从哪些小细节可以看出一个人的健康？
这种细节太多了，每天起床，如果仔细观察，都会发现某些地方的细微改变，有的是问题信号，有的则是正常调整，根据经验和大家分享一些，希望能有帮助。①月牙。这个的确是讨论比较多的，题主也有提到，但月牙本身不代表什么，之前做过较长时间跟踪，有的月牙多但也身体也经常出问题（气血不足），有的月牙少甚至没有，身体也不见得不好。真正有参考价值的是，月牙突然发生了改变，比如原来一直蛮大，突然变小了甚至没了，这个需要引起注意。如果长期维持一种状态（无论大小），说明身体运行平稳，倒不用担心。②头发。突然大量脱发，这个要看下是否气血不足或者精神压力大，熬夜之类的；头发早白，正常来说，男女要过了40，肾气开始衰落，开始有白发，如果过早有（抛开遗传因素），比如20＋，30＋，这说明精血存在透支了，是早衰的信号，要特别注意保养，调整生活方式了。③长斑。脸上，身上突然各种斑变多了，这是血淤之象，气血循环不太好，要找原因，多见于情绪失调，肝郁，早衰等。④出汗过多。动不动就出汗，说明气虚或者阳虚了，要补气，具体补法后面再讲。⑤眼睛浑浊。正常来说，眼睛黑白分明，但如果浑浊不堪，眼白没那么白了，眼珠也变黄了，说明精气不是那么充沛了。⑥经常拉肚子，大便不成形。要考虑肠胃炎，溃疡等症，这种情况最好去做个检查。如果没实质性生理损伤，考虑是功能性虚弱，比如脾虚等问题。⑦体重持续性变轻。这个如果生活方式没大的改变，要当心慢性病或者体内有出血的地方，比如痔疮或者肿瘤之类。⑧食欲变差。不想吃饭，吃几口就吐，初步看是脾胃问题，但也要考虑是否肝胆问题，遇到很多例子，这种情况 根源在肝。⑨疲惫不堪。突然发现，人很累，睡觉也恢复不过来，考虑是否脏腑功能虚弱了，气血供应不足了或者存在大的消耗性问题。⑩欲望下降或者性能力下降。如果之前不错，突然不行了，或者 正当年感觉力不从心，这是肾精亏虚或者 血不足了。
一个人是否健康，可以从很多细节中看出来。就像现在的宝妈我，再也没生娃前的状态好，怀孕期脸留下的妊娠纹和雀斑，皮肤松塌，黯淡无光自己都不敢照镜子。哺乳期头发毛躁干枯，一撮一撮地掉，弄得地板上到处都是，感觉就像个老太太(怎么生个娃，把自己搞成这鬼样，哎……)，腰呢有好几个游泳圈⭕，不禁问自己，你的马甲线去哪里啦？
如果你身体健康，能够体现出的现象如下:
头发应该柔顺有光泽，不失水分，颜色黑黑滴，无参差不齐的白色或黄色的发丝。生过大宝后的宝妈我就陆续长了几根银白色的头发(毕竟已经奔三了，不得不服老啊）。
脸部皮肤，白里透红，吹弹可破，紧致滑嫩如新生儿的脸蛋，看着都想掐一下的那种，爱美的人儿谁不想拥有这样的肤质呢？
眼睛是心灵的世界，炯炯有神，没有暗淡的神色和红色血丝，拥有轻盈透亮的大眼睛最能体现肌体的健康情况。
不论是与人相处还是工作求学中，言谈举止有张有弛，声音高亢响亮，掷地有声，拥有不竭的活力，也是美好健康的代名词。
步伐矫健，轻盈，不是无精打采慢吞吞的样子，能身轻如燕更是健康的。
饮食上吃嘛嘛香，不挑食不偏食，胃口好，力气大如牛🐮，满满的能量感。
睡眠质量好，易入睡，不失眠，可以一觉到天亮的那种。自从生养了娃娃，宝妈都不知一觉到天亮是什么滋味啦。
好啦，也就总结了以上几点，有什么不妥不完善的还请多多包涵哈！
现在的生活节奏变快了，特别是白领，更是处于高度的工作压力当中，繁忙的工作，让他们忽视了自己的身体健康，更是没有时间到医院检查。其实，无需到医院，生活中的一些小细节，就能看出你健康与否。
起床的时候是否出现以下症状：
