不论男女，50岁后，保持身体一软、二净、三通，长寿会主动靠近
无论什么年代，都有人追求长寿的奥秘，其实这也能理解，毕竟每个人都希望在这个世上停留得久一点，多陪伴自己的家人。但长寿却不会“光顾”每一个人，真正能长命百岁的，不过寥寥，这也跟大家不同的生活习惯有关。
按理来说，在日常生活中注意保养身体的人，往往都能得到长寿的“眷顾”， 健康 少生病。这也给我们提了个醒，要想长寿，关键在于保持身体 健康 。
过了50岁，若能符合身体一软、二净、三通，长寿会主动靠近
“一软”
脚筋软
相信大家在日常生活中，用到最多的部位就是手和脚了，我们常说，人老腿脚先知，当一个人步入衰老的时候，脚也会最先察觉。保持脚筋柔软，可以让人步伐矫健，行动方便，是长寿的前提。
大家平时可以多用热水泡脚，没事多活动，避免久坐或久躺，让脚动起来，才能预防双脚“偷懒”。在泡脚的时候，也可以按照不同的季节或身体状态，加入花椒、艾草等材料，能祛湿排寒，有益身体 健康 。
“二净”
肺干净
众所周知，我们每时每刻都需要呼吸，而肺则是呼吸系统的根本。但是很多人并不重视肺部的保养，一味地“糟蹋”这个最娇嫩的器官。我们每天吸入的空气、不论有害还是无害，都会进入肺部，而那些有害气体和物质，很难被代谢出来，会积攒在我们肺部，让肺变脏、变黑，影响肺功能。
尤其是那些长期抽烟的人，肺可能早已“千疮百孔”了，如果你已经出现了呼吸困难、呼吸短促、胸闷、胸痛等症状，说明肺已经脏如“泥潭”。平时要针对性地调理肺部，多吃一些能润肺降燥的食物，多喝水，排出肺毒，当然，最重要的还是趁早戒烟。
肝干净
不知道大家平时有没有熬夜的习惯？有没有爱吃油腻食物的习惯？有没有喝酒的习惯？如果你的答案都是“有”的话，那么很抱歉，你的肝可能已经受伤。其实很多人平时都不会注意到肝脏这个器官，因为它“不声不响”，也不会“告状”，容易让人忘了它的存在。
肝最主要的工作就是解毒、排毒和代谢，当肝受损时，这一系列的工作就会受到干扰和阻碍，出现体内毒素囤积、脸色暗沉、皮肤粗糙、体味明显、口腔异味等症状，若想保护肝脏，平时一定要避免熬夜，少饮酒，多吃清淡食物。
“三通”
血管通
人体的各个器官、各个部位，都需要血液的滋养，而能完成这一步骤的，就是血管。人身上遍布着许多粗细不一的血管，血管通畅，是机体正常运行的基础。所以大家平时要保护好血管，多吃蔬菜，少吃油腻，戒烟戒酒。
肠道通
人几乎每天都会排便，一旦便秘，人就浑身不舒服。粪便中含有大量毒素和垃圾，及时排出才能维持身体 健康 ，很多人到了中老年，都容易出现便秘问题，这个时候要尽量多吃蔬菜和容易消化的食物，注意润肠通便，这是长寿的基础。
心气通
爱生气的人很多，他们总是会因为各种不相干的小事生气，但这种情绪对心肺的伤害也是不容小觑的，很容易气出病来。大家平时一定要注意排解烦恼，一个良好、积极的心态，也是 健康 长寿的前提。
总结： 过了50岁以后，很多人都开始担心自己的 健康 ，不敢再像以前那样肆无忌惮地透支身体了。希望大家都能重视起来，毕竟 健康 才是一切的基础和前提。
答：第三点：睡眠充足 千万记住在日常生活中不可以熬夜，在我们年轻的时候是每天都睡不醒的，每天都要睡十多个小时，然而等到中年的时候就开始没有觉了，每天按时睡觉早睡早起对身体好，熬夜绝对有害而无益，一定要学会规划自己的时间，早睡早起。第四点：多吃蔬菜水果 俗话说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿...
