男女裸睡有哪些好处，，，，，，

裸睡是一个很好的习惯，裸睡对我们的身体有很多好处。很多小朋友都会有裸睡的习惯。而婚后因为比较保守，所以有些人不会再有裸睡的习惯。其实夫妻长时间的裸睡也是有很多好处的。
那么长时间的裸睡，对夫妻有哪些好处呢？

第一点可以增进夫妻间的感情。
夫妻二人裸睡可以增加互相的亲密接触，而使得夫妻二人之间有着更紧密的联系。二人相拥入睡，相互更是亲切。同时还可以增加夫妻之间的情趣。

第二点，裸睡可以提高二人睡眠质量。
裸睡能够让身体处在放松状态，更易睡眠。因为当你裸睡时，你的身体没有被衣物包裹，所以身体更放松，所以睡眠质量也是非常高的。
第三点，可以改善肌肤，使皮肤更光滑。
裸睡时，由于身体皮肤没有被衣物包裹，所以皮肤在无拘无束的做着新陈代谢。皮肤的新陈代谢没有收到阻碍，所以当长此以往的裸睡后，你会发现你的皮肤会更光滑。

第四点，裸睡可以减少生殖系统的感染。
当生殖器被衣物包裹时，有很多细菌就会滋生，因为衣物本身就带着不少的细菌，所以很容易让生殖器感染。女性应该注意这一点。由于生殖器构造不同，女性生殖器更容易受到细菌的侵扰。因此裸睡可以预防生殖器感染。
因此裸睡是有很多好处的，建议夫妻可以裸睡，好处很多哦！

裸睡其实对于男性来说有很多好处的。

1、有利于减肥

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。

2、有利于促进血液循环

睡觉时不再有束缚感就不会有血脉不和的紧张感，让全身血畅其流，就不会造成局部缺血的供氧不足，自然也就不会由于血脉不畅而导致的身体不适。裸睡对腹部内脏神经系统方面出现的紧张症状特别有效。

3、有利于皮肤的呼吸通畅

裸睡可以让皮肤毛孔保持畅通状态，可以确保皮腺和汗腺分泌出来的物质能够顺利地排泄与再生，也可以确保皮肤的吸收、免疫、代谢、气体交换等功能的正常工作。

4、有利于肌肉的彻底松弛，有效消除疲劳

由于裸睡时身体的自由度比较大，又没有了睡衣睡裤束缚自己，因而会有一种自由自在的快感，由于血液循环的畅通，可以让紧张的肌肉得到有效放松，特别是沉沉入睡以后，机体功能在得到充足血氧的情况下，可以快速修复由于日间紧张生活环境所引发的各种肌肉酸痛和肌肉疲劳症状。

5、有利于治疗失眠的问题，提高睡眠质量

没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次的睡眠状态。

参考资料来源：人民网-裸睡的12个好处和注意事项【4】