口臭：起床时，口经常很臭，可能患有胃病。
盗汗：出现盗汗的现象，有可能是发烧的前兆。
洗脸时是否出现以下症状：
面色发黄：洗脸时，发现自己的面色发黄，而且身体比较疲倦，不排除是黄疸。如果眼睛颜色改变，充血，变黄，应该去看医生了。
刷牙时是否出现以下症状：
牙龈出血：健康的牙齿是不会出血的。如果刷牙时，牙龈出血，而且还想吐，并且常常如此，有可能是慢性胃炎。
工作时是否出现以下症状：
健忘：可能是动脉硬化引起;常打磕睡的，不仅仅是睡眠不足导致的，还可能是其他原因。
口渴：如果总觉得口渴，有可能是糖尿病。
背痛：除了肌肉痛，也可能是椎骨或内脏有毛病;伸懒腰时腰痛，多为坐姿不良。
第一个就是看大家的眼部习惯，有的人的眼白呈黄色，而有的人是白色的，眼白白色才是正常的。眼白黄色的人，多半都是肝功能有问题。从眼白过黄这个小细节中，可以看出大家的肝呈寒性，所以这个时候应该采取食疗和医院治疗。多吃一些温和的食物，少抽烟，少喝酒。同样，大家的皮肤如果呈现出蜡黄的现象，并且暗淡无光也是肝功能出现了问题。
第二要看眼睑。当大家出现了眼睑浮肿这个现象，这个小细节是打算大家肾出现了问题。大家都知道，肾脏是排毒的，帮助大家泌尿的一个部位，当肾脏出现问题以后，体内的水分无法及时排出去，就去对记忆在体内，有的人甚至还会出现全身浮肿的现象。
第三个地方要看眼球。当大家出现眼球突出这个问题的时候，要入医院及时检查，因为很有可能是因为甲状腺出现了问题。使体内分泌过多的碘元素，而碘元素无法被其他器官吸收，就会出现眼球的现象，从而导致要求突出。
第四就要看睡眠。如果说三岁以下的孩子经常出现哭闹和睡不好的现象，并且在抬头的年纪里没有抬头，很有可能是患上脑瘫的前兆。当大家的眼睛经常抬不起来，其实并不是因为想睡觉，很有可能患上了重症肌无力。
一、柔韧性
对于中年男性可以通过进行肩膀的前屈动作来了解自己的身体柔韧性，让自己保持站立的状态，然后胳膊自然保持下垂，以肩膀为原点，然后从下往上从身体前侧慢慢举起胳膊，如果可以达到一百八十度的状态那么说明身体的柔韧性不错，如果达不到说明人体的柔韧性比较差，因此在平常生活中一定要做好身体的拉伸动作。
二、听力
当人到一定年龄之后听力是非常有效的测试方法，这项测试需要在安静的环境中进行，测试是否能听到二十贝以下的声音，人的听力在中年之后会逐渐下降，如果发现听力已经开始退化，一定要即时就诊，尤其是当在嘈杂环境当中正常的沟通已然出现问题，那么除了治疗还需要做好日常护理，不要戴耳机用太大的声音听音乐，谨慎使用庆大霉素这类药物等等。
三、记忆力
男人的脑力本来就比女人衰退的厉害，有些人到中年甚至已经达到影响正常生活以及工作的地步，因此这类人群在生活中一定要多做一些增强记忆力事情，可以多听听音乐，也可以多做做拼图以及猜字谜，可以活动大脑，延缓记忆力衰退。
四、平衡力
当人体到了一定年龄之后身体的反应能力就开始下降，有些甚至是疾病的一些表现，因此在平常可以测试一下自己的反应时间，可以将自己的双手伏在腰部，闭上眼睛，将一条腿慢慢抬起来，然后觉得坚持不住的时候再放下来，休息一会再进行第二次测试，以两次测试当中时间最长的为标准，正常情况下中年男性的时间应该在十七秒以上，说明平衡力是正常的，否则就需要在生活中多锻炼自己的平衡力。
五、心脏功能
