1米65 160斤减到130斤 节食+跳绳 要多长时间？有经验的说下

最近在减肥，我一米七130斤，跟我一起的那个人认识他的人都说她得有160斤，但她跟我说她是135斤

减肥可以选择抽脂减肥方法效果很好，抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法.吸脂部位由于愈合的关系开始变硬和紧绷，如果这时候你能配合按摩、超音波和高压氧等保健方式，那么吸脂部位就会逐渐消肿，皮肤也很渐渐恢复弹性，最后表现出预期中的身材曲线。通常在一个月内穿着弹性衣袜或绷带以减少水肿的现象，保证吸脂后的效果。

节食还是主要！我一米五，一百三，通过节食减到一百二！

经验告诉我2个月--4个月吧，看你够不够决心。我和你都差不多但我就没有成功的减到130斤，因为我决心不够，但我看到成效。

跳绳会把小腿跳得太粗的，不能太过激烈了，要慢点来呀，减肥嘛，最快还是吃药了，我减肥吃的是果然瘦官方旗舰店的产品，你有条件可以去试试