饭后哪些习惯会伤胃？哪些食物会伤胃？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-02
胃病是生活中很常见的一种病，很多人因为不良的生活习惯，或者是不规律的饮食习惯导致自己的胃部出现了问题，所以在生活中我们应该养成良好的生活习惯，好好的保养我们的胃部，不要让自己的胃部受伤害。那么饭后哪些习惯会伤胃？哪些食物会伤胃？
1、饭后哪些习惯会伤胃
1、饭后忌饮水
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
2、饭后忌吃冷饮
冷热的强烈变化会使胃部血管突然收缩，长此以往就会导致胃的消化机能失调，甚至造成消化不良或其他疾患。饭后立即吃冷饮，对消化道产生一个很强的冷刺激，会引起消化道强烈的蠕动，这样就可能引起腹痛腹泻。
3、饭后忌洗澡
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
4、饭后忌松裤带
很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。
5、饭后忌散步
饭后散步会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
6、饭后忌剧烈运动
饭后立即进行剧烈活动，如打球、跑步、从事重体力劳动等，会影响食物的消化吸收，于健康不利。因为剧烈运动或劳动时四肢肌肉需要有较多的血液供应，胃肠道的血液供应就会相对减少。消化吸收必然会受到影响。
另外，饭后胃里食物较多，重量也较大，如果运动或劳动过度，容易造成腹痛、胃下垂等病变。故运动或劳动应安排在饭后1小时之后为宜。
7、饭后忌游泳
饭后如果马上游泳，则皮肤血管扩张、血流量增加，消化道的血液供应就要减少，消化能力就会减弱。游泳时的全身运动，也促使各运动器官血流量增加，会进一步削弱胃肠的消化活动。
另外，游泳时人体浸没在水里，一方面由于水的压力影响了胃的蠕动，妨碍食物与胃液的充分混和;另一方面，腹部血管受到冷水刺激会引起收缩，导致胃部血供不足，容易产生胃痉挛，发生呕吐或消化不良。所以，饭后休息半小时后再去游泳。
8、饭后忌马上睡觉
饭后人容易感到疲倦，甚至昏昏欲睡，如果饭后马上睡觉，则胃肠道的蠕动减慢，消化液分泌减少，食物就不能得以充分消化。再者，食物停滞在胃里，还会促使大脑兴奋性提高，使人不易入睡，即使是睡着了也会发生咬牙、说梦话、做恶梦等“胃不和则卧不安”的现象，因此，饭后要等一段时间睡觉。
9、饭后忌立即大便
许多人有饭后立即大便的习惯，这对人体健康十分不利，若在胃内装满未消化的食物时排解大便，腹内压力会骤然加大，胃酸、消化酶有可能返流至食道，久之可形成返流性食道溃疡。饭后马上大便还可促使幽门平滑肌功能紊乱、胆汁反流，导致胃黏膜充血、水肿、发炎。故有饭后立即排便习惯的人应逐渐改正过来。
10、饭后忌吸烟
饭后一支烟，快活似神仙，但是，饭后抽烟比平时抽十支烟的中毒量还大。饭后吸烟会促使胆汁分泌增多，以引起胆汁性胃炎，还能使胰蛋白酶的分泌受到抑制，妨碍食物的消化。
此外，饮酒后抽烟或边饮酒边抽烟也会给人体带来诸多危害，因烟碱会溶于酒精，烟会随着酒精迅速进入血液，使血液中的烟碱浓度比不饮酒的浓度更高，给人身体带来更大的危害。
11、饭后忌吃水果
人们习惯在饭后食用水果，认为这样有利于清口，可以帮助胃肠蠕动，其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1~2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。食物在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，将导致消化功能紊乱。
12、饭后忌喝茶
有些人喜欢饭后马上喝茶水的习惯。认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血。
2、哪些食物会伤胃
1、巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
2、油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫"丙烯酸"的物质，这种物质很难消化。
3、生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
4、冰激凌
像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。
5、豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。其中要注意严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。
6、柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。
3、如何保养胃部
1.捏脊疗
捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及两旁，脊柱在背部的正中，是经络中的督脉所在，脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可以起到通经活络，调和气血，及调整脏腑的作用。
2.饭后揉肚：
饭后先散会步，然后或卧或坐，用手轻轻按揉腹部，先将双手搓热，分别以左、右手，按顺或逆时针方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果。
3.捏腿肚：
小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经，按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用，足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可治疗胃之疾患。当然这只适用一般胃病，能缓解轻微的胃痛，严重胃病者，应去医院诊治。
4.选择合适的高跟鞋：
从中医的角度来说，足部是人体的第二心脏，足部的健康影响着人体的健康。由于足底多个穴位与多个体内脏器相连，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同时，还有可能对与胃肠道造成一定刺激和影响。所以肠胃不好的人，最好选择坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右最佳。前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域，这个高度与足弓正好形成一个合适的弧度，使得受力点控制在前脚掌内侧，使其周围的穴位得到适当的按摩。经常穿这种高度的坡跟鞋，在一定程度上可保护肠胃，缓解胃部不适。
饭后怎么做会伤胃?伤胃食物都有哪些?