在安静呼吸状况下的心率是人体健康与否非常重要的指标，测试的时候可以在安静的环境当中，用手指慢慢按住自己的脉搏，然后计算每次心脏跳动的次数，有研究发现不管是心率太快或者是太慢都会增加疾病的患病风险，主要是心血管疾病，正常情况下心率保持在每分钟60到75次是最佳的状态，因此在平常一定要养成关注自己脉搏跳动的习惯，如果心脏跳动太快或者太慢就需要及时到医院进行检查。
人到了一定年龄之后体力开始下降，因此一定要掌握一定自查的方法，这样才可以及时了解自己的健康状况。
第一个就是指甲。一般来说，指甲红润的人身体健康会比较好，而指甲发白，甚至还有发黄的话，健康状况就不这么好了。许多人说指甲红润，也就是代表自己有福气，也就是说身体健康状况非常好。
第二个就是头发。如果头发乌黑发亮的华，说明身体状况非常好，反正如果头发有腻枯黄，那么也就说明自己的身体状况有些问题了，需要好好的改善。
第三个就是起床后的精神状态。一般人在起床之后，精神都会比较亢奋，并且晚上睡眠时间充足的话，白天还可以进行精神比较集中的一些工作，但是如果起床之后自己还是无精打采，注意力总是集中不了的话，那么就有可能身体出现了问题，但是这种问题很可以很好的改善，只要平时的时候多去运动，就会让这种情况有所好转。
第四个就是运动心率。跳跃几次，心跳速度就加快，这也说明了自己的身体状况不好。一般来说，上下跳跃十次，心脏跳动的速度只会稍微快一点点，但是如果心脏是乱跳的，就说明自己的心脏有些问题了。
第五个就是后抬腿的高度。这个动作其实看上去很简单，但是高度要达到屁股的位置，有一些人并做不到。这个动作主要就是看自己的柔韧性，也就是看身体的灵活性，如果连这一个动作都做不了的话，那么身体机能开始慢慢下降，需要好好的注意了。
第六个就是连续快走30分钟。一般人在连续快走30分钟之后会感觉到身体有些发热，但是并不会感觉到疲惫不堪，如果疲惫不堪，说明自己的一些心肺功能存在问题，需要好好的改善，可以每天多适当的走走路，这样也可以让身体慢慢有所好转。
看气色。一个人的肤发白并不是因为气血不足，同时一个人的嘴唇没有血色，也不一定是因为气血不足。一个人的脸色红润也并不代表这个人身体就一定是健康的，如果鼻头发红，多半是有病。看气色的细节很多，总之一句话，如果人的脸上有两样东西的颜色一样，那么这个人就有健康问题。
看手。看手主要就是看指甲，假如指甲有沟，代表是肠胃不好；假如指头浮肿，可能是有肺病。当然，这个不一定准，具体如何还是要看具体的检查结果。
看脚。脚就没什么多说的了，一个人的脚关节如果比较粗大，那么这个人很有可能就是得了痛风症了。
看身材。人们对身材的看法有三个阶段：第一个阶段是幼儿时期，此时会更喜欢白白胖胖的，这代表着营养充足；第二阶段是青少年时期，这就不能太胖了，要身材均匀，否则就落下一个好吃懒做的“罪名”；第三阶段就是老年时期，这时最好要偏瘦一点，这样才能降低患各种老年病的风险。
看眼睛。看眼睛不仅仅只是看人的眼珠子，同时也要看眼睛的周围。如果一个人的眼睛下面有浮肿，而且很难消除，那么就说明这个人的身体出现了健康问题。
看声音。一个人的声音大不代表这个人就跟健康，声音亮才说明这个人很健康。如果一个人的声音清爽好听，身体是没啥大毛病的。但是如果一个人的声音听起来含糊不清，亦或是有气无力的样子，那么这个人的身体多半是不健康的。
答：②头发。突然大量脱发，这个要看下是否气血不足或者精神压力大，熬夜之类的；头发早白，正常来说，男女要过了40，肾气开始衰落，开始有白发，如果过早有（抛开遗传因素），比如20＋，30＋，这说明精血存在透支了，是早衰的信号，要特别注意保养，调整生活方式了。③长斑。脸上，身上突然各种斑变多了，这...
