最重要特质，也是建立愉快的、成长的关系所不可或缺的因素。要利用自己的言行举止让老公信任自己，让老公心里有安全感。比如给老公一个承诺，在出门前先告诉对方自己要去哪里，虽然刚开始对方可能会故装姿态，忽略这些，但对方内心其实很渴望这种安全感。

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面对老公的外遇，这是一个非常敏感和痛苦的问题，需要冷静和理智地处理。以下是一些建议，帮助你应对这种情况：

• 确认事实：首先，确保你掌握了确凿的证据，以确认老公确实有了外遇。有时候，误解或谣言可能会导致不必要的冲突。

• 寻求支持：在这个困难的时期，你需要亲朋好友的支持和理解。与他们分享你的感受和困惑，他们可能会给你一些建议和支持。

• 冷静沟通：当你准备好与老公交谈时，尽量保持冷静和理智。告诉他你所知道的，并表达你的感受和担忧。尽量倾听他的解释，但也要确保你的声音被听到。

• 考虑婚姻咨询：如果你们决定继续婚姻，考虑寻求专业的婚姻咨询师的帮助。他们可以帮助你们更好地沟通，解决潜在的问题，并找到重建信任的方法。

• 自我关怀：这个过程中，不要忽视自己的情感和需要。照顾好自己的身心健康，参加一些活动或寻找一些爱好来转移注意力。

• 法律途径：如果你决定离婚或需要保护自己的权益，了解相关的法律途径是非常重要的。咨询律师，了解你的权利和可行的法律行动。

• 接受现实并做出决定：最后，你需要接受现实，并决定是继续婚姻还是选择离婚。这是一个非常个人的决定，需要根据你的感受和未来的愿望来做出。

无论你选择何种方式应对，都要记住，你的幸福和尊严是最重要的。不要为了维持婚姻而牺牲自己的快乐和尊严。同时，也要给自己时间来处理这个痛苦的过程，相信你会找到适合自己的方式来面对这个挑战。