便秘的危害有哪些？该如何养成一个好的排便规律？

便秘可引起或加重全身性疾病，诱发神经精神障碍：便秘患者由于长期折磨便秘，常出现神经紧张、焦虑、失眠、健忘、头晕、恶心等神经精神症状，有的甚至出现精神抑郁，反过来，这些症状也会使便秘及伴随症状加重。增加心脑血管疾病的危险因素：研究证实，大便会使血压升高30-50毫米汞柱，这会增加心脑血管负荷，并诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血和中风猝死。

便秘可引起或加重直肠和肛门疾病直肠炎、肛裂、痔疮、溃疡等，引起肛门疼痛、痉挛、瘢痕狭窄等原因使患者害怕排便。粪便在直肠内停留时间较长易引起便秘，而暗结干硬粪块的刺激可使直肠局部水肿，产生血液运输障碍，可引起或加重直肠肛门疾病并形成恶性循环，同时也可对局部手术产生很大影响。便秘时，大便潴留、有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱和食欲不振，腹胀饱、打嗝、口苦、肛门排气等多表现。当便秘时，粪块被堵塞在直肠腔内，很难排出，但在排便时，有少量水样的粪便物质可以绕过粪块从肛门流出，是中药所谓的“热结旁流”。

便秘可引起多发性腹痛。腹痛是不规则的、反复的和突然的，发作持续几分钟到几十分钟。疼痛部位不固定，常见于脐周围（脐下）及整个腹部，可轻可重，间歇性发作无异常表现。便秘可引起性生活障碍和小便失禁慢性便秘不仅使直肠长期受累，还会影响膀胱、子宫等盆腔器官的功能。

很多人都有这样的经历，大便停留在直肠时，排不出肛门时，整个会阴有一种收缩、下垂、胀满、隐痛等不适感。因此，长期便秘可因盆腔肌肉受到慢性刺激而表现痉挛收缩状态。随着时间的推移，这些肌肉群变得营养不良和过度疲劳。这些肌肉群与勃起、射精和正常阴道功能密切相关。如果盆底肌肉经常松弛或异常紧张，则会导致性功能障碍，有些还会导致尿失禁。

1.引起肛门直肠疾病，大便干燥引起的肛门疾病，如肛裂、痔疮、直肠炎等。便秘还会使肠道内的致癌物质长期滞留在体内，还可能诱发结肠癌。 2.诱发心脑血管疾病。 老年人用力排便时腹压升高，可导致心脑血管疾病的发作，如心肌梗塞、心绞痛、中风等，严重者甚至猝死。 一定要在合理的时间安排好凳子，每次如厕。 如果还没有养成良好的排便习惯，建议每天早上如厕，蹲五分钟。 , 起床后，结肠会从躺下到站起来有直立反射，将大便向下推入直肠，引起排便反射。

便秘会导致肛门直肠疾病，如肛裂、痔疮和结肠癌。 老年人便秘可诱发心脑血管疾病。 此外，便秘还会引起神经衰弱、痛经、性欲下降等症状，应引起重视。一定要合理安排大便，每次如厕。 如果还没有养成良好的排便习惯，建议每天早上如厕，蹲五分钟，不管有没有排便。 一段时间后，就可以养成正常的排便习惯了。

脸上会长痘痘，有时候会有口臭，可能会消化不良，可能会不想吃饭，严重影响身体的代谢。早晨起床后要适当的容易揉肚子，要适当的进行运动，然后要先去排便，然后再吃东西。

肠胃的原因导致的，和日常的饮食有关系，和蔬菜水果都是有关系的，日常生活中可以注意运动，多吃水果蔬菜，保持一个良好的排便习惯。

长期便秘对人有哪些危害?应该如何调理?
答：3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有...

百度知道 - 信息提示
答：搜索答案 我要提问 百度知道>提示信息知道宝贝找不到问题了>_<!! 该问题可能已经失效。返回首页 14秒以后自动返回 帮助 | 意见反馈 | 投诉举报 京ICP证030173号-1 京网文【2023】1034-029号 ©2023Baidu 使用百度前必读 | ...

便秘对身体有哪些较大的危害,这时候该如何预防便秘?
答：便秘对身体有很多较大的危害，这时候该好好预防便秘。我们知道，正常人每天排便1-2次，或者一天1-2次，这是正常的。但如果是便秘的人，每周排便会少于2次，而且排便过程很费力，粪便又硬又小。一般便秘患者都是老年人，...

便秘经常忍会对身体造成哪些危害?怎样缓解便秘?
答：1、便秘的时候经常忍会对身体造成哪些危害 便秘的人能有便意已经很不错了，不过许多人为了减少麻烦，会忍一忍。等自己忙完了，再去上厕所。这对身体的伤害是很大的，在憋屎的时候会让屁股感觉很难受，给人一种快要爆炸...

严重性便秘会有哪些危害呢?
答：便秘时，排便并保持力量，增加直肠颈部压力，阻断静脉回流，使正常肛垫充血肥大充血，反复向对侧移动，纤维间距逐渐放松。要特别注意。人们认为便秘不是一种疾病，不需要治疗，但实际上便秘是非常有害的。某些疾病中的慢性便秘。

便秘通常都是因为饮食习惯不好引起,怎样才能养成每天排便的好习惯?
答：5，缺乏膳食纤维。膳食纤维能增加饱腹感，促进肠道蠕动和促进排泄。如果缺乏膳食纤维，也会导致便秘的发生及排便困难。富含膳食纤维的食物有哪些，如粗粮，水果，蔬菜等食物。二，怎样才能养成每天排便的好习惯？1，多摄入富含...

便秘拉不出,不要乱吃通便药,养成哪些好习惯,如厕一拉到底?
答：所以我们要让自己养成定时排便的习惯。所以，要想身体好，我们需要以上这几点，虽然便秘听起来不是很大的事情，但是便秘对人的身体也是不好的，而且不要每次便秘就吃药，这样会对药物产生依赖，对人体伤害也是非常大的。

便秘问题怎么办?
答：养成上厕所的习惯便秘的朋友尽量养成一个习惯,就是一两天不定期的尽量去上一次大号,不管有没有,先养成这个习惯。慢慢的身体调理的差不多了,自然就会改善了。最后还有一点关键的要注意,就是蹲大号的时候最好不要去做一些看杂志、读...