答：随着人类平均寿命的不断增长，50岁并不意味着步入老年，许多人在这个年龄段仍在事业中奋斗，或在关键岗位上发挥自己的光和热。然而，到了这个阶段，身体开始进入衰老期，健康问题逐渐凸显。经常有朋友询问，50岁以后保持健康长寿的人有哪些共同特点，那么反过来，那些没有长寿的人通常有哪些共性呢？1. ...
答：其次要做到有病就医，无论是哪种疾病，无论疾病大小，最重要的是早发现、早诊断、早治疗，防微杜渐、及早干预，时间再紧张，也要在身体不适时尽快就医，并调整生活方式。再一个是不能总是饿着，研究发现，饥饿时血糖降低，会产生头晕、注意力不集中、记忆力减退、疲劳等问题，甚至影响大脑功能，导致...
答：社会上还有一部分50岁短寿的人，他们穷奢极欲，可能因为在当地小日子过得不错，手里有几个闲钱，于是就开始了穷奢极欲的生活，比如说抽烟喝酒、胡吃海塞、熬夜打牌、乱搞男女关系等等。这样一来，这些人别管在当地有多大的权势和财富，总是会从各个方面受到健康伤害，长此以往也是没有几个长寿的。老...
答：饮料中的糖含量比较高，这些糖在无形之中就增加了能量的摄入量，会增加肥胖的发病风险。而肥胖就像导火索，也就会增加高血压、糖尿病、高血脂等疾病的发病风险。五十岁，上有已经年迈苍苍的父母，下有还为结婚的儿女。作为家里的顶梁柱，更应需要一个健康的身体。这个时候您更要调整好自己的饮食结构，...
答：首先，无论男女，50岁后要努力越过的第一道寿命坎是避免肠胃疾病。肠胃健康直接关联到我们的饮食习惯。为了保持口福，我们应该避免长期摄入煎烤油炸食品，而应确保饮食多样化，每天摄入至少12种不同的食物，每周至少25种，从而为身体提供均衡的营养。其次，避开心血管疾病是50岁后必须面对的第二道坎。特别是...
答：因为青壮年时候劳累过度，经常用力过猛，身体出现了损伤又没有多加注意，渐渐地就有了一些隐疾，一过50岁，他的身体情况落得非常快，很快就变成了一个小老头，整个人体力和身体状态马上就下来了，显得萎靡不振，一副病殃殃的样子，57岁时生了一场大病，人就去世了。50岁后寿命短的人，共性2：他们多...
答：1. 保持乐观：学会在逆境中保持积极的心态，不抱怨社会与他人。保持心情愉悦，积极面对生活。2. 良好的食欲：保持良好的食欲，确保身体获得所需营养。如果每天都能吃饱，精力充沛，就能更好地追求生活目标。3. 充足的睡眠：避免熬夜，保持良好的作息习惯。年轻时需要较多的睡眠，中年后也要保证充足的休息...
答：其实人五十岁以后，要保持以下这些状态，才能够身体健康，延年益寿。1、思维锻炼 人老了之后，就要锻炼大脑，否则每天吃完就睡，睡完继续这种生活，很容易患有老年痴呆。而且不动脑，会让自己行动迟缓，所以锻炼思维是相当有必要的。比如我们可以选择象棋，在下棋的过程中，我们不知不觉锻炼脑部肌肉，使其...
答：人生走到50岁，就是到了知天命的年龄了，此时已经年过半百，身体开始走下坡路了，若还不注意养生，就会有很多疾病开始出现，而这些疾病也必将会导致寿命缩短。而50岁后，不论男女，寿命短的人，一般都会有这些共性。50岁后，不论男女，寿命短的人，通常有这7个共性1、喜欢吃加工肉食 卤烤，盐腌，...
