同事老是找我帮忙，该如何委婉的拒绝对方？
在公司职场中，如果遇到同事经常找你帮忙，那么，在这个同事心里觉得你是很好说话的，最起码是乐于助人的。可能是你在和同事的相处帮忙中，让对方觉得有依赖，才会经常找你。面对这样的情况，其实你要根据具体的情况来委婉的拒绝，这样的话，不至于让你曾经的帮忙，付诸东流。让两个人关系变得尴尬，不好相处。那么，怎样的委婉拒绝才能不失礼貌呢，或者说怎样才能更容易让同事接受呢。你可以从以下几点来考虑。
第一：看对方是怎样的一个寻求帮助
如果对方是个性格大大咧咧的人，个人觉得你能帮忙是完全可以帮忙的。可以选择偶尔拒绝一次，毕竟每个人都有自己的工作，不能让帮忙影响力自己的本职工作。所以，偶尔忙的时候就跟他说，就是有工作再忙，你可以先自己解决着，等到你有时间再帮他。不能经常的答应，偶尔的委婉拒绝，让他慢慢适应自己去解决问题。
第二：需求帮助都是怎样的帮助
很多时候，让你帮忙的工作内容，跟以前没有什么区别，你可以给他整理出一份工作的东西，让他按照你整理的素材去解决。而不是每次都找你。尤其是很多他自己能做的事情，就不要再来找你帮忙了。那么，这样的话，你可能会轻松一些。帮忙不能永无止境，想要委婉地拒绝，就要让他明白，有些事情你是自己可以做的。
第三：你可以逗他，跟他说帮忙请吃饭
如果真的不太会拒绝，可以选择逗他一下。找你帮忙的时候，比如跟你说的时候，就让他请你吃饭。帮一次忙，就让他请一次吃饭。看看他什么反应。时间久了，他会知难而退。请你吃饭不重要，重要的是，让他明白，经常请人帮忙，是要还的。
心理学上有一个很有趣的登门槛现象，是说请别人帮忙前先麻烦别人帮一个小忙，随后请求的成功率会更高。经常帮别人的小忙，一是别人会习惯地要求你帮忙，二是你也会习惯地帮忙。
当然，具体情况具体分析。寻求帮助的同时如果是习惯寻求别人帮助的人，我会直截了当地回绝，不好意思，自己做。拒绝别人不要觉得不好意思。自己心情愉悦才是第一。
按理说公司员工之间是没有权利互相派活得，你干你的他干他的。工作如果繁重忙不过来可以向上级反映说工作太重了忙不过来，要不你给我派一个人来，然后领导出门说你负责他这个事，这才正常。但是从感情上来说同事之间互相帮个忙也是应该的，不要怕出力、不要怕吃亏、不要斤斤计较有时候没那么清楚，互相补台不能互相拆台。
同事之间的感情更多的就是互相帮助，这样建立的感情才可靠。但一定要记得，帮助同事的同时记得要保持自己的原则。如果对方超越界限，要及时拒绝。
如果同事求你帮助的事情确实对于他有难度，可以适当指导共同完成，千万不可让他当甩手掌柜。要是他能做懒得做，那么理由就多了，比如没时间，领导同意才行等等。可以说，你很累让他自己做吧，语气要真诚正常，就是你真的很累时拒绝别人的状态时说的话。曾经无意中用过，过后才知道，原来拒绝这么简单。
每当有人向你提出要求时，自问一下如果这一要求安排在下一周，你会怎么做。（查看日程安排，确认是否需要取消其他活动来为此腾出时间）如果可以取消一些活动，可以接受，反之拒绝。接到别人邀请时，查看日程安排，是否可进行调整。判断自我情绪反应，如犹豫不决，可接受这一要求，如做不到而使自己如释重负，可拒绝这一要求。
一、拒绝时态度要温和
人类都是有自尊心的群体，拒绝他人时，需要顾及对方的自尊心。同一句话，用不同的语气语调表达出来，会有不一样的效果。大家可以留意一下某些说话总是态度或者语气不好的人，他们说的话没什么毛病，可就是让人感到不舒服，这就是说话态度的问题。拒绝他人时，这里建议用委婉的语气、温和的态度去说出自己的难处，使得他人觉得你拒绝他只是无奈之举，这样也不好意思责怪于你。老是因害怕得罪人而不敢去拒绝不合理的请求，这是不好的，甚至是愚蠢的行为，容易掉进“老好人”的怪圈，最终落得一个吃力不讨好的下场。
二、含蓄暗示法
有时候，你可以通过一些委婉的暗示来告诉对方你的拒绝，让对方知难而退。这种拒绝方法会让对方理解你的心意，也就不会轻易怪罪你了。有一天，楚国的国君派两位大夫去请庄子做官。庄子正坐在河边钓鱼，对两位大夫说：你们楚国的庙堂之上有一只神龟吧？死了三千年，骨头装在竹箱中，盖上锦绣的布，已经三千年了，请问，那只乌龟是喜欢死了变骨头被别人供奉，还是喜欢活着在烂泥巴浆里夹着尾巴打滚呢？两位大夫马上回答，当然喜欢在烂泥巴里打滚嘛！庄子说，对的，我就是想活着，在烂泥巴里打滚。在这里，庄子虽然没有正面回答，但用一个很贴切的比喻回应，两位大夫自然也就不再坚持了。
