在吃饭的时候，你会点青菜吗？
一般点清淡一点的吧，女人都不喜欢在不熟的人面前，吃太过重口味的东西，再说，现在的女人讲究美容养生，清淡一点对皮肤、对身材都有好处，点清淡的不容易出错。但话又说回来，请人吃饭，最好还是点人家爱吃的菜比较好，不知道人家爱吃什么，在点菜之间可以征询一下对方的意见。
清蒸鲈鱼：鱼含有丰富的蛋白质，对女生来说，既可以补充营养，又不用担心会长胖，清蒸的口味又适中，是很不错的选择。但是，请女生吃鱼，对男生来说是一个很高的考验，考男生会不会帮女生把鱼的刺去掉，会不会把好的鱼肉挑给女生等等。做得好了，会很加分，但做得不好，那就危险了。
辣子鸡：这道菜是很地道的川菜，因为前面已经有了一道清淡的了，配上这样一道香味够、好下饭的菜，可以满足不同口味的人的不同需求。而且女生通常比较喜欢吃鸡，因为猪肉脂肪多，容易腻；而鸭肉之类又需要张牙舞爪去啃才行，女生是不愿意的。还是一小块一小块的辣子鸡更合适。
上汤青菜：不管跟谁吃饭，青菜都是必不可少的，尤其是女生，为了身材和容貌，很多女生都开始素食了，点个青菜肯定是没错的。再说，一个饭局，总得有荤有素，才能算得上是完美，吃多了肉食，一道上汤青菜就可以让你解腻，相当不错了。
最后，当然不能少了汤。女生都爱喝汤，尤其是两个和东部沿海的女生，汤又有很多种，有养生类的，也有养颜类的，还有解暑类的，你就看季节吧，实在不行，就点个养颜，准没错。
人体的脂肪是碳水化合物转化而来，蔬菜主要是水分、维生素、纤维素等，所以吃很多蔬菜不会发胖的。要想吃的饱却不发胖，需要做到以下几点：
减少碳水化合物的摄入
平时摄入的碳水化合物主要是多糖，在米、面等主食中含量较高，所以想要不发胖，就要减少主食的摄入。但是完全不吃主食，容易出现头晕、心悸、出冷汗、甚至昏迷，还容易对大脑造成一定损伤以及有高酮酸血症的危险，因此每天至少要保持摄入150克主食。
适量运动
总所周知，运动可以消耗脂肪。但为了追求快速减肥，很多人过量运动，导致身体受损。可选择慢跑，大约跑40分钟以后，体内储存的脂肪开始消耗，其后每小时消耗达400~800卡。注意:当心率每分钟超过120次时，应暂时停止运动，待恢复正常后再开始运动。如在运动中出现胸闷、气短、头晕等不舒适的感觉时，要立即停止运动。
增加蔬菜、蛋白质摄入量
减肥时由于主食摄入量的减少，会经常觉得饿，很多人饿极了就容易控制不住自己大吃一顿。但是减肥最忌这样大起大落的饮食。所以在吃饭时，多吃蔬菜，和适当增加一点蛋白质，容易让人有饱腹感，不至于因为饥饿而造成各种不适。
坚持
减肥是一个长期的过程，需要有恒心。当减肥到一定时期会有一个平台期，运动、节食，体重都不减少。这个时期一定要坚持下去，很快就能看到体重继续下降了。
我吃饭的时候会点青菜，因为我这个人吃不了辣，所以我吃饭的时候会点青菜，因为青菜不是很辣的菜。
就我自己的经历来说的话，我吃饭的时候从来不会去点青菜，因为我特别讨厌吃青菜，觉得青菜很苦。
因为在外面吃饭的时候会点很多的荤菜，所以也是当需要一个蔬菜来吃一次会比较让心情舒适。
会的，荤素搭配，这个是习惯。我觉得挺好的。肉可以不吃，青菜一定要吃，不然肠胃受不了。就像过年吃多了大鱼大肉，来一份青菜清清肠子肯定受欢迎。
答：四道凉菜，其中最好有一道木耳和一道青菜，比如说花生菠菜。这样的菜，上桌以后颜色会比较鲜亮，同时你可以再去点两道肉菜，最好的办法就是，每道凉菜颜色都要有差别，摆盘都不一样，因为有的时候和领导和同事吃饭，领导会晚到而且要等很久，但是领导来的时候桌子上肯定不会是空的，所以一般情况下所...
