干蒸房和湿蒸房哪个好

干蒸房和湿蒸房相比较，干蒸房更好。

干蒸相对湿蒸空气会更好一些，干蒸虽然温度高，但是空气比较足，氧气损失不大，所以人在里面不至于很闷，湿蒸房不一样，水分是会吸收氧气的，所以房间的氧气会不足，人在里面闷得慌，所以呼吸会不是很顺畅，因此不太喜欢很正常。

体验上来说，干蒸比湿蒸要舒服，干蒸是空气干燥，就像我国的新疆，尽管热，但是出汗蒸发也快，所以感觉不是很热，人在里面蒸没有多大感觉，湿蒸房不一样，湿度大，水份多，人出汗不容易被蒸发，类似我国的南方比如湖北地区的夏天，就像在一个闷炉一样，相当难受。

干蒸的注意事项

1、进入干蒸房前需沐浴洁身。

2、不宜在过饱和空腹时进行干蒸。

3、干蒸过程中不可擦、搓身体，汗液可用毛巾沾拭。

4、不要停留时间过长，一般每次10分钟以内为宜。

5、干蒸前后建议引用些含钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水，以补充机体过分消耗的水分、盐分和能量，更利于干蒸的健身功效。

6、干蒸完毕起身动作不能过快过猛，特别是老年人，一定要适当休息后再缓慢起身，建议淋浴前休息10分钟。

7、随身携带的玉佩、等贴身金属首饰及手表建议不要带进桑拿。