三、开门见山法
我们心里应该有个边界感，这条线外“可以”，这条线内“坚决不行”。对于对方提出的一些过分请求，或是我们确实办不到、不想办，完全可以直接拒绝，就说“不行”、“不可以”。你会发现，职场中，有个性的人反而更受欢迎，因为他们知道自己要守护什么，要拒绝什么，时间久了，大家就知道他的脾气秉性，对于他的拒绝也不会怪罪，知道那是他的底线。
你可以跟同事委婉的表示你的难处，然后告诉他，你也有自己的事情要忙，每个人要学会独立自主的解决事情，不应该老是依靠他人。
一定要找到合适的时机，一定要找到合适的语言，可以让对方意识到自己现在工作比较忙，应该果断拒绝，不要留任何的余地，千万不要怕得罪别人。
要和他沟通，让他知道自己也有事情要做，而且也很繁忙，让他可以找其他同事帮忙，让他明白个人的事情是比较重要的，根本没有时间去帮助他的事情。
可以直接和对方说，我不方便帮你的忙，因为我的孩子离不开我，而且我也需要赶紧回家。
答：每个人都有自己的事情，没有必要去迁就别人，而且大家都是出来工作的谁也不欠谁。如果是偶尔要你帮忙，可以委婉拒绝对方，如果经常这样的话，那就不客气的直接拒绝，这样以后对方就不敢再来找你了。不过拒绝同事还是要讲方法方式的，毕竟大家抬头不见低头见的。该直接拒绝的不要客气和同事相处有时候该...
答：刚换部门的话是免不了的，有许多事你原先负责的，是需要后面跟一段，这正常。但是要是很长时间了还这样就不对。办法一：实在不好意思说就拖。。一直拖到又一次不好意识再拖了，跟原部门的人说太忙了没弄完。最多两次就不找你了 办法二：直接说你的难处，不再一个部门了做人家的活，你不乐意...
答：3.用幽默的方式化解拒绝时的尴尬别人求你帮忙办事，选择拒绝无论如何都是容易让彼此尴尬的，所以，可以用幽默的方式来活跃气氛，化解这种尴尬。比如，美国前总统罗斯福在海军当军官时，有一个和他关系不错的朋友来找他，聊了一会后，这个人或许是出于好奇，竟然问起了美国新建潜艇基地的情况。这是军方...
答：帮忙之后又觉得自己很委屈，内心生气，这就是给自己找事情。当有同事找自己帮忙的时候，可以尝试一下这几种方法，拒绝同事的请求，不当老好人。一：刚开始就要坚守自己的底线。有的同事为了能够尽快的融入大家，所以就会去讨好别人，对于别人的帮忙都是有求必应的，长时间的下去他们不会把你当朋友，反而...
答：当自己不方便拒绝同事的时候，找“一个别人”去拒绝这个同事。这个别人就是同事必须让位的人——你们共同的上司。一、思路上，用你们共同的上司（如果不是一个部门，没有，那么至少选比他职位高的人）布置的任务为原因，拒绝他。二、语言上，当然不能直接义正言辞，要讲究方式方法。“XXX啊，你来帮我...
答：2. 上面的方法不管用的话,你可以在她找你帮忙时,跟她好好的聊一下.但是气氛一定要把握好,委婉的告诉她:自己的工作要自己干!例如!你可以这么开玩笑的对她说:"我一直认为你是一个很有能力的人,那点工作怎么会难的到你呢!虽然我很想帮助你,但是如果我总是那么做的话.很可能让你体现不了你自己...
答：4、直接拒绝，如果你手上工作很多的话，那么你就直接拒绝。甚至你还可以反过来找他帮忙。5、烦他。你把活接了以后，你故意反复地去问他，专门挑他忙的时候，让他觉得找你干活，成本比自己干还高，比自己做还麻烦。当然，面对推活的同事，你还得把握几个原则。第一就是难度大的，风险大的，坚决不...
答：如果不急等我处理好手头这件工作后，马上给你办理。”（2）转移法。找你办理的私事不是很重要，其他人也可以办理的情况下，可以委婉地说：“XX，不好意思，我手头这件工作必须要我本人去处理。你的事情，我能否安排XX去为你办理，XX人不错很聪明办事牢靠，我会一一交代他办理好的，你放心！”...
答：即使你心里已经想推辞了，但也不要一上来就拒绝，至少听别人耐心讲完，知道事情的前因后果后，再表达自己的无能为力和真诚歉意。许多人，都有拒绝困难症，那么有了理由、建议、态度，这三方面的巧妙配合、灵活使用，你就能漂亮的推掉不在自己职责范围内的工作啦！你自己少了一份尴尬与麻烦，而对方呢...
答：于是继续问他，能不能手中的事情结束了在帮他。这样你没有拒绝他，同事也说明了你自己的困难。如果他等不及，那他就找别人做。如果他非要你来做，你大可以再拖一拖。实在是没办法那就帮他做了。这样说，你把主动权掌握在手里。没有明着拒绝，别人面子上也好受一些。4. 这个部分我不太熟悉，我...