答：1、饭后怎么做会伤胃1、饭后忌饮水饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。2、饭后忌吃冷饮冷热的强烈变化会使胃部血管突然收缩,长此以往就会导致胃的...
饭后最伤胃的五件事,一定要戒掉!想养胃,牢记“一茶、三方法!
答：2.饭后吃水果。水果有益健康，但饭后立即吃水果是一种错误的生活习惯。食物进入胃，需要一两个小时消化。如果饭后马上吃水果，营养成分会被吃的食物阻隔，也会影响水果的消化。时间长了会导致腹胀、腹泻、便秘。所以，吃水果的合适时间应该是饭后一小时。3.饭后睡觉。吃饱喝足后睡个好觉是很多人的梦想...
哪些饮食习惯是伤胃的呢?该如何呵护好肠胃呢?
答：饭后最伤胃的四件事：1、饭后抽一支烟，饭后抽烟会使烟草中的有害物质更容易进入血液，被大量吸收，对脑、心、肝等器官造成一定的损害。 饭后吸烟的危害是平时吸烟的5倍！ 这是由于进食后消化道血液循环增加，导致烟雾中的大量有害成分被吸收，损害肝脏、大脑和心血管，引起这些疾病。 对于胃来说，饭...
6个伤胃习惯,占上一个胃健康会远离你
答：6个伤胃习惯,占上一个胃健康会远离你 三餐不定时,饮食不规律:很多的职场人士,忙于工作,经常让胃饱一顿,饿一顿。实际上,胃液在每天特定的时间,都会分泌,为人体及时消化食物。如果胃液分泌出胃酸和胃蛋白酶时,胃中却没有食物中和,就只能消化胃粘膜本身了。久而久之,容易诱发胃炎、胃溃疡等病症。 晚餐吃太饱,未...
生活中哪些行为很伤胃?想要养胃,运动方面应该怎么做?
答：第三，饭后可能会发生一些，让我们情绪波动非常大，例如生气的事情，这时候不能控制情绪的人立马生气，这也是会损伤我们胃部的行为；第四，饭后立马久坐，很多的人都可能养成了一种习惯，那就是他们在吃饭之后一点也不想动，因为食物给他们带来饱腹感，会让他们变得比较慵懒。这时候很多人就会选择用坐着...
哪些饮食习惯最伤胃?日常要如何保护自己的肠胃?
答：因为在喝水的时候，水分会稀释我们肠胃当中的胃酸。胃酸是促进消化的物质，如果我们的胃酸被稀释了的话，那么就很有可能会导致我们在消化食物的过程当中出现消化不良的情况。这样子对于肠胃炎也不是一件非常好的事情，所以在吃东西之前或者是在吃完东西之后，一定不让去喝大量的水。
为什么很多人养生养出胃病?饭后哪些坏习惯,正在伤害你的胃?_百度...
答：因此，饭后的以下几种习惯，会伤害到我们自己的胃：1、饭后运动 对于那些有常识的人来说，其实都知道我们饭后是不能运动的，否则很容易给自己的胃部增加负重。我们最好是在吃饭2小时之后，在选择适当的锻炼，这样才更有利于自己肠胃的吸收，对我们的身体也不会造成任何的负担，希望大家都能够引起重视，...
想要更好的保护胃部,哪几个常见的伤胃习惯要避免呢?
答：想要更好的保护胃部，以下这4个常见的伤胃习惯要避免：1、吃饭的时候狼吞虎咽 很多人吃饭的速度是非常快的，可以用狼吞虎咽来形容，可是这样的吃饭习惯对于胃部的损伤是很大的。因为我们的食物没有通过充分的咀嚼就进入了胃部，那么消化的过程当中会给胃带来很大的负担。所以就很容易出现胃胀，或者是消化...
饮食有哪6个习惯,可能会损伤胃,导致胃病不请自来?
答：第一、喜欢吃热食 菜来了，趁热吃，这也是饭桌上经常听见的一句话，尽管食材在热的过程中吃味道更强，但长时间吃超温的饮食搭配，很有可能会引发多种多样胃肠道疾病，如胃癌。由于胃里也是有承受能力的，如果常常吃50~60℃的食材，胃膜就会被烫坏，这也是一种十分不行的习惯。第二、只吃喜欢的菜...
