若要小儿安，三分饥与寒
“若要小儿安,三分饥与寒；乳贵有时，食贵有节”,这些俗语，相信很多家长朋友都知道这是告诫我们 育儿 时，饮食不能过饱，要有节制，有规律。
但在平时诊疗过程中，发现很多小朋友生病和食积相关。所以我觉得有必要和各位家长朋友们一起学习小儿食积的知识，为小朋友的 健康 成长助力。
首选我们先了解什么是食积？
食积是指因小儿喂养不当，内伤乳食，停积胃肠，脾运失司所引起的一种小儿常见的脾胃病证。临床以不思乳食，腹胀嗳腐，大便酸臭或便秘为特征。食积又称积滞。与西医学消化不良相近。
小朋友有什么生理特性？
原来小朋友各系统和器官的形态发育都未成熟，生理功能都是不完善的，这就是中医常说的 “脏腑娇嫩，形气未充” 。其次小朋友不能自调饮食，常挑食偏食，喜好辛辣、甜腻、冰爽的食物，这就容易造成脾胃受伤。这就是《黄帝内经》里面所说：“饮食自倍，脾胃乃伤。”
小儿食积最主要的原因是什么？
是家长喂养不当 。 相信不少朋友都养过金鱼吧，当我们喂食时，金鱼会和我们互动，非常可爱，我们就忍不住多喂，长期这样下去，金鱼就会出现 健康 问题。
现在物质条件好了，家长们都希望给小朋友一个好的成长环境，首先不能输在起跑线上的就是饮食营养，长期暴饮暴食，就会导致小朋友消化不良。
说到这里，少部分家长可能就会提问了，我没有过度喂养孩子啊，可他就是挑食，只喜欢吃肉和零食，不喜欢吃蔬菜！这又是怎么回事呢？
首选我们先反省一下自己的饮食习惯，平时是不是喜欢吃肉和吃零食呢？《三字经》里说：“人之初，性本善。性相近，习相远。”父母是孩子最好的老师，孩子很多的不良习惯其实都是我们的影子。
有的家长抱怨小朋友学习不好，就只知道玩，这个时候想想自己是不是每天下班就瘫软在沙发上看电视、玩手机，自己又有多久没有翻过书呢？所以当小朋友出现生活习惯，身体 健康 的问题时，我们不妨先停止说教孩子，先自省一下。
食积表现
食欲不佳
这是很多小朋友都会出现的问题，当体内有食积时，自然不愿意多吃。
口臭
很多家长都反应小朋友有时候打个嗝特别酸臭，尤其早上起来的时候。
大便稀黏臭秽或干结
有积食的孩子大便常粘腻不爽，味道很臭，甚至会腹泻。食积停滞在体内，会化热耗伤肠道津液就导致了便秘。
肚子痛
很多小朋友会说自己肚子痛，家长带着去医院检查又没有什么大问题，这个时候往往会冤枉小朋友，是不是不想上学！其实这是因为食积郁滞大肠，气机不通引起的腹痛。
舌苔厚腻
舌苔中部是脾胃所主，当出现食积时，中部舌苔往往很厚腻，当食积化热时，舌苔会变得黄腻。
睡觉不踏实
积食的孩子，睡觉总是翻来覆去，容易踢被子，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。
容易“上火”
晨起眼屎多，动则大汗淋漓，嘴唇、脸颊发红，容易口腔溃疡、咽喉肿痛，这是因为食积在体内化热了。
上述就是食积最常见的表现了，家长要学会仔细观察小朋友平时的情况，尤其是学会看食积的舌苔。
消食积小方：
焦山楂、焦神曲、焦麦芽、生鸡内金
每日1剂，分2次服。大火开后转小火再煮20分钟就可以了，一般喝2-3天就可改善症状。
中成药： 保和丸、健胃消食片、大山楂丸等。
食疗： 白萝卜，切成细丝挤出汁，炖热后内服。
还有一些小朋友积食反复发作，采用消食导滞的方法后，过几天又会复发。这类孩子往往是由于长期喂养不当，久之脾胃受损，脾胃运化食物的能力减弱了，这个时候食积就容易反复，调理慢性积食的思路，我会在以后的文章中陆续和大家分享！
答：完整句子：若要小儿安，三分饥和寒。“若要小儿安，三分饥与寒”，这句俗语出自明代医书《万密斋》，意思是说要确保小儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。有不少人反对这句话，认为那是古人因生产条件低下，生活贫困而产生的自我安慰。而事实上，育儿专家是赞成这句话的！小宝宝阳气足...
答：若要小儿安三分饥与寒是什么意思如下：北荣中医儿科鼻祖钱乙曾说“要想小儿安，三分饥与寒“，这是一句谚语。意思是如果想要小孩健健康康的，就要控制住小孩的饮食和起居，冬天不要穿过多保暖的衣服，穿很多很保暖的衣服反而更容易感冒，多经受一些寒冷，能激发起小孩身体自我保护机制，这样就不容易感冒。
答：“若要小安三分饥和寒”的原句应该是”若要小儿安，须带三分饥与寒“，意思是：要确保小儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。出自：明代医书《万密斋医学全书》《万密斋医学全书》对临床医学具有较高的参考价值，子目有《万氏儿科》、《妇科发挥》等10多种，108卷。其专著《养生四要》...
答：【释义】指小孩穿衣吃饭不要没有节制。【示例】1、顾运梅《衣食住行防中暑》：俗话说“要想小儿安，三分饥和寒”，是很有道理的。在夏天，小宝宝穿衣能少就少，注意腹部保暖，让颈部、背部和四肢彻底解放吧，传统的小兜肚是最好的选择。2、若要小儿安，三分饥与寒；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一...
答：“若要小儿安，常受三分饥与寒。”这句话出自明代医家万全著的《万密斋医学全书》，意思是要想小儿平安健康，就不要让孩子吃得太饱、穿得过暖。这不仅是民间谚语，也是传统医学经过世代检验、行之有效的理论，对于小儿养护、预防疾病具有指导意义。中医认为，小儿是纯阳之体。“阳”是指生命有活力，...
答：希望小孩安康舒适的话，日常不需要吃得十足饱，也不要穿太多捂得严严实实。人的脾胃不能承受更多的食物，如果吃的太多，脾胃负担加重，消化功能减退，就易形成积食。由于小孩脾常不足，如果饮食不加控制，就更易积食。如果给小孩穿得过多，捂得太严，孩子就易上火，再加上小孩有爱动的天性，稍微一动...
答：1、俗语“若要小儿安，常保三分饥和寒”字面含义里的逻辑合理性人的基本需求是“吃饱穿暖”，为何我们的老祖宗却告诉我们“若要小儿安，常保三分饥和寒”呢？同时，小孩身体本身就比成年人要弱，俗语中却告诫成年长辈也要懂得适度“饿”或“寒”一下孩子，这是不是不合理呢？其实先辈有先辈考虑。
答：常言道：若要小儿安，三分饥与寒。这一句老话的意思是要想确保孩子的身心健康，就不必给孩子吃的太饱，穿的太暖。这一句老话是不是有些道理，在日常日常生活是不是必须遵循？说成这也是句“老话”，他们的确有点儿“老”，由于这一句话是来源于明朝中医万密斋《育婴家秘》。这也是那时候的医生专家...
答：“若要小儿安，三分饥与寒”，这句俗语出自明代医书《万密斋》，意思是说要确保小儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。也有人认为，这种说法是因为旧时生活穷困而产生的，实则不然。中医认为，小儿是纯阳之体，新陈代谢旺盛，需要的营养物质相对较多，但胃肠道的负担也较大，日常进食量只要...
