1、 试述不同方式运动时血糖水平变化的特点.为什么说血糖与长时间运动耐力有关?

为什么说血糖与长时间运动耐力有关?

身体虚弱的人在长跑中常常会头晕目眩，四肢无力，这就是血糖不足的原因，身体缺乏能量导致运动耐力下降，这就是答案

葡萄糖是维持肌肉运动的“燃料”,饮食中的葡萄糖最终进入血液循环,血糖测试就是测量血中的葡萄糖浓度.另一方面,肌肉之中也含有大量的葡萄糖,只不过是以糖原的形式储存起来,当需要能量时,这些糖原就会分解成葡糖进入血液.
当你刚开始运动时,机体从肌糖原和肝糖原中的葡萄糖为“燃料”,当这些储备快用完时,肌肉就会摄入血中的葡萄糖供自己使用.因此,运动过程中血糖水平逐渐下降,锻炼结束后,肌体又在肌细胞及肝脏中储存葡萄糖,这时血糖又进一步降低,并可持续至锻炼后数小时.因此,如果在晚上锻炼,那么睡觉时你可能正处在低血糖状态.尽管坚持进行体育锻炼会有助于降低血糖,但也要防止出现低血糖现象,因此有必要在锻炼之前与之后监测血糖水平的变化.运动性低血糖主要与胰岛素及磺脲类药物的使用有关

运动时需要消耗能量，人体的能量供应形式是ATP，主要是葡萄糖分解而来。不同形式运动所耗的能量不同，糖类分解也各不相同，血糖也会出现相应的变化。

短时间大强度运动时血糖变化不大，但运动后血糖明显上升；长时间运动时血糖下降。