吃沙拉酱会不会变胖？
沙拉,是一定要搭配好才会有营养价值的哦~ 吃的健康自然就不会胖 吃沙拉的时候要注意很多事情,选材是4-6种就足够了,种类多了反而不利于吸收,最好搭配得要得当,譬如蔬菜沙拉中可放些玉米等粗粮. 之所以有人会说吃沙拉会胖,完全取决于沙拉浆了,怕胖就可以少放一些,也可以买低脂或味较淡,也可以自制,就看你喜欢什么样的口味啦 美味可口的沙拉酱可以使普通的水果和蔬菜顿然生色，变幻出各种诱人的味道。但日本营养学家指出，这些看起来非常健康的食品，却含有极高的热量，如果多吃，会对健康造成危害。 目前，市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等，经研究证明，蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。专家认为，这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油，其次则是蛋黄，另加少许糖、食盐和醋。一汤匙蛋黄酱含热量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力还高。 专家还指出，为了迎合消费者的口味，市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油，导致其中所含热量越来越多。100克沙拉酱中，其热量往往占整个营养含量的1/4还多。一份蔬菜沙拉如果添加3—4汤匙的沙拉酱，其热量就会超过300千卡，相当于一个肉饼所含的热量。而过量摄取热量和脂肪无疑容易使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等。 添加酸奶和白葡萄酒，可减少热量及脂肪 由于沙拉酱中含热量太高，营养学家们号召大家，要少吃蛋黄酱；其次，他们提倡自己动手减少沙拉酱的热量。日本著名的营养师、瘦身专家竹内富贵子向记者介绍了一种方法，就是将蛋黄酱“稀释”。比如，将含热量80千卡的蛋黄酱去掉一半，然后加进一半酸奶，就可使其热量降到45千卡。此外，在沙拉酱中加入适量的白葡萄酒，也可降低其中油脂的含量。 竹内女士指出，残留在蔬菜上的水会淡化沙拉酱的味道，造成沙拉酱使用过度。因此，放沙拉酱之前应去掉蔬菜上的水分。 自制低脂沙拉酱 竹内女士告诉记者，利用现有的材料自己制作沙拉酱已经成了相当一部分日本人的喜好，做出来的沙拉酱不仅口味随自己所好，还是绝对的健康食品。 她向大家推荐了一种胡萝卜沙拉酱的做法：原料是一根胡萝卜、一个苹果、1/4个洋葱、半个柠檬(榨汁)、一小汤匙砂糖、两大汤匙淡酱油、100—120毫升醋、130毫升橄榄油、少量黑胡椒。先用搅拌机将胡萝卜、苹果和洋葱搅碎，然后放进柠檬汁，再放进砂糖、盐、酱油后进一步搅成糊状；取出倒进碗内，一边搅拌一边放进醋和油。据竹内女士介绍，这种沙拉酱味道很好，又能降低胆固醇，连一些平时不喜欢吃蔬菜的孩子，也容易接受。
沙拉酱的热量比巧克力还高呢，特别是蛋黄酱，要少吃哦
不要只以为吃蔬菜水果有助于减肥，一份蔬菜沙拉如果添加3—4汤匙的沙拉酱，其热量就会超过300千卡，相当于一个肉饼所含的热量。
我也很喜欢吃沙拉，但我现在用酸奶代替沙拉酱了，酸奶可是减肥的哦，好吃又健康
我要告诉你的事沙拉酱是高热量产品 赫赫
答：丘比沙拉酱长期吃会长胖。沙拉酱的主要成分是食用油和鸡蛋，其次还含有一些糖分、盐分等。尤其是食用油具有很高的热量，鸡蛋也是高蛋白的食物，这些因素都是容易导致肥胖的。即使是和热量成分很低的水果蔬菜等搭配，也是不利于减肥的。此外，沙拉酱不仅高热量，里面的盐分如果长期食用不仅也会使人变胖，还会...
答：沙拉酱虽然属于高能量密度食物，但是通常摄入量少，偶尔吃一次沙拉酱通常不会长胖。若长期进食沙拉酱且不运动，则会长胖。沙拉酱主要是植物油、鸡蛋黄以及各种调味料等调制而成，由于沙拉酱的品牌不同，其中的用料也不尽相同，热量也不同。即使想要通过摄入蔬菜沙拉的方式，达到减脂的目的，但放入过多的...
答：会胖诶 沙拉的热量都是很高的 我以前就很喜欢吃 但是现在胖了都不敢吃了 但是丘比的沙拉有一种是低脂的哦
答：2、在减肥期间只要各位减肥人士选择购买低热量的沙拉酱就不会变胖的，减肥期间还需要注意营养均衡，不要偏食。3、减肥的方式都很多，但最不提倡节食或服用减肥产品来进行减肥。在节食的同时也要进行体育锻炼。减肥除了要在饮食方面进行调节外，还要适当进行体育锻炼，这样才可以达到减肥的目的。同时不要喝...
答：容易，因为沙拉酱中黄油的含量很高，因此一般的沙拉酱或蛋黄酱所含的热量大约是500kcal/100g，要想减肥可要少吃呀
答：现在人们食用的沙拉酱普遍都是鸡蛋沙拉酱，它所含的热量是非常高的，甚至比巧克力的热量还要高，所以是会发胖的。
答：沙拉酱多吃会导致发胖。从能量方面分析：原本能量密度很低的蔬菜、水果在沙拉酱的包裹下能量翻着跟头直线上升。拌一盘沙拉基本上至少需要50克沙拉酱，如果追求口感，希望呈现出每片蔬菜都被沙拉酱包裹的效果的话，那么一盘沙拉大致就需要拌入100克左右的沙拉酱。此外这100克的沙拉酱本身的能量比同等重量...
答：会啊 因为沙拉酱是油脂类 制作材料有鸡蛋,冷藏鲜奶,奶粉,盐,糖,沙拉油,柠檬原汁 而所谓的色拉油就是大豆色拉油 所以热量很高哦
答：不是主要食物，所以每次吃得不会太多，那点儿热量几乎可以忽略。另外有了沙拉酱的增味，可以帮助我们吃下更多新鲜蔬菜，而不是选择传统高油高盐的烹饪方式，这样其实对减脂是很有帮助的。而且好的沙拉酱，比如丘比沙拉酱，其原料中含有维生素E，可以帮助新陈代谢，适量摄入对减脂是有推动作用的。
答：长期食用沙拉酱会使胆固醇升高，沙拉酱中含有大量的色素，长期食用会改变人体皮肤颜色，导致色素沉着。吃沙拉酱会对牙齿不好，建议在吃完后进行刷牙，以免对牙齿造成危害。如果特别喜欢吃蔬菜水果沙拉，可以多放蔬菜和水果，少放沙拉酱，另外沙拉酱可以用酸奶代替，因为酸奶含脂肪较少，并且含有丰富的钙质，...
