为什么我总是不能自律？为什么总是玻璃心？为什么总是焦虑？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-25
这个嘛......其实三个问题都是同一个原因造成的: 心理素质低!
一般说的心理素质差，核心表现是容易焦虑、紧张，遇到点风吹草动就处于比较明显的紧张状态，这种紧张状态的一方面让自己焦虑不安，比较痛苦，另一方面的也会影响自己的思考能力、注意力和记忆力，过分紧张的时候有时候会体验到大脑好像一下子变空了，一下子僵住了，或者注意力不能集中，这是在焦虑、紧张较重的状态下出现的一种体验。
如果心理素质差，应该使用以下方法进行提高：1、树立自信，不断给予自己正面的鼓励，也应该对自己有正确的认识，比如自己对外貌、能力自卑的时候应该客观的评价自己，应该好好的接受自己，只有满心欢喜的接纳自己，才能够变得自信。2、应该多做各种各样的自己感兴趣的事情，比如适当的出去逛街、看电影、业余爱好、听音乐等，这些活动可以让自己的生活变得丰富多彩，才能有充实的人生，内心的满足感、幸福感才能够得到提升，能够提高心理素质。3、也应该尽量多参加各种各样的运动，特别是剧烈运动可以有效的缓解精神上的压抑、紧张等负面情绪转移自己注意力达到缓解精神压力的作用，而且在剧烈运动中的强烈冲击对提高心理素质有非常大的帮助，最好的的运动就是各种各样的打球等对抗性的运动，都是非常好的，但一定要适可而止循序渐进不要盲目乱来，积极、主动的去做，也需要坚持去做，最好能保持一个固定的运动时间。而且在运动中能增加自己的控制力和判断力还可以认识到很多各种各样的朋友增加了自己的社交圈范围..........等等..
总的来说...现代的小孩子年轻人越来越多出现这样的心理问题..其实就是网络造成的------网络给我们大大增加了便利节省了时间但是同时也减少了我们的运动加大了朋友之间的距离!----这个就叫做"有利必有弊"
唉......
玻璃心是内心不够强大，对于外界的声音你不能取其精华去其糟粕，你听到不和谐的声音你会先去找自身原因，你会想是我哪里做的不够好，不够优秀……当发生这种情况，你要选择性听去别人的意见啊，她说你不好你就不好了吗，你自己才知道自己，她说出花来也是污蔑。
自律一步一步来吧，当你不敢上台展示，你就要去上台展示；
当你晚上想吃夜宵，你就不能去吃夜宵。学会约束自己。
焦虑的时候放松一下自己，不要太过逼迫自己了，劳逸结合，制定计划，有目的的前进。
这些都是人性的弱点，这是大大小小，在每个人身上显示的明显或者平淡罢了。这些人性的弱点慢慢去克服好了。多读书，多运动，早起，相信从这三项里面你会慢慢找寻到答案的
望采纳，谢谢
答：这种病是可能危害一生的疾病，所以，我们在日常生活中，一定要洁身自律，为了自己着想，也要保持良好的生活习惯。生殖疱疹主要就是成簇的丘疱疹表现。生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒（HSV）引起的性传播疾病，主要是HSV-2型，少数为HSV-1型。传染源为人，感染者主要通过性接触而传染给其性伴侣。初发型潜伏期...
答：不改的是奔流的本色 成功和失败都镌刻进生活 春履和秋痕都不失为景色 绿色的季节里我是烂漫的花 金色的季节里我是迎风的果 不变的是生命的蓬勃 老师,加油! --献给参加比赛的老师 走下讲台, 放下教鞭, 一身运动装的老师, 竟让我有些不太习惯, 看惯了老师的正直, 看惯了老师的威严, 沸腾的运动场上, ...
答：第二，我个人思维方面薄弱，思想不够成熟也是直接导致此次错误的原因之一，因此今后工作中，我要加强思维处事能力的培养。就我这次的错误而言，归根结底来说。经理的电脑换系统，我就怠慢工作，而我却未曾想到经理电脑终有修好的时候，其实从始至终我就不应该有怠慢工作想偷懒的投机心理。通过这次教训，今...
答：3. 人对社会有两种态度：一种人永远用乐观的、积极的态度看世界。一种人用悲观、消极的态度看世界。实际上这是划分人的心理平衡与不平衡的标准。只要你乐观积极地看世界，这世界就很美好。4. 运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。5. 你拿了我...
答：认为儒者理想中的社会秩序主要依靠人内在的道德自律意识和外在的礼仪象征形式维持，用来调整人们对秩序的信任和尊重，这些都不切合实际。荀子一派的人提出的人性恶论，主要是为开辟和推行法治而提出的基础理论。性善论与性恶论的区别是：一个强调王道，一个强调霸道；一个强调柔，一个强调刚；一个温情脉脉...
答：在思想态度上,我能够做到尊敬老同志,热爱新同志,并能严格要求自己不在背后指责他人的不是,少说多做,在这方面我将继续持续,发奋提高,做一个受大家欢迎的人。在生活上,我能够做到与新老同志坦荡真诚的交流,并一贯以能取的他人的信任为行事准则,尽力尽量做到不妨碍他人的生活和工作。在工作上,我能够严谨细心用心的...
答：它只是介于固态、液态之间的一种形态,不同的外部条件下,看其偏重哪方面就划分到哪一类。可以说,液晶要么是固态,要么是液态。至于赵治宇发现的,不过是液晶的一个分支,认祖归宗,还是属于固态或液态,怎么可能是什么“第五态”。 物质除了传统公认的四种形态和第五态———“玻色—爱因斯坦凝聚态”,还有什么不被...
答：由于学识浅薄,未免有疏漏不足之处,但我希望以此来唤醒那些为克隆人研究摇旗呐喊的“无知”知识分子的灵魂,望广大法律界同行为此深思,为此与我共同做出抵制克隆人研究的有益努力。 克隆人是人不是物 人们愿意乐观的看待克隆人研究,很大的因素是因为有些人会把克隆人研究的基因提取对象,以及把制造产生的个体当成物的...
答：长期的心理压力还会导致各种严重的身心疾病的发生，比如高血压、心脏病、脑中风、糖尿病等。另一方面，失眠患者的高血压如果不能得到有效的控制，出现头晕、头痛的现象，会影响睡眠的质量，而睡眠质量不好又会使血压波动。因此血压高和睡眠不好互相影响，就形成了一种恶性循环。总而言之，除了生活状态的调整...
答：我清楚自己要入党,还有很多方面需要不断的学习,不仅仅局限于接待会务方面,我也希望领导和同事们一如既往的给与我指导和帮助,我也将加倍努力,争取更大的进步!二、工作中,严以律己,宽以待人,向身边的党员模范学习,起相应模范带头作用。一直以来,我在平时工作中,始终严格要求自己,模范遵守单位的各项规章制度,时刻严格...