答：三是因为，自己家里人就容易放松了警惕和戒心，从而导致“口无遮拦”，也会造成不必要的麻烦。前几天看到一女孩发朋友圈，吐槽了自己请客吃饭上的考虑不周：她乔迁新居，请同事到家里吃饭，自己做了几个家常炒菜：香菇青菜、西红柿鸡蛋、油焖大虾、红烧鱼加一个紫菜汤。本来自我感觉良好。第二天去单位...
答：假如6人吃饭，一般可点3--4个冷碟，3--4个炒菜，加一个大菜一道汤，1-2个点心就足够了。菜肴应强调荤素、浓淡、干湿、多种烹调方法搭配，原料尽量不重复。比如，汤选择了老鸭煲，热菜和凉菜就可以偏重鱼或者蔬菜为主要原料的菜品；如果选了一款鱼汤，那么就没有必要再点鱼类或其他海产品。即使你再...
答：原本以为，南北方的差异就是吃的东西不太一样，没想到，到了南方以后才知道，南北方对于青菜的定义也是不一样的。跟南方人一起吃饭的时候，你会发现每次点菜的时候，南方人最后都会以一个青菜收尾，很多南方人都表示，最后不点青菜的话，感觉这顿饭吃起来都有点不健康，而且南方人所说的青菜...
答：很多人第一次带女生吃饭根本就不知道吃什么好,把握不住其中的分寸,那么,你实在不知道怎么选择的话,那你就参考下面我提到的这几种吧,基本都是些比较常规的地方,不易踩雷。 一、火锅 虽然吃火锅很没有情调,但很有聊天的氛围,一口锅,两个人,吃着东西,聊着东南西北也是不错的选择,很容易拉近关系,不过萝卜青菜各...
答：我是女生我喜欢吃青菜也喜欢吃肉，但是太老的青菜我是不吃的，一般饭店餐馆的青菜都是买回来放冰箱冷藏，炒给客人吃的时候为了节约成本都是洗干净不把老的部分或者叶子发黄部分摘掉而是整根青菜一起爆炒。所以我们在外面吃饭的时候点青菜吃都会觉得有些不新鲜又老，你说的女孩可能是很喜欢吃青菜，只要是...
答：我觉得一个女孩子吃不吃青菜和他的性格并没有什么关系。可能他从小就不喜欢吃青菜或者是吃了青菜会觉得不舒服。他的性格是需要经过你跟他的长期相处而判定的，并不能通过这一件小事就来说明他是一个什么样的性格。所谓路遥知马力，日久见人心，只有长久的相处才能够对一个人的性格了如指掌。通过一个...
答：青菜有种淡淡的清香，吃起来感觉很提神，而且没有脂肪，多吃点也不会长肉，所以减肥的朋友可以多吃青菜哦，不仅营养丰富，而且预防衰老。炒青菜该怎么做呢？下面，小编就给您奉上炒青菜的简单做法。炒青菜的做法步骤 食材 青菜 一把 蒜 适量 葱 少许 红尖椒 两个 八角 少许 食用油 适量 食盐 5克...
答：早餐,我大多都是在外面吃的,吃的都是些易消化,有蛋白质的食物,比如汤粉,或者是米粉,周末的早餐就自己下煮面条吃,放几条青菜,煎鸡蛋;有时候会买几根玉米回来煮,搭配着鸡蛋,再吃点粗粮。 午餐:炒个青菜和西红柿炒鸡蛋,做个肉菜,肉菜大多都是四季豆炒猪肉、笋干烧肉或者是仔姜炒鸭,还弄个素汤喝,而素汤是紫菜...
答：减肥时由于主食摄入量的减少，会经常觉得饿，很多人饿极了就容易控制不住自己大吃一顿。但是减肥最忌这样大起大落的饮食。所以在吃饭时，多吃蔬菜，和适当增加一点蛋白质，容易让人有饱腹感，不至于因为饥饿而造成各种不适。坚持 减肥是一个长期的过程，需要有恒心。当减肥到一定时期会有一个平台期，...