哪些日常饮食习惯,可能会对你的胃不好,你知道吗?
答：民以食为天，每日都需要给予充足的养分才可以保持生命活动一切正常，当然，在饮食搭配环节中方式把握，才可以维护好消化道。有的人消化道疾病侵入和防患于未然相关，饮食搭配过于随便，会伤害胃部的饮食搭配个人行为没有改正，长此以往胃部作用减少，后面消化吸收性差，会出现胃胀，胃痛等病症。哪些饮食习惯是...
1、饭后哪些习惯会伤胃
1、饭后忌饮水
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
2、饭后忌吃冷饮
冷热的强烈变化会使胃部血管突然收缩，长此以往就会导致胃的消化机能失调，甚至造成消化不良或其他疾患。饭后立即吃冷饮，对消化道产生一个很强的冷刺激，会引起消化道强烈的蠕动，这样就可能引起腹痛腹泻。
3、饭后忌洗澡
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
4、饭后忌松裤带
很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。
5、饭后忌散步
饭后散步会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
6、饭后忌剧烈运动
饭后立即进行剧烈活动，如打球、跑步、从事重体力劳动等，会影响食物的消化吸收，于健康不利。因为剧烈运动或劳动时四肢肌肉需要有较多的血液供应，胃肠道的血液供应就会相对减少。消化吸收必然会受到影响。
另外，饭后胃里食物较多，重量也较大，如果运动或劳动过度，容易造成腹痛、胃下垂等病变。故运动或劳动应安排在饭后1小时之后为宜。
7、饭后忌游泳
饭后如果马上游泳，则皮肤血管扩张、血流量增加，消化道的血液供应就要减少，消化能力就会减弱。游泳时的全身运动，也促使各运动器官血流量增加，会进一步削弱胃肠的消化活动。
另外，游泳时人体浸没在水里，一方面由于水的压力影响了胃的蠕动，妨碍食物与胃液的充分混和;另一方面，腹部血管受到冷水刺激会引起收缩，导致胃部血供不足，容易产生胃痉挛，发生呕吐或消化不良。所以，饭后休息半小时后再去游泳。
8、饭后忌马上睡觉
饭后人容易感到疲倦，甚至昏昏欲睡，如果饭后马上睡觉，则胃肠道的蠕动减慢，消化液分泌减少，食物就不能得以充分消化。再者，食物停滞在胃里，还会促使大脑兴奋性提高，使人不易入睡，即使是睡着了也会发生咬牙、说梦话、做恶梦等“胃不和则卧不安”的现象，因此，饭后要等一段时间睡觉。
9、饭后忌立即大便
许多人有饭后立即大便的习惯，这对人体健康十分不利，若在胃内装满未消化的食物时排解大便，腹内压力会骤然加大，胃酸、消化酶有可能返流至食道，久之可形成返流性食道溃疡。饭后马上大便还可促使幽门平滑肌功能紊乱、胆汁反流，导致胃黏膜充血、水肿、发炎。故有饭后立即排便习惯的人应逐渐改正过来。
10、饭后忌吸烟
饭后一支烟，快活似神仙，但是，饭后抽烟比平时抽十支烟的中毒量还大。饭后吸烟会促使胆汁分泌增多，以引起胆汁性胃炎，还能使胰蛋白酶的分泌受到抑制，妨碍食物的消化。
此外，饮酒后抽烟或边饮酒边抽烟也会给人体带来诸多危害，因烟碱会溶于酒精，烟会随着酒精迅速进入血液，使血液中的烟碱浓度比不饮酒的浓度更高，给人身体带来更大的危害。
11、饭后忌吃水果
人们习惯在饭后食用水果，认为这样有利于清口，可以帮助胃肠蠕动，其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1~2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。食物在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，将导致消化功能紊乱。
12、饭后忌喝茶
有些人喜欢饭后马上喝茶水的习惯。认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血。
2、哪些食物会伤胃
1、巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
2、油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫"丙烯酸"的物质，这种物质很难消化。
3、生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
4、冰激凌
像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。
5、豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。其中要注意严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。
6、柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。
3、如何保养胃部
1.捏脊疗
捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及两旁，脊柱在背部的正中，是经络中的督脉所在，脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可以起到通经活络，调和气血，及调整脏腑的作用。
2.饭后揉肚：
饭后先散会步，然后或卧或坐，用手轻轻按揉腹部，先将双手搓热，分别以左、右手，按顺或逆时针方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果。
3.捏腿肚：
小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经，按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用，足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可治疗胃之疾患。当然这只适用一般胃病，能缓解轻微的胃痛，严重胃病者，应去医院诊治。
4.选择合适的高跟鞋：
从中医的角度来说，足部是人体的第二心脏，足部的健康影响着人体的健康。由于足底多个穴位与多个体内脏器相连，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同时，还有可能对与胃肠道造成一定刺激和影响。所以肠胃不好的人，最好选择坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右最佳。前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域，这个高度与足弓正好形成一个合适的弧度，使得受力点控制在前脚掌内侧，使其周围的穴位得到适当的按摩。经常穿这种高度的坡跟鞋，在一定程度上可保护肠胃，缓解胃部不适。
答：1、饭后怎么做会伤胃1、饭后忌饮水饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。2、饭后忌吃冷饮冷热的强烈变化会使胃部血管突然收缩,长此以往就会导致胃的...