答：第五个小细节，看眼睛。看眼睛不仅仅只是看人的眼珠子，同时也要看眼睛的周围。如果一个人的眼睛下面有浮肿，而且很难消除，那么就说明这个人的身体出现了 健康 问题。第六个小细节，看声音。一个人的声音大不代表这个人就跟 健康 ，声音亮才说明这个人很 健康 。如果一个人的声音清爽好听，身体是...
答：眼睛是心灵的世界，炯炯有神，没有暗淡的神色和红色血丝，拥有轻盈透亮的大眼睛最能体现肌体的健康情况。不论是与人相处还是工作求学中，言谈举止有张有弛，声音高亢响亮，掷地有声，拥有不竭的活力，也是美好健康的代名词。步伐矫健，轻盈，不是无精打采慢吞吞的样子，能身轻如燕更是健康的。饮食上吃...
答：一、睡眠：早睡早起，作息规律 如果一个人有着良好的作息习惯，不经常熬夜，也不怎么失眠或多梦，男性打鼾不严重，那他可能身体比较健康。二、饮食：少油少盐，营养均衡 如果一个人在饮食上比较注意，不暴饮暴食，吃太多辛辣油腻的食物，小孩子不挑食，老年人食欲棒，控制烟酒，那他可能身体会比较健康...
答：指甲，看出一个人的卫生习惯。真菌感染需要一个过程时间，一般灰指甲基本能说明他24小时没洗手被感染。眼睛，看出肝功能肾功能。眼白发黄肝功能异常，眼睛长期浮肿考虑检查肾功能。皮肤，看出一个人饮食习惯。皱纹多脱水考虑饮食过于清淡。皮肤松弛考虑暴瘦经历，一般暴瘦除了刻意减肥就是重大疾病了。
答：经常性的乏力，胃口差，体质差，等等亚健康都表明了健康有问题。看、舌、头 看、舌、头 舌头非常明显可以显现出来 本人最近舌苔一直偏白，牙齿要下去有齿印 原来最近体寒脾虚，怪不得最近肚子略大 所以个人认为， 舌头非常能反应一些健康问题 1.舌苔像敷了一层白粉似的 脾虚伤湿 如果 舌象为苔色白而...
答：7个生活小细节窥探健康状况1 1、起床时 盗汗：盗汗是发烧的征兆，要查明原因。口臭：常常口臭，可能是胃病。洗脸时脸色带黄：若有身体疲倦，不排除是黄疸，眼色改变、充血、变黄，应马上看医生。2、刷牙时 牙龈出血：如果牙齿健康，是不会出血的。刷牙时想吐：若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。3...
答：面部细节看出身体健康状况 眼白的颜色：如果眼白发黄，那可能有肝病隐忧；贫血的人通常眼睑苍白；有过敏问题的人眼白的颜色会变暗，光泽褪去，黑白不分明。黑眼圈：伴有一些异常症状的黑眼圈，有时是疾病的苗头。肝硬化、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭，以及血液病或内分泌紊乱性疾病都会出现黑眼圈。休息不好...
答：一、体重保持稳定是健康的表现 。体重经常上下浮动，是身体给人的一个警告，除了过度肥胖和瘦小的人，稳定的体重是身体健康的重要标志。如果体重短时间内出现巨大的变化，不管是暴瘦还是暴胖，都需要及时询问医生意见。二、身体生长发育好也是健康的一种表现。健康的人一般发育的都比较好，一个人如果身材...
答：在我们的社会生活中，其实存在着很多的生活小常识，很多时候我们就只是看一个小小的细节，就可以看出一个人的身体健康状况，比如舌头是我们品尝食物的主要器官之一，也是维持我们正常说话的工具，但是其实舌头还有一个功能，很多人都说通过看舌头就能看出一个人是否健康，其实这种方法也是正确的，我们可以通过...
