刷牙时牙膏是应该沾水还是干刷呢？

刷牙应该沾水刷。
多数人觉得牙膏蘸一下水，刷牙能够做到深度清洁，其实刷牙的时候是否需要蘸水，主要取决于牙膏本身。因为有一些牙膏当中含有一定的活性剂和起泡剂需要蘸水之后，才能够激发这些活性剂和起泡剂的作用，出现丰富的泡沫，做到更好的清洁效果，所以说在使用这类牙膏刷牙的时候应该提前蘸水。

刷牙技巧
刷牙的时间不能太短，至少要刷三分钟以上，保证牙齿的每个面都要刷到，刷牙时，要选用软毛牙刷，且刷牙的力量应该轻柔，太用力会对牙齿以及牙龈造成伤害。
短横刷法：让牙刷的毛尖与牙齿，牙龈面成45°角，然后轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，也有一部分在沟外，然后前后方向颤动6到8次，颤动时刷毛移动仅为1mm，短横刷法中短暂的横刷动作最能洁净菌斑，让牙齿更白净，刷上下前牙的舌腭面时，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。
以上内容参考 百度百科-刷牙

刷牙前，牙膏到底要不要沾水？好多人都没做对，难怪每天刷还是黄

不宜沾水。

原因：

牙膏蘸水后，预防蛀牙的氟等有效成分会被稀释，应挤出适量牙膏在牙刷上，立即刷牙效果更佳。

另外专家指出，牙膏遇水容易起泡沫，但泡沫多少与刷牙效果关系不大。牙膏里含有摩擦剂、芳香剂、起泡材料等主要成分，但它们是靠摩擦来去除牙垢、牙结石，而不是蘸了水以后才能发挥作用。能否把牙齿刷好，主要看时间跟仔细程度。漱口或蘸水后牙膏容易起泡沫，给人“刷干净了”的错觉，不知不觉就缩短时间，草草了事，其实起不到彻底刷净牙齿的作用。口腔里的唾液完全可以胜任泡沫的任务，不需要牙膏再蘸水，只是泡沫会起得晚一点。

扩展资料

刷牙小常识：

（1）、用盐刷牙

用盐刷牙会产生清凉的感受，但是因为盐有研磨剂的作用，长期使用会使牙齿表面轻微受损，导致牙齿过敏。

（2）、不同的牙膏作用不一样

牙膏根据有效成分的不同，效果和功能也是不一样的，应根据个人的牙齿状态选择合适的牙膏。

（3）、刷牙后立刻使用漱口液

刷牙后立刻使用漱口液，虽然不会对牙齿造成危害，但是为了不降低漱口液的功效，最好在刷牙半小时以后使用。

参考资料来源：　人民健康网-生活小常识：挤牙膏用沾水吗?打嗝不止怎么办?

参考资料来源：　人民健康网-你不知道的生活小妙招 总有一招你用得上

参考资料来源：人民健康网-挤牙膏用沾水吗？用盐刷牙好吗？