答：2.饭后吃水果。水果有益健康，但饭后立即吃水果是一种错误的生活习惯。食物进入胃，需要一两个小时消化。如果饭后马上吃水果，营养成分会被吃的食物阻隔，也会影响水果的消化。时间长了会导致腹胀、腹泻、便秘。所以，吃水果的合适时间应该是饭后一小时。3.饭后睡觉。吃饱喝足后睡个好觉是很多人的梦想...
答：饭后最伤胃的四件事：1、饭后抽一支烟，饭后抽烟会使烟草中的有害物质更容易进入血液，被大量吸收，对脑、心、肝等器官造成一定的损害。 饭后吸烟的危害是平时吸烟的5倍！ 这是由于进食后消化道血液循环增加，导致烟雾中的大量有害成分被吸收，损害肝脏、大脑和心血管，引起这些疾病。 对于胃来说，饭...
答：6个伤胃习惯,占上一个胃健康会远离你 三餐不定时,饮食不规律:很多的职场人士,忙于工作,经常让胃饱一顿,饿一顿。实际上,胃液在每天特定的时间,都会分泌,为人体及时消化食物。如果胃液分泌出胃酸和胃蛋白酶时,胃中却没有食物中和,就只能消化胃粘膜本身了。久而久之,容易诱发胃炎、胃溃疡等病症。 晚餐吃太饱,未...
答：第三，饭后可能会发生一些，让我们情绪波动非常大，例如生气的事情，这时候不能控制情绪的人立马生气，这也是会损伤我们胃部的行为；第四，饭后立马久坐，很多的人都可能养成了一种习惯，那就是他们在吃饭之后一点也不想动，因为食物给他们带来饱腹感，会让他们变得比较慵懒。这时候很多人就会选择用坐着...
答：因为在喝水的时候，水分会稀释我们肠胃当中的胃酸。胃酸是促进消化的物质，如果我们的胃酸被稀释了的话，那么就很有可能会导致我们在消化食物的过程当中出现消化不良的情况。这样子对于肠胃炎也不是一件非常好的事情，所以在吃东西之前或者是在吃完东西之后，一定不让去喝大量的水。
答：因此，饭后的以下几种习惯，会伤害到我们自己的胃：1、饭后运动 对于那些有常识的人来说，其实都知道我们饭后是不能运动的，否则很容易给自己的胃部增加负重。我们最好是在吃饭2小时之后，在选择适当的锻炼，这样才更有利于自己肠胃的吸收，对我们的身体也不会造成任何的负担，希望大家都能够引起重视，...
答：想要更好的保护胃部，以下这4个常见的伤胃习惯要避免：1、吃饭的时候狼吞虎咽 很多人吃饭的速度是非常快的，可以用狼吞虎咽来形容，可是这样的吃饭习惯对于胃部的损伤是很大的。因为我们的食物没有通过充分的咀嚼就进入了胃部，那么消化的过程当中会给胃带来很大的负担。所以就很容易出现胃胀，或者是消化...
答：第一、喜欢吃热食 菜来了，趁热吃，这也是饭桌上经常听见的一句话，尽管食材在热的过程中吃味道更强，但长时间吃超温的饮食搭配，很有可能会引发多种多样胃肠道疾病，如胃癌。由于胃里也是有承受能力的，如果常常吃50~60℃的食材，胃膜就会被烫坏，这也是一种十分不行的习惯。第二、只吃喜欢的菜...
答：民以食为天，每日都需要给予充足的养分才可以保持生命活动一切正常，当然，在饮食搭配环节中方式把握，才可以维护好消化道。有的人消化道疾病侵入和防患于未然相关，饮食搭配过于随便，会伤害胃部的饮食搭配个人行为没有改正，长此以往胃部作用减少，后面消化吸收性差，会出现胃胀，胃痛等病症。哪些饮食习惯是...
