吃什么水果治便秘最快最有效

吃什么水果治便秘最快最有效

　　其实便秘可以通过吃水果来改善,那么便秘吃什么水果比较好呢?我告诉您,吃这个见效很快哦! 一、火龙果 火龙果是仙人掌目仙人掌科植物,学名又叫红龙果，吃什么水果治便秘最快最有效？我一一告诉你听。

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　　 便秘吃什么水果最好

　　 1、便秘吃什么水果最好之柑桔

　　柑桔中富含丰富的纤维素以及多种营养物质,这些物质能够有效的促进胃肠吸收和消化,可有效的防治便秘的病发。

　　 2、便秘吃什么水果最好之草莓

　　草莓中富含丰富的维生素,此外,果胶的含量也很丰富,它具有润燥生津,调理胃肠以及防止便秘的功效。

　　 3、便秘吃什么水果最好之山楂

　　山楂味道酸甜,可有效的促进消化液的分泌,增进食欲,而且还可以有效的帮助提高人体的.消化功能,对便秘患者有很好的调理作用。

　　 4、便秘吃什么水果最好之猕猴桃

　　它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素,这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘以外,还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。

　　 5、便秘吃什么水果最好之梨

　　梨具有润肺,退热,降火,解毒的效果,可以治疗热病伤阴或阴虚而引起的干咳、口渴、便秘等症。我们一般在吃梨时,会有一种粗糙的感觉,这种物质由木质及纤维等石细胞汇集而成,可以刺激肠道,治疗便秘。

　　 6、便秘吃什么水果最好之西柚

　　西柚具有清燥热,生津解渴,行气宽中,开胃消食,通便,消口臭,以及肠道恶气的功效,大量的粗纤维质,可以维持肠道正常蠕动,同时,又可以改善因饱食而引起的肠胃不适之感。

　　 7、便秘吃什么水果最好之苹果

　　苹果中含有大量的纤维素,可以令干硬的便便变软,高含量的机酸,又可以促进肠道蠕动,促进更快排便。此外,它含有的果胶又可以防止肠道不正常的蠕动情绪,改善轻症腹泻,具有治疗便秘与腹泻双重作用。

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　　 1、红枣

　　红枣“有补中益气，滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用，红枣也有“治心腹邪气化顽用之功”。便秘时，不妨一试红枣汤，以解决你的便秘之苦。

　　 2、火龙果

　　3、火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。

　　便秘吃什么水果最好，8种水果排便“能手”快来收了它

　　 4、梨

　　梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。